5 Špatný mýtus o lidském imunitním systému, který musí být vyrovnán

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit imunitní systém vašeho těla. Stále však existují lidé, kteří věří v mýtus imunitního systému, který je zjevně nesprávný. Jaké jsou mýty??

Mýty o imunitním systému se ukázaly jako špatné

Mýtus č. 1: Vezměte vitamíny, abyste odvrátili nemoc

Špatně. Mnoho lidí užívá vysoké dávky vitamínu C a vitaminu A, takže se jim nedaří snadno onemocnět.

Ve skutečnosti denní multivitamin nebo doplněk, který užíváte, nefunguje k posílení imunitního systému. Vitamíny a doplňky, které užíváte, pomáhají zaplnit nedostatek živin ve vašem těle, které nemusí být naplňovány každodenním jídlem..

Většina vitamínů také není dobrá. Přebytek vitaminu A může způsobit otravu, která se projevuje zažloutnutím kůže, nevolností a zvracením, dokonce i příznaky poškození jater (jater). Tento stav se nazývá hypervitaminóza A.

Mýtus č. 2: Zavření úst zabraňuje přenosu kašle nebo chřipky

Špatně. Uzavření úst při kašlání nebo kýchání je tou pravou etikou, která omezuje šíření nemoci, ale nemusí nutně uzavírat možnost šířit ji ostatním lidem kolem vás. Ve skutečnosti je to váš vlastní imunitní systém, který určuje, jak velké riziko můžete uzavřít s nemocí.

Riziko přenosu nemocí, jako je chřipka a kašel, není jen „odpovědností“ osoby, která je nemocná, ale také pochází od sebe. Pokud je váš imunitní systém v primárním stavu, když je blízko k někomu, kdo je nemocný chřipkou, nebudete snadno nakazit, i když osoba neuzavře ústa při kýchání.

Naopak, pokud máte na sobě masku, která zabraňuje dýchání viru nebo otáčení tváře, když někdo kýchá. Pokud váš imunitní systém je již slabý, než je vystaven viru, nošení masky moc nepomůže snížit riziko přenosu

Ne všechny viry a bakterie se mohou dostat do těla nosem. Některé viry a bakterie mohou přistát na povrchu objektů a přežít celé hodiny. Dotyk kontaminovaných předmětů může rozšířit vaše šance na nákazu onemocnění. Proto si často umývejte ruce a nedotýkejte se obličeje, zejména nosu, úst a očí špinavýma rukama.

Mýtus č. 3: Cvičení usnadňuje únavu

Špatně. Cvičení nezpůsobí pokles imunitního systému, pokud to nepřehánějte. Cvičení může skutečně pomoci posílit imunitní systém proti některým chorobám. Rutinní cvičení může také stabilizovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi pro udržení kondice.

Mýtus # 4 děti musí brát vitamíny

Špatně. Děti nepotřebují doplňky k posílení své vytrvalosti. V zásadě, jako je konzumace vitamínů nebo doplňků u dospělých, je příjem doplňkových doplňků určen pouze k uspokojení nutričních potřeb dětí, pokud je to považováno za nezbytné.. 

Pokud jste schopni uspokojit denní výživové potřeby svého dítěte prostřednictvím zdravé a vyvážené stravy, dítě nepotřebuje další vitamíny ani doplňky.

Mýtus č. 5: vakcíny činí váš imunitní systém slabým

Špatně. Mnozí rodiče váhají nebo dokonce odmítnou své očkované děti. Předpokládají, že vakcína je aktivní virus, který je záměrně vložen do těla, takže může snížit odpor dítěte.

Tento moderní vakcínový mýtus byl prokázán mnoha moderními lékařskými literaturami. Děti mají přirozenou schopnost se chránit před viry a bakteriemi, protože jsou stále v děloze. I když imunitní systém dítěte není tak silný jako dospělý, musí být stále posílen imunizací, aby se podpořil lepší imunitní systém těla..

Vakcína skutečně posiluje imunitní systém dítěte a nepoškozuje ani neinterferuje s jinými zdravými tělními buňkami.

Přečtěte si také:

• Mořské okurky, mořská okurka s mnoha zdravotních výhod
• 5 příčin slabo imunitního systému a snadno bolestivé tělo
• Zánět je imunitní odpověď, ale nebezpečí, pokud je předávkování. To je způsob, jak tomu zabránit