5 příznaků vašeho krevního cukru příliš vysoká (a jak to překonat)
Vysoká hladina cukru v krvi je nejen ve vlastnictví diabetiků, ale i zdravých lidí - včetně toho můžete také zažít. Ačkoli lidé, kteří mají vysoké hladiny cukru v krvi, jsou většinou diagnostikováni s diabetes mellitus nebo pre-diabetes. Mnoho lidí si nemusí uvědomovat, že jejich hladina cukru v krvi stoupá a je to docela nebezpečné. Proto znáte příznaky a příznaky vysoké hladiny cukru v krvi ve vašem těle.
Různé příznaky a příznaky vysoké hladiny cukru v krvi
Zvýšené hladiny cukru v krvi určitě změní funkci vašeho těla v té době. Zde jsou některé známky vysokého krevního cukru v těle, které byste měli znát:
1. Vždy cítit žízeň, ale často močit
Buďte opatrní, pokud budete vždy cítit žízeň, i když jste opili hodně vody. Žízeň, která nezmizí, je známkou vysoké hladiny cukru v krvi, která se nejčastěji vyskytuje. Je to proto, že funkce ledvin je přerušena krátce poté, co tělo nedokáže kontrolovat hladinu cukru v krvi. Tekutina, která by měla být absorbována zpět ledvinami, vlastně vychází z cukru. Tento stav v konečném důsledku dělá nedostatek tekutin a močení často.
2. Pocit únavy
Cukr je hlavním zdrojem energie v těle. Pokud je hladina cukru v krvi vysoká, měli byste mít ve svém těle více energie. Ve skutečnosti však nelze vysokou hladinu cukru v krvi léčit správně a interferovat s funkcí inzulínu, takže tělo jej nezpracovává a nakonec nemá energii. Tato podmínka vás rychle unaví.
3. Vždy hlad, ale váha vlastně jde dolů
I když jste hodně jedli, krevní cukr se nezpracovává na příliš mnoho energie. Buňky vašeho těla nedostávají jídlo, takže se cítíte hladoví a vaše chuť k jídlu se zvyšuje. Tento stav může také způsobit, že zhubnete náhle.
4. Vize se stává rozmazanou
Dalším znakem vysoké hladiny cukru v krvi je snížená schopnost vidět. Když tedy hladina cukru v krvi stoupá, tělo nemůže vyrábět energii, která by měla být použita k pohltění všech tělesných tkání, včetně nervového systému. V tomto případě může být také narušena nervová tkáň ve zrakovém smyslu, případně se vaše vidění zamlží.
5. Sucho v ústech
Sucho v ústech nebo běžně nazývané xerostomie je známkou vysoké hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi způsobuje narušení slinných žláz, takže normálně neprodukují sliny. Obvykle příznaky, které jsou také zkušenosti, když zažívá tento stav jsou bolest a bolest v dásních a zubech.
Jak udržet hladinu cukru v krvi normální a stabilní?
Hladina cukru v krvi úzce souvisí s denní stravou a životním stylem. Pokud zaznamenáte zvýšení hladiny cukru v krvi, zkuste zvážit a zhodnotit aktuální životní styl. Jíst potraviny nekontrolovatelně a nevidí kalorií nebo porce potřebuje, aby vaše hladina cukru v krvi stoupala. Navíc, není doprovázen pravidelnými cvičebními návyky, to není nemožné na konci budete zažívat diabetes mellitus.
Je těžké kontrolovat vysokou chuť k jídlu a držet žaludek před rachotem. Zvláště pokud jste byl diagnostikován s diabetes mellitus nebo pre-diabetes. I když za těchto podmínek budete muset kontrolovat porce potravin a zvolit správný typ jídla.
Jedna z věcí, které vám mohou pomoci z nadměrného hladu a nezpůsobovat vysokou hladinu cukru v krvi, je vybrat si zdravé a plnohodnotné občerstvení, jako například SOYJOY. SOYJOY je zdravá svačina vyrobená ze sójových bobů, která je bohatá na vlákninu a bílkoviny, takže je pomalu stravitelná tělem a může ovládat chuť k jídlu. Kromě toho SOYJOY také obsahuje nízký glykemický index, který po konzumaci rychle nezvyšuje hladinu cukru v krvi..
Přečtěte si také:
- 6 způsobů, jak zabránit zranění při cukrovce při cvičení
- Proč Diabetes pacienti musí udržet váhu?
- 8 potravin, které byste se měli vyvarovat cukrovky
