8 Důležité fyzické přípravy k manželství

Manželství je posvátná událost a může být svědkem mnoha lidí. Svatební pár bude hlavním vrcholem celého svatebního dne. Není proto překvapující, když se nevěsta a ženich, zejména ženy, povzbuzují k tomu, aby se fyzicky připravili na den, aby vypadali krásněji a ladněji..

Obdivovat atraktivnější než obvykle na svatební den není obtížná záležitost. Kromě tradičních rituálů se podívejme na 8 tipů pro fyzickou přípravu před svatbou níže.

1. Vyberte si jídlo

Dobrá volba pro vaše manželství. Každý den jíst různé druhy ovoce a zeleniny. Omezte potraviny a nápoje s vysokým obsahem kalorií, cukru, soli, tuku a alkoholu a vyberte si zdravé občerstvení.

Pokud chcete zhubnout, jezte menší porci potravy, snížíte tukové potraviny a aktivněji se vyhnete chybám na dietě. Vyberte si lehké a zdravé občerstvení pro své svatební hosty. Jako dezert přidejte ovoce, sladkosti, zeleninu, nízkotučné potraviny a nízkokalorické nápoje.

2. Cvičení běžně od měsíce před dnem

Buďte aktivní alespoň 2,5 hodiny týdně tím, že děláte činnosti, které mohou zlepšit dýchání a srdce, a které mohou posílit svaly vašeho těla, jako je cvičení. Nemusíte to dělat najednou, každý den sdílet tento čas.

Amanda Russell, Svatební Fitness Expert uvádí, že dělá cvičení na celý měsíc před svatbou bude vypadat štíhlejší a zdravější. Pokud nemáte dostatek času, alespoň 20 minut denně. 

3. Osvoboďte se od cigaretového kouře

Pokud jste kuřák, připravte si nový život tím, že přestanete kouřit, protože kouření může mít negativní vliv na zdraví. Vyvarujte se vdechování cigaretového kouře produkovaného jinými lidmi (pasivní kouření), protože to může způsobit zdravotní problémy podobné kuřákům. Vyberte si místo, které je bez cigaretového kouře pro svatební hostiny a jiné aktivity.

4. Řídit stres

Stres může způsobit bolesti hlavy, problémy se spánkem, potíže se soustředěním, podrážděnost, bolest břicha atd., Takže musíte dobře zvládat stres, zejména při plánování svatby, práce, školy nebo jiných aktivit..

Spát dost času a dělat relaxační techniky, jako je jóga, lázně, atd. Pokud se nedokážete ovládat sami, poraďte se se svým lékařem, který vám ulehčí stres.

5. Dávejte pozor na make-up

Rozhodně chcete vyzkoušet něco nového pro váš svatební den, jako je barvení vlasů, použití různých kosmetických prostředků a také použití některých produktů péče o pleť. Ujistěte se, že produkt, který používáte, nezpůsobuje problémy, jako je svědění, zarudnutí, vyrážka, kýchání nebo alergie.

Alergie se mohou objevit, když poprvé použijeme výrobky, které se liší od běžných výrobků. Podívejte se na etiketu výrobku, počínaje složením až po postup použití a označení pozornosti k použití. Pokud se problém zhorší, přestaňte přípravek používat.

Nikdy nezbarvujte obočí a řasy, protože to způsobí vážné poranění očí a nezapomeňte odstranit make-up před spaním, aby se zabránilo podráždění kůže a očí..

6. Zabraňte zranění

Nosit oblečení, které vás neobtěžuje při chůzi a postavení. Dbejte na to, aby byly boty a oblečení řádně nošeny, aby se zabránilo zakopnutí nebo pádu. Pokud používáte svíčky na svatbě, ujistěte se, že jsou správně umístěny tak, aby nic nespálili. Umístěte dobrou a správnou výzdobu, abyste předešli nebezpečí úrazů, které vás mohou ohrozit.

7. Dostatek spánku

Spát 7-9 hodin každou noc, protože kvalita všech činností, které děláte během dne, závisí na vašem spánku v noci. Pokud vás ospalost vždy ruší, znásobte si spánek v noci, aby se zlepšila kvalita vašich hodin bdění.

8. Do kosmetické ošetření

Využijte čas týdne před denem, abyste se o salon postarali. Doporučuje se léčit od hlavy až k patě, protože během celého svatebního dne budete v centru pozornosti. Léčba, kterou můžete udělat, je lázně, manikúra, pedikúra, voskování a ošetření obličeje, jako je exfoliace, pára, odstranění černých teček a masek.

Pamatujte si, že tato léčba se provádí nejpozději 2 dny před svatbou, protože po provedení voskování a péče o obličej bude vaše kůže načervenalá a potřebuje přibližně 2 dny, než se kůže vrátí do původního stavu..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• 7 Typy lékařských vyšetření, které je třeba udělat před svatbou
• Věděli jste, že manželství a rozvod může způsobit zdvih?
• Je Normální Stále Masturbuje Po Manželství?