4 Zdravotní stavy často introvertní
Introverze nebo introvert je jeden typ osobnosti. Ti, kdo patří k introvertním osobnostem, mají tendenci mít charakteristiky zaměřené na myšlenky a pocity, které pocházejí zevnitř, neboli vnitřní, ve srovnání s hledáním stimulace zvenčí.
Na rozdíl od extrovertů, kteří získají energii ze sociální interakce, introvert cítí, že musí trávit spoustu energie, když se musí stýkat s mnoha lidmi. Není divu, že introvert rád sám nebo jen s jedním nebo dvěma dalšími lidmi.
Například, pokud se introvert vrátí domů ze školy nebo z práce, kde je mnoho lidí, obvykle musí být sami a trávit čas sami, aby obnovili energii. Odlišuje se od extrovertu, který musí trávit čas se svou rodinou, když jde domů ze školy nebo z práce.
No, introvert
Duševní a fyzické zdraví introvertů
1. Je snazší stresovat v přeplněném prostředí
Pokud máte introvertní osobnost, musíte být citlivější a vědomi si okolí. Nicméně, podle Laurie Helgoe, Ph.D., asistentka psychologie na Davis & Elkins College a autor Introvert Power, někdy to vlastně dělá zranitelného vůči stresu.
Dokonce i s tolika lidmi nebo jen s malým mluvením na dlouhou dobu, může odčerpávat duševní a stresové introverty. Ve skutečnosti je téměř nemožné, aby se takové sociální situace zcela vyhnul. I když jedete do kanceláře sám, osoba sedící vedle vás ve veřejném vozidle vás může požádat, abyste promluvili.
Proto budou introverty snadněji zdůrazňovány než extroverti, kteří si opravdu užívají společenských setkání nebo interakcí s mnoha lidmi.
2. Introverze jsou více ohroženy depresí
Ne všichni lidé, kteří jsou introvertní, jsou deprimovaní a ne všichni depresivní lidé jsou introvertní. Nicméně, Helgoe říkal, že tito dva jsou příbuzní. Tento vztah je spojen s charakteristikou introvertů, kteří mají tendenci pociťovat příznaky deprese.
Introverty obvykle hodně přemýšlejí o sobě ao svém životě, ale s realistickými brýlemi. Pokud je někdo příliš hluboko v myšlenkách, může to vyvolat myšlenky nebo pocity zoufalství, které jsou typické pro depresivní lidi.
3. Introvert může být nemocnější častěji
Podle studie z roku 2014 z University of Nottingham a University of California, Los Angeles (UCLA) řekl, že extrovertní lidé mají imunitní systém, který je silnější než introvertní.
Zdá se, že extroverze mají imunitní systém, který je schopen účinně řešit infekci. To může být způsobeno jejich sociální povahou, která často jde více, aby se jejich tělo stalo imunnější vůči bakteriím nebo virům.
Zatímco vědci říkají, že imunitní systém introvertů může být poněkud slabší, protože mají tendenci trávit více času v domě. Navíc, introvert je také obvykle méně pravděpodobné, že navštíví lékaře, když mají určité zdravotní potíže než extrovert.
Obvykle lidé s introvertní osobností raději léčí své vlastní stížnosti s volně prodejnými léky nebo počkají, až se zotaví.
4. Dostatek spánku a odpočinku
Dostatečný spánek a odpočinek jsou velmi důležité pro zdraví člověka, a to jak psychické, tak fyzické. Podle studie z roku 2010, kterou provedl Walter Reed Army Institute, bylo v noci snazší spát introvert než extrovert..
To je údajně proto, že po celodenním probuzení a interakci s mnoha lidmi mají lidé s introvertními osobnostmi v noci větší únavu a vyčerpání. Proto spí rychleji.
To vše se však vrací k podmínkám, charakteristikám a zvyklostem každého člověka. Zdraví člověka je skutečně ovlivněno mnoha věcmi, nejen faktory osobnosti.
Přečtěte si také:
- 5 Chybné mýty o introvertech
- 3 mýty o extrovertech, které jsou ve skutečnosti špatné
- 10 kroků k navázání spojení, pokud jste introvertní
