9 Charakteristika osob, které mají emocionální inteligenci

Emocionální inteligence je schopnost rozpoznat a řídit emoce nebo pocity, a to jak sebe, tak ostatních. Stejně jako intelektuální inteligence může být také emocionální inteligence neustále trénována a rozvíjena. S emocionální inteligencí je velmi užitečné pro budování osobních a profesních vztahů. Takže musíte vědět, zda již máte odpovídající emoční inteligenci. Všimněte si následujících 9 charakteristik emoční inteligence. Pokud se zobrazí více než 5 znaků níže, jste osoba s vysokou emoční inteligencí.

1. Poznejte své vlastní pocity

Lidé, kteří mají emocionální inteligenci, vědí, co cítí. Téměř vždy víte, co vás trápí, a to nejen z toho, že se cítíte špatně. Ať už je to úzkostné, nervózní, smutné, zklamané, rozzlobené, vyčerpané nebo nasycené, pocity, které se objevují, jsou vždy hlubší, než jen být v náladě nebo ne..

ČTĚTE TAKÉ: Nejen Moody: Nálada Swing může být příznakem duševních poruch

2. Může 'číst' jiné lidi

Jste také citliví na emoce, které pociťují jiní, abyste mohli "číst" jiné lidi. Například váš kolega je v poslední době často naštvaný, víte, že existuje problém, který ruší jeho mysl. Ne proto, že je naštvaný na sebe nebo na lidi v kanceláři, ale protože šetří určitou zátěž.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Dropping položky, když se zlobíte? Možná máte tuto nemoc

3. Znát své silné a slabé stránky

Nejste jen schopni rozpoznat pocity, které vznikají, ale i to, kým skutečně jste. Znáte věci, které jsou vaše odborné znalosti, ale také to, které aspekty vašeho života je ještě třeba zlepšit. Například se můžete velmi snadno stýkat. Víte, jak tuto schopnost používat každý den. Nicméně víte, že jste velmi zapomnětlivý člověk, takže musíte vždy použít připomínku.

4. Nelze urazit

Protože chápete, kdo jste, slova jiných lidí vás nebudou snadno cítit uraženi. I když někdo chce úmyslně ublížit vašim pocitům, chcete se této osobě snažit odpustit. Je to proto, že víte, co ti ostatní dělají, může odrážet pouze osobnost této osoby, ne sebe.

5. Vděčný

Lidé s emocionální inteligencí si uvědomují, že každý den je vděčné a pozitivní myšlení. Studie University of California, Davis (UC Davis) zjistila, že lidé, kteří jsou zvyklí být vděční, mají nízké hladiny stresového hormonu kortizolu. Vzhledem k nízké úrovni hormonu kortizolu, vaše nálada a celkové zdravotní podmínky jsou lepší.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Pozor, stres, protože práce může zkrátit věk

6. Péče o zdraví

Jednou z vlastností emoční inteligence je uvědomění si udržení zdraví. Chápete, že život zdravého životního stylu je jedním ze způsobů, jak zlepšit kvalitu života a štěstí. Tak, obvykle lidé, kteří mají vysokou emocionální inteligenci vždy hledají adekvátní odpočinek, jíst s vyváženou výživou a rutinní fyzickou aktivitou.

7. Dobří posluchači

Dobrý posluchač má schopnost vcítit se do osoby, která mluví. Chcete poslouchat bez úmyslu soudit, obviňovat nebo těžit ze sebe. Jenom chcete rozumět ostatním lidem dobře. Také nebudete odříznuti konverzaci druhých a vždy se budete snažit poslouchat a přemýšlet, než začnete mluvit.

READ ALSO: 9 Snadné způsoby, jak trénovat emocionální inteligenci

8. Otevřený smýšlející

Schopnost porozumět situacím a číst jiné lidi dělá lidi, kteří mají vysokou emoční inteligenci, otevřenou myslí. Chcete přijmout jiné nápady, podněty nebo kritiku od ostatních a můžete pracovat s kýmkoli. Než pochopíte případ, vždy se také vyhnete negativním úvahám o jiných lidech.

ČTĚTE SI TAKÉ: 6 Zdraví Výhody můžete získat s pozitivním myšlením

9. Nebojte se omluvit

Odvaha přiznat chyby a omluvit se je jednou z vlastností vysoké emoční inteligence. Víte, že lidé musí dělat chyby, ale nejdůležitější je naučit se z těchto chyb. Ospravedlnění není pro vás porážkou. Je to právě znamení toho, že jste dostatečně silní, abyste se dostali z chyb.