5 Komentáře, které nevědomky mohou poškodit pocity lidí v tělocvičně
Tlustí lidé často slyšeli různé bolestivé komentáře o svém těle. Ať už je to v sociálním prostředí, v médiích, a to i ve fitness centru nebo posilovně. Je to proto, že tuční lidé mají své vlastní razítko nebo stereotyp. Například tuk lidé jsou méně atraktivní, musí být líní cvičit, nebo jen jít do posilovny, protože chtějí být tenké.
Kvůli tomuto negativnímu razítku jste možná nevědomě udělali bolestivý komentář. Negativní komentáře o obézních lidech jsou také známé jako tukové hanby. Jaký je příklad tukového houpání v tělocvičně a proč to nelze udělat? Podívejte se na následující recenzi!
Negativní dopad urazil tučné lidi v tělocvičně
Mnoho lidí nedbale komentuje tělesné tvary jiných lidí, protože mají pocit, že tukové lidi je třeba povzbuzovat, aby se rychleji ztenčili. Ve skutečnosti, podle různých studií, tuk shaming nebo negativní komentáře na něčí tvar těla bude mít ve skutečnosti horší účinek.
I když máte pocit, že si jen žertujete nebo chcete pomoci někomu, kdo má nadváhu, vaše komentáře mohou ve skutečnosti zničit jeho motivaci a sebevědomí. To může mít vážný dopad. Vztahuje se od poruch příjmu potravy, jako je bulimie a anorexie, k riziku obezity, protože se zvyšuje hmotnost.
Jen si představte, že jste měli ducha tělocvičny, abyste vytvořili tělo. Přijít do posilovny jsou i lidé, kteří urážejí váš vzhled nebo tvar těla. Možná jste unaveni z toho, že půjdete do posilovny a nakonec se budete líně cvičit. To znamená, že je pro vás obtížnější dosáhnout svého ideálního hmotnostního cíle.
Typy bolestivých poznámek v tělocvičně
Podvědomě jste možná komentovali docela pikantní, když se setkáváte se známými nebo když jste v posilovně s přáteli. Vyvarujte se slov, jako je ta dole, ano.
1. "Wow, ty opravdu inspiruj!"
S touto větou to zní, jako byste chválili. Nicméně za „chválou“ existuje implikovaná zpráva, jako by někdo, kdo je chválen, dělal něco, co je téměř nemožné. Ve skutečnosti, tuk lidé mohou také být pilní při výkonu jako ostatní lidé.
Cílem je vyhnout se komplimentu s nadváhou přátel v tělocvičně. Předtím, než někoho chválíte, představte si nejprve, pokud jste v jeho pozici. Zda by ho ten komentář mohl urazit?
2. "Vaše oblečení je příliš otevřené, brácho."
Toto je forma ponížení, které je často v bezvědomí. Vzhledem k tomu, štíhlé lidi obvykle dostávají komentáře, jako je tento častěji než obézní lidé. Je to proto, že lidé mají tendenci posuzovat tuky jako věci, které by neměly být vystaveny, na rozdíl od štíhlých těl.
Možná si myslíte, že komentář je právě kvůli vašemu vlastnímu tlustému příteli. Nicméně, tyto komentáře budou skutečně bolet jeho pocity a důvěru.
3. "Jste si jistý, že chcete hned cvičit?"
Namísto motivace, negativní komentáře, jako je tento, jen ponižují a podceňují schopnosti druhých. Nezapomeňte, že to neznamená, že obézní lidé nemohou intenzivně cvičit. Váha osoby nemůže být použita jako jediné měřítko fitness a vytrvalosti.
Pokud váš tukový přítel chce začít intenzivní cvičení, raději byste měli dát pozitivní podporu. Ani to není podceňováno, huh.
4. "Jen zkuste tuto dietu!"
Pokud váš tlustý přítel nebo známí nepožádá o vstup nebo některá dietní doporučení, nedoporučujte jen určitou dietu. S takovými komentáři se zdá, že říkáte: "Jsi nadváha, brácho!"
Ačkoli ne nutně všichni lidé, kteří jsou tuk v tělocvičně musí být na dietě. Možná, že se člověk cítí pohodlně se svým tělem a posilovna je opravdu trénovat jeho fitness, flexibilitu a fyzickou vytrvalost. Nejen že zhubnout.
5. "Byl jsem opravdu tlustý."
Když se tučný přítel zeptá, proč jste posilovna, vyhněte se takovým urážlivým odpovědím. Zvláště pokud jste štíhlejší než ta osoba. Nemusíš znamenat, že bys měl ublížit svým pocitům, ale není nic špatného, když jsi opatrnější.
Takže i když je to váš skutečný důvod, vyberte si slova tak, aby nezní. Můžete odpovědět, "Protože mám cíl ztrácet 20 kilogramů."
Přečtěte si také:
- Lidé s ideální tělesnou hmotností nejsou nutně zdravější než tuk lidí
- Buďte opatrní, falešné "Fat" Komentáře mohou fatální dopad
- Protože se cítíte tuk, i když vlastně ne
