5 Poruchy spánku, které jsou často zkušené seniory

Asi 50 procent starších lidí si stěžuje na potíže se spánkem. To je považováno za normální, protože stárneme, takže schopnost spánku dobře klesá. Existuje však několik dalších faktorů, které způsobují, že senioři mají potíže se spánkem, a to přítomnost nemoci a vliv užívání některých léků. Jaké jsou starší poruchy spánku? Zvažte následující přehled.

Starší lidé, kteří si stěžují na potíže se spánkem, tráví delší dobu, než usnou, pohybují se více, když spí, pak se často v noci probudí a nakonec se brzy probudí. To jistě neznamená, že jejich doba spánku není splněna, protože spánek starších lidí zůstává stejný jako u dospělých. Odhaduje se, že problém starší deprivace spánku zdvojnásobuje riziko úmrtí.

Pět typů poruch spánku starších lidí a jejich překonání

1. Nespavost

Toto onemocnění způsobuje, že trpící mají potíže se spánkem, mohou být až do rána vzhůru. Nespavost je často spojena s depresí. Ve studii 9 000 dospělých starších 65 let mělo 45% insomnie. Kromě deprese může být nespavost také spojena s jinými onemocněními, jako je městnavé srdeční selhání, diabetes mellitus, chronická obstrukční plicní choroba a další nemoci..

K léčbě nespavosti, a to nejen při užívání drog podle doporučení a doporučení lékaře, ale také musí být kognitivně behaviorální terapie. Užívání drog musí být také sledováno a používáno v krátkodobém horizontu. Vzhledem k tomu, že drogy musí mít rizika zejména při konzumaci starších osob.

2. Spánková apnoe nebo obstrukční spánková apnoe

Tato závažná respirační porucha se vyskytuje během spánku, tj. Dýchací cesty jsou blokovány v důsledku uvolnění a zúžení stěny hrdla. V jedné studii byli starší lidé s rizikem spánkové apnoe 33% až 70% u starších pacientů s demencí a 5,6% až 45% u těch, kteří neměli demenci. Nejčastějším příznakem je nadměrné chrápání a ospalost během dne.

Zprávy z NCBI, spánkové apnoe může být snížena tím, že se vyhnete chování nebo návykům, které jsou příčinou, jako je konzumace alkoholu, kouření a používání sedativ nebo tablet na spaní. Pokud nedojde k žádné změně, pacientovi bude podáno zařízení, které napomáhá vnikání vzduchu během dýchání, například CPAP (Nepřetržitý pozitivní tlak v dýchacích cestách).

3. Syndrom neklidných nohou (RLS) a porucha pohyblivosti končetin (PLMD)

Nepohodlný pocit, jako je pocit tepla a bolesti v nohou, který tlačí na pohyb nohou v noci nebo během spánku, je příznakem, který se objevuje v syndromu neklidných nohou. Zatímco PLMD je porucha spánku, která je téměř podobná RLS, ale pouze tahy nohou. Pacienti s RLS mají obvykle také potenciálně PLMD.

Stížnosti, které se jeví jako takové, jsou často chybně interpretovány jako nespavost. Pohyb nohy na tomto PMLD může nastat každých 20 až 40 sekund a opakuje se. Tato přetrvávající porucha může narušit spánek a nakonec způsobit, že se trpící probudí.

Léčba, která může být provedena pro RLS a PLMD, spočívá v léčbě a konzumaci agonistů dopaminu, konkrétně ropinirolu a pramipexolu, aby se snížilo množství trhlin nebo jiných pohybů a vášně..

4. Poruchy cirkadiánních rytmů

Cirkadiánní rytmy jsou dalším termínem pro biologické hodiny v těle, které regulují aktivitu mozkových vln, produkci hormonů, regeneraci buněk a biologické aktivity, včetně cyklů spánku a probuzení lidí. Jak stárneme, cirkadiánní rytmus také oslabuje.

V důsledku toho může tato porucha zvýšit frekvenci probuzení v noci a výskyt extrémní ospalosti během dne. Pro léčbu této poruchy je obvykle prováděna světelná terapie pro korekci denního rytmu u starších osob.

5. Porucha chování při rychlém pohybu očí (REM)

REM porucha chování je starší porucha spánku, která vykazuje reflexní motorickou aktivitu během spánku, jako je bít, kopat, křičet, dokonce i skákat z postele v reakci na jejich sny. Dokonce i v některých případech může tato porucha spánku poranit pacienta a jeho okolí během spánku.

V jedné studii by 50% pacientů s diagnózou poruchy chování REM mohlo zvýšit riziko Parkinsonovy choroby nebo atrofie více systémů během 3 až 4 let. Tato porucha je navíc častější u starších mužů.

Léčba, kterou lze provést, je terapie a konzumace několika léků, jako je klonazepam a benzodiazepiny. Tyto léky mohou snížit nebo snížit pohyb během spánku.

Přečtěte si také:

• 5 Tipy pro zdravý život starších lidí, kteří jsou stále aktivní
• Jak se stát zdravým starším a vyhnout se chronickým onemocněním?
• Dejte si pozor, příliš rozmazlování starších jen zvyšuje riziko smrti