6 Známky nedostatku vitaminu B1, které jsou často ignorovány

Tělo potřebuje různé vitamíny, z nichž jeden je vitamin B1. Tento vitamin, známý jako thiamin, je užitečný pro udržení zdraví tělesných buněk a hraje důležitou roli v procesu přeměny potravin na energii. Tiamin není přirozeně produkován tělem, takže ho potřebujete dostat z dalších potravin nebo doplňků.

Nedostatek živin, včetně vitamínu B1, může způsobit, že tělo nebude fungovat normálně. Některé zdravotní stavy mohou také způsobit osobu, která je náchylnější k deficienci thiaminu (nedostatek vitaminu B1), jako je alkoholismus, cukrovka nebo HIV / AIDS, užívání vysokodávkových diuretik, bariatrická chirurgie a věkové faktory..

Bohužel mnoho lidí si neuvědomuje, že jejich tělo postrádá vitamin B1. Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu B1? Chcete-li být jasnější, zvažte následující popis.

Uznávejte symptomy a známky nedostatku organismu u vitaminu B1

Vitamin B1 (thiamin) je jednou ze složek komplexních vitamínů B, které lze snadno nalézt v mnoha potravinách. Vitamin B1 se podílí na mnoha tělesných funkcích, jako je nervový systém, srdce a svaly. Tato živina je zodpovědná za udržování rovnováhy toku elektrolytů, které vstupují a vystupují z nervových buněk, svalů a hrají roli v enzymatickém procesu a metabolismu sacharidů..

Protože je méně známo, mnoho lidí si neuvědomuje, že trpí nedostatkem thiaminu. Ve skutečnosti bude tento stav jistě mít negativní dopad na zdraví. Zde jsou některé příznaky nedostatku vitamínu B1, o kterých byste měli vědět.

1. Nedostatek chuti k jídlu

Nejčasnější příznaky a příznaky, pokud má člověk nedostatek thiaminu, je ztráta chuti k jídlu. Thiamin hraje důležitou roli v regulaci hladu a sytosti v hypotalamu v mozku.

Pokud nejsou potřeby thiaminu splněny, mozek bude zmatený, aby určil, zda máte hlad, nebo ne, takže se časem sníží chuť k jídlu. Pokud tento stav zůstane zachován, hmotnost se sníží a může způsobit různé další zdravotní problémy.

2. Snadno unavený

Kromě snížené chuti k jídlu je únava také nejčastějším příznakem, který lidé trpí nedostatkem thiaminu. Snížená chuť k jídlu může také způsobit nedostatek energie, nakonec se rychle unavíte.

K tomuto stavu může dojít postupně nebo dokonce náhle. V závislosti na tom, kolik thiaminu je ztraceno, tím větší únava, kterou cítíte, bude větší. Kromě toho může tento stav ovlivnit nálady, které se obvykle vyskytují ve dnech nebo týdnech.

Existuje mnoho zdravotních podmínek, které umožňují tělu, aby se stal více unavený. Pokud se u Vás objeví tento příznak, neměli byste ho ignorovat, abyste okamžitě zkontrolovali své zdraví u lékaře.

3. Brnění

Nedostatek thiaminu může ovlivnit motorické nervy. Pokud není léčena okamžitě, dojde k poškození nervového systému, které může způsobit změny reflexů v těle.

Snížené reflexy se často vyskytují v kolenou, kotnících a pažích a mohou ovlivnit koordinaci a vaši schopnost chodit správně a správně.

Jiné příznaky zahrnují abnormální brnění, také volal paresthesia. Pociťujete pocit pálení nebo bodnutí, necitlivost, brnění a svědění na nohou nebo rukou. Tento stav se může objevit v počáteční fázi deficitu vitaminu B1, pokud byly poškozeny periferní nervy.

4. Rozmazané vidění

Jedním z důvodů rozmazaného vidění je nedostatek thiaminu. K tomuto stavu dochází v důsledku otoku očních nervů, které v konečném důsledku naruší vidění, rozmazané vidění, slepota až slepota.

V některých případech je s těžkým nedostatkem thiaminu spojeno rozmazané vidění a ztráta schopnosti vidět.

5. Slabší tepová frekvence a dušnost

Thiamin ovlivňuje srdeční frekvenci, aby zůstala normální. Pokud není thiamin v těle splněn, dojde ke změně tepové frekvence tak, že se zpomalí. Tento stav může způsobit zvýšenou únavu a závratě, a to i lehké.

Zpomalení srdeční frekvence může ovlivnit funkci srdce, takže může způsobit dušnost, pokud provádíte poměrně těžkou činnost. Ačkoli vzácný, nedostatek může také způsobit srdeční selhání, protože srdce stane se méně efektivní při čerpání krve tak že tekutina v plicích se hromadí.

6. Způsobuje delirium

Odborníci se shodují na tom, že nedostatek thiaminu může způsobit delirium, což je stav, který způsobuje zmatek, vědomí se snižuje a není schopen jasně přemýšlet.

V závažných případech může nedostatek vitaminu B1 zvýšit riziko Wernickeho-Korsakoffova syndromu. Tento syndrom se obvykle vyskytuje u lidí s nedostatkem thiaminu v důsledku alkoholismu a starších osob.

Přečtěte si také:

• 4 Hlavní příznaky Vašeho nedostatku sacharidů v těle
• 5 Hlavní znaky vašeho těla Nedostatek slunečního světla
• Všimněte si, že se jedná o 8 příznaků, že tělo má nedostatek bílkovin