Tváří v tvář výzvám PLWHA při práci

Poté, co byl diagnostikován s HIV / AIDS, možná se váš život změní. Ne že žijete s HIV vás už neznamená mít stejná práva jako nediagnostikovaní lidé. Stále se můžete těšit na krásu života. Tím, že bude pokračovat v aktivním zapojení člena komunity, bude pro lidi snazší porozumět vaší nemoci a vrátit se k normálnímu životu jako obvykle. Stále máte právo získat stejná práva a povinnosti jako ostatní lidé, z nichž máte stále právo a můžete pracovat. Níže jsou uvedeny tipy pro PLWHA (lidé s HIV / AIDS), kteří čelí výzvám ve světě práce.

Tipy pro PLWHA, kteří pokračují v práci

1. Zveřejněte svůj stav HIV

Vyjádření vašeho HIV statusu vašemu šéfovi závisí na vás. Nemáte žádnou povinnost tak učinit, protože HIV není přenášen běžným kontaktem, nehrozí vám riziko napadení spolupracovníků. Někdo, kdo otevřel svůj HIV status, bude s větší pravděpodobností pracovat ve vládním úřadě než soukromá společnost.

Hlášení z Aidsmapu, lidé, kteří oznámí svůj HIV status v práci, mají obecně pozitivní odpověď. Lidé žijící s HIV, kteří neotevřou svůj HIV status, mohou mít pocit, že to nemusí říkat. Faktor strachu z diskriminace na pracovišti je však také důvodem pro zakrytí jejich HIV statusu.

Zveřejnění vašeho statusu ODHA může být ve skutečnosti jedním ze způsobů, jak zajistit ochranu na pracovišti před diskriminací a nespravedlivým zacházením.

2. Zachovat zdraví

PLWHA může při užívání antiretrovirotik stále fungovat jako obvykle. Nicméně, s poznámkou, že děláte zdravý životní styl, konzumujete výživný příjem potravy, dostatek odpočinku, nepijete alkohol, nekouříte, důsledně udržujete čisté a zdravé chování a pravidelně užíváte léky.

PLWHA potřebuje zdravý a vyvážený příjem potravy. Diety pro PLWHA se provádějí jako snaha o udržení stavu výživy a také o posílení imunitního systému. Virus HIV může oslabit imunitní systém, takže PLWHA potřebuje spoustu sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálních látek, které pomáhají v boji proti nemocem.. 

Za tímto účelem si můžete přivézt oběd z domova spíše než vybrat si občerstvení venku. Vařením a přepravou vlastního jídla můžete zaručit, že vaše nutriční potřeby jsou přiměřené a potraviny byly zpracovány čistě.

Spolu s vaší stravou, musíte také pravidelně cvičit. Promluvte si se svým lékařem o programu, který je pro vás to pravé. Programy mohou zahrnovat několik mírných cvičení na počáteční a vyšší úrovni, jakmile se vaše zdraví zlepší. Chůze, jízda na kole, plavání, aerobik a jóga jsou pro vás v prvních fázích tou nejlepší volbou. Můžete vyzkoušet zvedání závaží v další fázi.

3. Vyhněte se nadměrnému stresu

Udržení pozitivních myšlenek je navíc nejdůležitější věcí. Nemůžete mít dobré emoce, pokud máte vždy negativní myšlenky. Negativní myšlenky mohou zapomenout na dobré návyky, jako je cvičení a jíst zdravé potraviny.

Když narazíte na problém, který je v kanceláři velmi těžký, ujistěte se, že dokážete dobře zvládat emoce. Požádejte o pomoc kolegy, kterým důvěřujete, nebo požádejte o radu svého nadřízeného.

4. Snižte riziko přenosu na jiné osoby

HIV se šíří určitými tělními tekutinami od lidí infikovaných virem HIV, jako je krev, sperma (které obsahuje spermie), tekutina předsudku, tekutina konečníku, vaginální tekutina a mateřské mléko. Musíte chránit lidi kolem vás, včetně spolupracovníků, před šířením HIV. Takže budete více zodpovědní a přemýšlejte, než něco uděláte. To může lidi kolem vás respektovat a učinit z vás jistotu na pracovišti a přemýšlet pozitivněji.

Přečtěte si také:

• Lidé s HIV / AIDS jsou vystaveni vysokému riziku vzniku rakoviny lymfatické uzliny
• 7 způsobů, jak můžete dostat HIV (nejen ze sexu, víte!)
• Proč lidé s HIV / AIDS (ODHA) musí kontrolovat diabetes?