Děti chodí, zatímco spí, co dělat?

Často chodí vaše dítě během spánku? Vaše dítě může zažít somnambulismus. Tato podmínka nastane, když se dítě probudí, když spí, ale neví o svých činnostech. Tato situace se vyskytuje hodně u dětí ve věku od 4 do 8 let.

Většina dětí, které zažijí somnambulismus, začne chodit asi jednu až dvě hodiny po usínání. Doba trvání jedné epizody může trvat 5 až 15 minut. Toto chování je obvykle neškodné a většina dětí se sama zotaví. Tento stav však může být nebezpečný, pokud si ho nevšimnete, je důležité, aby vaše dítě nebylo zraněno při chůzi při spánku..

Co způsobuje, že děti chodí spát?

Tento stav může způsobit několik faktorů, například:

únava nebo nedostatek spánku
nepravidelné spánkové návyky
stresu nebo úzkosti
měnící se prostředí pro spaní
bolest nebo horečka
určitá léčiva, jako jsou sedativa, stimulancia a antihistaminika
genetické faktory (rodinná historie somnambulismu)

Ačkoliv je ospalost, může být příznakem určitých zdravotních stavů, jako jsou:

Spánková apnoe (stav, kdy osoba přestane dýchat během krátké doby spánku).
Noční hrůza (velká noční můra, která se stane během spánku).
Migréna.
Syndrom neklidných nohou (RLS).
Poranění hlavy.

Jaké jsou příznaky?

Sleepwalking je určitě nejzřetelnějším hlavním příznakem somnambulismu. Existuje však také několik dalších příznaků, které tento stav doprovázejí, jako například:

Posaďte se na postel a opakujte pohyby.
Probuďte se a projděte se kolem domu.
Mluvte nebo mumláte ve spánku.
Neodpověděl, když jste vyzváni k rozhovoru.
Udělejte neopatrné pohyby.
Urinujte na jakémkoliv místě.
Provádějte rutinní nebo opakované pohyby, jako jsou otevírání a zavírání dveří.

Jak ji diagnostikovat?

Lékaři budou obvykle schopni diagnostikovat tento stav na základě příběhů členů rodiny o chování dětí. Obecně platí, že k překonání tohoto stavu není nutná žádná léčba. Váš lékař může vyšetřit vaše dítě a požádat ho, aby provedl nějaké psychologické testy, aby vyloučil jiné stavy, které mohou způsobit somnambulismus. Pokud se vyskytnou i jiné zdravotní stavy, které způsobují stav Vašeho dítěte, může vaše dítě potřebovat léčbu k vyléčení zdravotního stavu.

Pokud má lékař podezření, že existují jiné poruchy spánku, jako je spánková apnoe nebo noční hrůza, může lékař požádat o vyšetření během spánku. Během spánku bude na tělo dítěte umístěno několik elektrod, aby se změřila tepová frekvence, mozkové vlny, frekvence dýchání, svalové napětí, pohyby očí a nohou a hladiny kyslíku v těle. Bude také instalována kamera pro záznam chování dítěte během spánku.

Pokud je dítě, které trpí somnambulismem, velmi nepříjemné, může vám lékař navrhnout, abyste své dítě probudili na stanovený rozvrh. Chcete-li to provést, měli byste vědět, v jaké době se dítě obvykle probudí a začne chodit ve spánku. Poté, co jste se o tom dozvěděli, budete požádáni o probuzení vašeho dítěte 15 minut před odhadovaným časem. To může pomoci obnovit cyklus spánku dítěte a kontrolovat chování dítěte v spánku.

Pokud má tento stav za následek nebezpečné chování nebo nadměrnou únavu, Váš lékař Vám může předepsat léky, jako je antidepresivum nebo benzodiazepin..

Jak se vypořádat s dětmi, které rádi chodí během spánku?

Pokud si uvědomíte, že vaše dítě spí, můžete své dítě vést pomalu do postele. Nepřežívejte své dítě při chůzi, když spíte, protože to může vyvolat agresivní chování. Jednoduše vezměte dítě pomalu se slovy a nasměrujte je zpět do postele.

Pro zachování bezpečnosti vašeho dítěte můžete také provést následující:

Zavřete a zamkněte všechna okna a dveře v noci.
Nainstalujte alarmy na dveře a okna nebo instalujte zámky, které vaše dítě nemůže dosáhnout.
Zbavte se všech objektů, které mohou způsobit zakopnutí.
Zbavte se všech ostrých a snadno rozbitých předmětů z okolí dětské postýlky.
Nenechte své dítě spát na rovné posteli.
Před schody nebo chodby domu nainstalujte bezpečnostní plot.
Snižte všechny teploty vody v koupelně, abyste předešli popáleninám.
Udržujte klíče mimo dosah dětí.

Jak zabránit dětem spát?

Pomoci svému dítěti rozvinout dobré spánkové návyky a výuku relaxačních technik může pomoci zabránit somnambulismu. Zkuste provést následující:

Pozvěte děti, aby spali každý večer ve stejnou dobu.
Udělejte si relaxační proceduru před spaním, jako je teplá koupel nebo poslech uklidňující skladby.
Vytvořte tmavé, tiché a pohodlné prostředí pro spaní.
Snižte pokojovou teplotu na méně než 24 ° C .
Omezte spotřebu tekutin před spaním a ujistěte se, že vaše dítě je před spaním v záchodě.
Před spaním se vyhněte kofeinu a cukru.

Pokud máte jiné obavy, poraďte se se svým lékařem. Oznámte to lékaři, pokud stav dítěte trvá poměrně dlouhou dobu.

Přečtěte si také:

10 potravin, které by neměly být přijaty před spaním
Ospalost? Toto je lékařské vysvětlení
6 způsobuje, že se náhle probudíte v noci