Co dělat, když upadnete během těhotenství?

Nesení dítěte v žaludku rozhodně není snadná věc. Matky přibývají na váze a matčina rovnováha se snižuje. Tím se omezují pohyby matky a těhotenství může kdykoliv zažít možnost pádů. Klesající během těhotenství je malá nehoda, která se stává poměrně často každému. Může být skutečně nebezpečné, ale tělo matky je dostatečné k tomu, aby zajistilo ochranu dítěte v děloze.

ČTĚTE TAKÉ: Vše, co můžete a neudělejte, když jste mladá těhotná

Co způsobuje, že těhotné ženy jsou náchylné k pádu?

Na základě studie v časopisu Maternal and Child Health Journal v roce 2010, přibližně 27% těhotných žen kleslo alespoň jednou a 10% pokleslo více než jednou. Klesající během těhotenství je obecně častější u těhotných žen, které vstoupily do třetího trimestru. Větší matčina žaludek může určitě ztěžovat pohyb těhotných žen. Mnoho věcí, které způsobují pád těhotných žen, z nichž některé jsou:

• Břicho těhotné ženy, která dostává větší obraty, aby posunula těžiště ve vašem těle dopředu, takže je pro vás obtížné zůstat ve vzpřímené poloze při chůzi.
• Těhotenské hormony (relaxinový hormon) mohou uvolnit vaše klouby a vazy, zejména v době narození. To má dopad na vaše pohyby, což vám usnadní pád.
• Nízká hladina cukru v krvi a nízký krevní tlak během těhotenství mohou způsobit, že se budete cítit slabí a závratě, takže ztratíte rovnováhu a je snazší je padat.

Co by měla těhotná žena dělat, když padá?

Klesající během těhotenství je něco, co se může stát z různých důvodů. Nicméně, tak dlouho, jak to padá neublíží vaše tělo možná vaše dítě v děloze také nemá problémy. Vlastní tělo má ve skutečnosti dobrý ochranný systém, který udržuje dítě v děloze. Amniotická tekutina, která obklopuje vaše dítě, může fungovat jako polštářek pro vaše dítě. Navíc, svaly vaší silné dělohy mohou také pomoci chránit dítě před vnějšími kolizemi.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Normálně Pokud se žaludeční křeče často vyskytují při těhotenství?

Pokud však po pádu pociťujete nepříjemnou a dlouhodobou bolest, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře. Navíc, pokud si uvědomíte, že pohyby plodu se snižují, prožíváte krvácení nebo kontrakce po pádu.

I když necítíte bolest, což znamená, že po pádu, je to dobrý nápad, aby se u svého lékaře. Řekni doktorovi, že jsi právě spadl. Váš lékař Vám pravděpodobně provede ultrazvukové vyšetření, abyste viděli stav dítěte v děloze.

Jak zabránit jeho pádu během těhotenství?

Padání na některé těhotné ženy nesmí poškodit stav matky a plodu. Přesto se tomu musíte vyhnout. Některé způsoby, jak se můžete vyhnout pádům během těhotenství, jsou:

• Vyberte si boty, které jsou pohodlné a bezpečné k použití. Nevybírejte boty s kluzkým podstavcem, může to poškodit, pokud procházíte mokrou podlahou nebo prší. Také byste měli zvolit ploché boty s nízkými podpatky. Vysoké podpatky vám mohou usnadnit ztrátu rovnováhy při chůzi, takže spadnete. Vyhněte se také botám, které jsou velmi ploché, protože mohou klást větší tlak na vaše lýtkové svaly a dolní část zad.
• Nechodte příliš rychle. Chůze ve spěchu nebo příliš rychle vás jen unaví. Kromě toho, vaše šance na pád jsou také větší, zejména pokud budete chodit na nerovném terénu.
• Neotáčejte se přímo. Pokud chcete vzít předměty, které jsou za vámi, měli byste vaše tělo pomalu otáčet. To vám může pomoci udržet rovnováhu.
• Při chůzi věnujte pozornost základům, zejména na nerovných místech. Se žaludkem, který se v budoucnu neustále rozšiřuje, je samozřejmě obtížnější vidět nohy nebo věci, které jsou při chůzi pod nohama. Pokud si nejste jisti svým postojem, požádejte někoho jiného o pomoc při chůzi.
• Udržujte hladinu cukru v krvi Zůstáváte stabilní, takže nedostanete slabou a závratě rychle. Pokud začnete pociťovat závratě, měli byste si sednout a uklidnit se.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Nedostatek spánku během těhotenství může rozptýlit práci