6 Příčiny horkých záblesků (tepelná senzace v těle), kromě menopauzy

Bliká je velký pocit tepla, který pochází zevnitř těla, není způsoben změnami teploty nebo počasí v okolí. Tento horký a horký pocit může nastat pomalu nebo náhle. Bliká je nejčastějším symptomem menopauzy. Obvykle jsou označeny obličejem a kůží těla (zejména krku a hrudníku), které jsou červené a teplé, pocení a brnění v prstech. To je normální.

Co to ale způsobuje, když to zažijete záblesky i když se nedostal do věku menopauzy?

Bliká může nastat nejen kvůli menopauze

Příčiny horkého záblesku nejsou jistě známy, ale pravděpodobně souvisejí se změnami reprodukčních hormonů a hypotalamické práce, díky nimž jste citlivější na změny tělesné teploty..

Podle Beth Battaglino, RN, CEO společnosti HealthyWomen, nevládní organizace, která se zabývala zdravím žen záblesky je běžným příznakem menopauzy, ve skutečnosti tento stav může postihnout kohokoliv, kdykoliv as různými příčinami. Záblesky mohou napadnout i muže.

Jaké jsou příčiny nemenopauzálních záblesků?

1. Vedlejší účinky léků

Bez toho, abyste si to uvědomovali, může dojít k horkému pocitu a náhlé paměti v důsledku návalů horka v důsledku vedlejších účinků léků, které užíváte. Některé druhy léků, které způsobují vedlejší účinky návaly horka, jsou antidepresiva, léky na chemoterapii rakoviny prsu a léky proti bolesti.

Pokud je to váš případ, poraďte se se svým lékařem. Nepřestávejte užívat lék, pokud se lékař domnívá, že lék skutečně potřebuje pokračovat. Obvykle tyto příznaky pomalu ustupují, když se tělo přizpůsobuje účinkům léku. V jiných případech může lékař změnit dávku nebo typ léků tak, abyste již necítili návaly horka.

2. Nadváha

Akumulace tuku v těle může zpomalit metabolismus těla. Když váš metabolismus běží pomalu, znamená to, že vaše tělo pomalu spaluje tuk. Tuk je zdroj energie, který tělo používá k zahřívání těla. To je důvod, proč lidé, kteří mají spoustu tukových zásob, zjistí, že je snazší se cítit v teple nebo v teple.

K překonání této situace je třeba spravovat svou hmotnost pravidelnou dietou a cvičením. Studie z University of California v San Franciscu uvedla, že riziko návalů prudce pokleslo u žen s nadváhou, ale rutinně cvičených a zdravých diet..

3. Určité zdravotní problémy

Existuje několik zdravotních problémů, které mohou vyvolat pocity záblesků, jako je hypertyreóza a nádory pankreatu. Pokud zažijete návaly bez zjevných příčin, měli byste okamžitě vyhledat lékaře, abyste zjistili přesnou příčinu a léčbu.

4. Jídlo a nápoje

Pikantní jídla, nápoje s kofeinem a alkoholické nápoje mohou v organismu způsobit otok.

Pikantní potraviny stimulují nervová zakončení jazyka k aktivaci zvýšení tělesné teploty, která způsobuje fyzické reakce, včetně dilatace krevních cév, pocení, pláče a zarudlé kůže. Tato řada příznaků způsobuje, že se při jídle kořeněných jídel cítíte horké.

Dokonce i u některých lidí se může objevit nával horka jako reakce na určité alergie na potraviny a nápoje.

5. Teplota ložnice je příliš horká

Spaní v horké, suché místnosti, například, protože máte na sobě deku, která je příliš tlustá nebo váš noční koš materiál neabsorbuje pot, může způsobit, že se dostanete horký a pot v noci. Proto se můžete často probudit uprostřed noci.

Řešení, použít oblečení s materiály, které jsou tenčí a pohodlnější, když se používá ke spánku a nepoužívejte přikrývky na chvíli, dokud se necítíte, že se vaše tělesná teplota vrátila do normálu..

6. Úzkost a nadměrný stres

Úzkost, strach a příliš mnoho stresu mohou zvýšit riziko prožívání záblesky. Vzhledem k tomu, že když se cítíte úzkost nebo stres, obvykle se zvýší nadledviny hormonů těla, což vyvolá teplý pocit zevnitř těla..

Řešení, okamžitě překonat svůj stres s řadou jednoduchých činností, které mohou obnovit vaši náladu. Například praktikování hlubokých dýchacích technik, poslech hudby nebo meditace.

Přečtěte si také:

• Horké záblesky: fenomén, kdy se tělo náhle cítí horké
• Jak překonat teplo během menopauzy (horké záblesky)
• Ženy pot pokračují v noci, příznaky menopauzy nebo infarktu?