3 Důležité klíče k životu s astmatem
S astmatem může být skutečně těžké, ale pokud budete věnovat pozornost detailům zacházení s dobrým a správným astmatem, můžete vy nebo vaše dítě mít zdravý a aktivní život..
Pozitivní přístup k životu s astmatem může začít plánem pro léčbu astmatu, který je pevný a zaměřený na kontrolu a prevenci astmatu tak, aby nenarušoval váš život. Poraďte se s lékařem a navrhněte plán, který je pro vás vhodný a který zahrnuje:
- životní prostředí a změny životního prostředí, které vám pomohou vyhnout se spouští astmatu
- léky na astma, které pomáhají předcházet a kontrolovat symptomy astmatu
- plánuje vypořádat se s mimořádnou situací astmatu, jako je například astmatický záchvat.
Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem, stejně jako pravidelné následné návštěvy. Pokud to nefunguje, zaujměte aktivní roli ve svém zdraví.
Život s astmatem je snazší, pokud víte hodně
Věta „znalost je síla“ vás musí vést k překonání astmatu. Čím více víte o astmatu, co to způsobuje, jak tomu zabránit, tím lépe se můžete o sebe postarat a čím zdravější jste. Zde je několik věcí, které potřebujete vědět:
- Jak správně užívat drogy. Nejprve se dozvíte o lécích proti astmatu, kdy se má užívat, o potenciálních vedlejších účincích ao tom, jak lék kontroluje astma. Pokud používáte inhalátor s odměřenými dávkami, naučte se jej správně používat.
- Jaké jsou spouštěče a jak se jim vyhnout. Je důležité vědět, co způsobuje příznaky astmatu. Spouštěče se liší od člověka k člověku, takže může nějakou dobu trvat, než je najdete. Pomáhá to zapisování poznámek do deníku. Jakmile spoušť poznáte, můžete se vyhnout nebo omezit kontakt se spouští.
Nenechte astma zasahovat do vašich aktivit
Nezapomeňte, že můžete zůstat aktivní a zdravý, i když máte astma. Léčba astmatu se v posledních několika desetiletích rychle rozvíjela, kde lidé s astmatem mohou dělat téměř cokoli, co lidé bez astmatu mohou dělat, jako je například konkurenční sport. Ve skutečnosti, mnoho olympijských sportovců má astma.
Klíčem k životu s úspěšným astmatem je udržení astmatu pod kontrolou. Omezte kontakt s aktivátory astmatu kontrolou prostředí, sledujte stav pomocí špičkového průtokoměru a odpovídajícím způsobem sledujte léčebný plán. Změny životního prostředí za účelem odstranění spouštění astmatu mohou být obtížné, ale budou srovnatelné s výsledky. Budete se cítit mnohem lépe, pokud se vám podaří udržet váš domov co nejpodrobněji. V některých případech můžete uvažovat o přesunu z vaší oblasti, protože některé oblasti v zemi jsou horší pro osoby s astmatem.
Překonání nouzových stavů
Je důležité si uvědomit, že lidé, kteří užívají léky podle doporučení a vyhýbají se spouštění astmatu, mohou mít stále náhlý záchvat astmatu. Pro tyto případy je tedy důležité mít akční plán pro astma.
Akční plán pro astma je písemný průvodce, který vám může pomoci:
- při opakovaném astmatu. Známky mohou zahrnovat příznaky a výsledky vašeho špičkového odečtu průtokoměru.
- Zjistěte, co je třeba udělat, na základě toho, co cítíte, svého maximálního průtoku a aktuálního stavu.
- rychle reagovat proti nebezpečným příznakům pro prevenci nebo zastavení astmatických záchvatů.
Pokud není stav astmatu kontrolován, existují určité známky toho, že nemůžete ignorovat, že váš stav astmatu se zhoršuje:
- příznaky astmatu často
- symptomy astmatu jsou intenzivní
- Příznaky astmatu vás v noci probudí
- zmeškaných hodin nebo práce v důsledku astmatu
- Nízké nebo mnoho špičkových průtoků se mění ze dne na den
- Vaše příznaky se nezlepšují, i když jste byli léčeni léky na astma
- potřebovat inhalátor častěji než obvykle
Důležité pro vás je uvědomit si, že můžete mít aktivní život tím, že máte astma, i když je třeba provést nějaké úpravy, například vyhnout se venkovním sportům v dopoledních hodinách, kdy je množství prášku nejvíc (pokud je květinový prášek jedním ze spouštěcích podmínek) Vaše astma).
