8 Fakta o odcizení, které potřebujete vědět

Vskutku, dojem není důležité hovořit o defekaci. Musíte však vidět, že defecation je také činností související s lékařskou reakcí. Takže pro něco, co děláme každý den, je důležité diskutovat. Gastroenterolog odhaluje zajímavá fakta o defekaci takto:

1. Neexistuje žádné pravidlo "jednou denně"

"V průměru se člověk vydá jednou až dvakrát denně," řekl Felice Schnoll-Sussman, M.D., ředitel Jay Monahan Center, zdravotního střediska v New Yorku ve Spojených státech. "Existují však i ti, kteří se za den, dva, až tři dny, vůbec nevykazují," dodal. Pro něj, pokud se břicho cítí v pořádku a nemáte problémy s defekováním, to znamená, že nejsou žádné problémy.

Co se tedy stane, když se obvykle za den vymažete a pak se náhle změní na tři nebo čtyřikrát denně? Neboj se. To se může stát kvůli změnám ve složkách a stravě, a tyto změny mohou být dobrou věcí, jako je zvýšení hladiny vlákniny ve vašem těle. Pokud cítíte probíhající bolest žaludku, měli byste se poradit s lékařem.

ČTĚTE SI TAKÉ: 9 příčin krvavé defekace

2. Pokud je naplánováno, je to dobré

Pokud se každý den vyprázdníte ve stejnou dobu a máte pocit, že můžete nastavit plán, znamená to, že váš zažívací systém je v horní formě. Pokud ne, musíte se bát? Neboj se jako první. „V podstatě někdo v noci sněží těžké jídlo. Je tedy na čase, aby naše tělo strávilo, “řekl Schnoll-Sussman. Podle něj spací pozice zavře váš žaludek, pokud není žádný tlak nečistot, ale když stojí, špína bude tlačit dolů. Takže ráno je vyprazdňování normální.

Obecná doba, po které cítíte, že chcete plýtvat, je, když jdete domů z práce. Když procházíte rutinou a stresem ve své práci, psychicky odpočíváte. "To se děje jen proto, že přítomnost odpočinku pro sebe nemá nic společného s biologií," řekla Lisa Ganjhu, odbornice na osteopatii, profesorka Langone Medical Center.

3. Náhlé pálení žáhy neznamená vždy špatné

Už jste někdy cítili, že když jste právě skončili, okamžitě jste se cítili, jako byste chtěli vymýt? Pokud se vám to stane, neznamená to, že váš trávicí systém je „super-efektivní“. Pokud se vám takový zvyk stane, znamená to, že velikost vašeho trávicího traktu se nevyvinula. "Odpadnutí po jídle je stejné jako reflex dítěte," řekla Lisa Ganjhu. U některých lidí se reflex nikdy nezmění a to je normální.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Obrana Defecation může mít fatální účinky

I když to vypadá špatně, nemusíte se obávat. Nemusíte najít místo k jídlu v blízkosti toalety. Schnoll-Sussman uvedl, že pokud jste stále schopni zadržet defecation, je to normální. Nicméně, pokud se stane, že se po jídle najednou najednou mulí a nedá se zadržet, pak, když vyjde rýma, plave a páchne bodnutí, pak jste v nesnázích.

4. Káva stimuluje pohyby střev? Správně!

Ganjhu potvrzuje, že skutečná existence kávy stimuluje naše tělo, aby se vyprázdnilo. Kofein stimuluje vaše tělo, činí střeva kontraktem a pak tlačí stolici do konečníku. "Není neobvyklé, že lidé ráno ráno pijí kávu a pak okamžitě vyprázdní," řekl Ganjhu.

5. Menstruace způsobuje častější vymývání

To jsou věci, které budete cítit, když jste v menstruačním období nebo menstruaci: křeče, nadýmání a samozřejmě chodíte na toaletu častěji. Lisa Ganjhu to potvrdila, stalo se to a bylo v souvislosti s hormony. Vědci říkají, že v období menstruace, ženská těla uvolní hormony prostaglandin a spustí dělohu ke kontraktu. Pak se kontrakce šíří do zažívacích orgánů, takže přichází pálení žáhy.

6. Squatting je lepší

Pokud jste někdy měli potíže s odstraňováním výkalů během pohybu střeva, můžete být u Schnoll-Sussmana v nesprávném sezení. Věda prokázala, že úhel těla o 90 stupňů na toaletním sedadle není nejlepší. Místo toho je nejlepší squatting s úhlem 45 stupňů. Ve skutečnosti je v této době poměrně obtížné najít toaletu s polohou na defekování dřepu, ale to je technicky dobré pro konečník v procesu defekace.

ČTĚTE SI TAKÉ: Proč je Defecate Squatting zdravější?

7. Během prázdnin je defekace méně častá?

Určitě jste byli ve stavu dovolené s rodinou nebo přáteli, pak si uvědomíte, že po celý den jste se neztratili. Studie uvádí, že 40 procent lidí bude na dovolené zažívat zácpu, ale to Schnoll-Sussman a Ganjhu popírají. Pro ně bude obtížné znát skutečná čísla.

To je opravdu běžný problém, sedět hodiny v letadle s tlakem vzduchu, který cítíte, bude vaše střeva suchá. Dovolená má také potenciál, aby vás dehydrataci, tento scénář je doplněn nutriční potraviny, která je často přehlížena během prázdnin.

8. Užijte si čas na záchodě

Nezastavujete-li délku své přítomnosti v záchodě, když se vyprázdníte. Užijte si ty časy, nenechte se spěchat. Ganjhu říká, že střevo bude vždy signalizovat, když je prázdné a když se objeví výkaly. Nepohybujte se napjatě a dejte lhůtě, aby stolička vyšla ven. Takové pocity znesnadňují věci. Schnoll-Sussman však uvedl, že obtížnost defekování byla způsobena také anatomickými abnormalitami, zejména v konečníku..