Jsou počítače proti záření záření účinné pro ochranu očí?

Většina kancelářských pracovníků tráví většinu svého času před počítači nebo jinými digitálními zařízeními. Zřídkakdy je to činí náchylnější k různým očním problémům, jako jsou unavené oči, rozmazané vidění a červené oči. Ve snaze omezit následky nebezpečí někteří lidé používají k ochraně očí brýle proti záření. Jsou však tato skla skutečně efektivní nebo jen reklamní triky? Zjistěte si v tomto článku úplnou recenzi.

Co jsou to radiační brýle?

Anti-radiační brýle jsou speciální brýle, jejichž cílem je chránit vaše vidění při pohledu na obrazovku počítače nebo jiné digitální zařízení.

Tyto typy brýlí jsou navrženy tak, aby snižovaly expozici světla nebo oslnění, zvyšovaly kontrast a optimalizovaly své vidění, aby bylo zobrazení obrazovky delší a snadnější..

Počítačové radiační brýle obecně používají čočky s antireflexními (AR) povlaky. Tento objektiv snižuje oslnění tím, že minimalizuje množství světla, které se odrazí od předního a zadního povrchu objektivu. Oslepující světlo je hlavní příčinou unavených očí.

Pak jsou anti-radiační brýle účinné pro ochranu očí?

Jeffrey Anshel, oční specialista, uvedl, že efekt těchto brýlí je velmi závislý na uživateli..

Pokud nemáte určité oční problémy předem, možná použití těchto brýlí nebude příliš vlivné. Pokud však zaznamenáte určité problémy se zrakem (jako jsou červené oči, unavené oči, suché oči, rozmazané vidění atd.) A budete muset dlouhodobě pracovat před monitorem, tyto typy brýlí mohou být tím správným řešením..

Než začnete používat radiační brýle, je vhodné se nejprve poradit s očním lékařem. Obvykle pro vaše pohodlí u počítače může lékař upravit brýle na předpis, které vyhovují vašim potřebám a podmínkám vidění. To platí zejména pro ty z vás, kteří obvykle nosí kontaktní čočky, kteří zažívají suché a nepříjemné oči při práci před počítačem.

Jak účinně chránit oči před vystavením světlu počítače

Kromě použití anti-radiační brýle, tam jsou vlastně několik dalších věcí, které jsou neméně důležité pro vás dělat tak, že vaše oči mohou být chráněny před expozicí počítače nebo jiných digitálních zařízení, a to: \ t

1. Upravte vzdálenost zobrazení od obrazovky počítače

Výzkumníci zjistili, že optimální pozorovací vzdálenost pro sledování obrazovky počítače je kolem 50-66 cm nebo asi úsek ruky, takže nemusíte natahovat krk nebo napínat oči..

Pokud se budete muset dívat mezi papírem a obrazovkou počítače dozadu a dopředu, umístěte stránku vedle monitoru. Takže vaše oči se při psaní nesnaží jít nahoru a dolů.

Pokud chcete použít stolní lampu, ujistěte se, že směr paprsku není v očích ani na obrazovce počítače. Kromě toho musíte také přizpůsobit své pracoviště a židli na správnou výšku, abyste udrželi své držení těla při práci na počítači.

2. Upravte odpovídající osvětlení prostoru

Udržování zdraví očí při práci úzce souvisí s tím, jak dobře zvládáte osvětlení kancelářské místnosti.

Většina osvětlovacích systémů v kanceláři používá přímé osvětlení, které umisťuje světelné body ve středu místnosti nebo v určitém místě, které je instalováno symetricky a rovnoměrně. Tato technika se používá k důkladnému a důkladnému vytvoření světelných zdrojů. Práce s osvětleným osvětlením přímo z horní části hlavy ve skutečnosti způsobuje, že se oči rychle unavují z důvodu oslnění, čímž se snižuje produktivita práce..

Vyhněte se pouze osvětlené místnosti, která je nasměrována přímo dolů. Pokud je to možné, umístěte obrazovku počítače vedle okna, ne před nebo za ním.

3. Upravte osvětlení počítače

Upravte jas obrazovky počítače tak, aby byl přibližně stejný jako jas kolem vašeho pracoviště. Zvažte instalaci obrazovky proti oslnění na monitoru. Také upravte kontrast ve velikosti a barvě textu pro pohodlí vašich očí, zejména při čtení nebo psaní dlouhých dokumentů. Černý text s bílým pozadím je obvykle nejlepší kombinací.

Které musí být také zváženo: Teplota barev. Toto je technický termín popisoval spektrum světla vyzařovaného obrazovkou. Zmenšit teplota barev na obrazovce poskytne pohodlí při používání starých počítačů.

4. Často bliká

Ačkoli to zní triviálně, ve skutečnosti často bliká, když pracujete na počítači. Protože, příliš dlouho v přední části počítače bude vás nevědomky mrknout. I při mrknutí, bude to zvlhčují oči tak, že může zabránit suchu nebo podráždění očí.

Studie říká, že někdo, kdo pracuje na počítači a pouze bliká 9krát za minutu (obvykle někdo bliká 18krát / minutu), je ještě více ohrožen suchýma očima, únavou, svěděním a namáháním očí..

No, takže nezapomeňte, můžete nainstalovat poznámku, která říká: "Bliká!" V rohu vašeho počítače.

4. Použijte pravidla 20-20-20

Chcete-li snížit riziko poškození očí, protože neustále se zaměřuje na obrazovce počítače, musíte si odpočinout oči použitím pravidla 20-20-20. Pravidlo doporučuje, abyste se každých 20 minut odvrátili od obrazovky a oči po dobu nejméně 20 sekund ponechali na očích na objektech nebo objektech, které jsou asi 6 metrů..

Přečtěte si také:

Den práce před počítačem? Dejte si pozor, tyto různé nemoci Podívejte se na zdraví těla
Příliš dlouhý počítač vás činí zranitelným pro SPK
4 způsoby, jak zabránit poškozeným očím, i když den před počítačem