Jsou lidé, kteří málokdy sen senilní ve stáří?

Dobrá zpráva pro ty z vás, kteří často sní ve spánku. Vzhledem k tomu, sen ve spánku může předvídat, zda jste v nebezpečí demence na konci svého věku. Demence je senilní onemocnění, které obvykle postihuje starší osoby (starší osoby). Toto onemocnění je charakterizováno sníženou pamětí, častým zmatkem a změnami chování. Pokud zřídkakdy snít, odborníci se domnívají, že jste v riziku rozvoje demence později v životě. Jak se to může stát?

Jaká je souvislost mezi častými sny s rizikem demence?

Demence je onemocnění způsobené poškozením buněk v mozku, což ovlivňuje schopnost zapamatovat si (senilitu), komunikovat, myslet. Nicméně, pokud často sníte, když spíte, pak budete mít nižší riziko vzniku této senilní nemoci.

Tato skutečnost byla odhalena ve studii publikované v časopise Neurology. Z této studie odborníci uvedli, že sny mohou ochránit člověka před rizikem demence, když vstoupí do stáří.

Tato studie zahrnovala až 312 účastníků ve věku nad 60 let. V této studii byli účastníci sledováni a sledováni o spánkových vzorcích a jejich mimické frekvenci přibližně 12 let. Na konci studie bylo zjištěno, že bylo 32 lidí, kteří měli demenci, o níž bylo známo, že jen zřídka sní o spaní před spaním..

Mezitím, skupiny, které nemají demenci, často snít každou noc, když spí. Výzkumníci proto dospěli k závěru, že kdykoliv snít nebude, zvýší se riziko demence ve stáří až o 9%..

REM fáze vám často sní o spánku

Takže ve skutečnosti, když spíte, projdete několika fázemi spánku. V této fázi nastane fáze bez REM (Rapid Eye Movement), kde začínáte pomalu a hlouběji spát.

Poté následuje fáze REM, fáze, ve které sníte o spánku. V té době bude mozek aktivnější, tepová frekvence je rychlá a oči se budou rychle pohybovat, i když spí. Obvykle, v jednom spánku, zažijete mnoho fází REM, které často dělají sen. REM fáze se obvykle vyskytuje po dobu 1,5 až 2 hodin v jednom spánku.

Proč často sny mohou zabránit demenci?

Je známo, že lidé, kteří mají v této studii Alzheimerovu chorobu nebo demenci, mají méně fází REM než ti, kteří tuto nemoc nemají. Méně fází REM může být způsobeno různými věcmi. Odborníci ukazují, že stres a deprese podmínky mohou způsobit, že člověk nemá sen, nebo není zkušenosti REM fázi ve spánku.

Kromě toho, lidé, kteří mají poruchy spánku, jako je nespavost nebo poruchy dýchání během spánku, také může tuto fázi REM nedochází, takže si zřídka sen. Všechny tyto věci mohou také automaticky zvýšit riziko demence. Od teď je lepší zlepšit vzorce spánku, abyste mohli často snít a nakonec snížit riziko demence ve stáří..

Odborníci také zmínili, že lidé, kteří často sní, dělají mozek aktivnější v noci - kvůli fázi REM před spaním - což může v budoucnu zabránit poškození nervových buněk. Zdá se, že sny jsou velmi prospěšné pro ochranu mozku. Doufejme, že máte dnes večer krásný sen. 

Přečtěte si také:

• Časté delirium, kdy spánek může být známkou demence
• Je tam někdo, kdo nikdy nesnil, když spí?
• Blind Dream Lidé Co? Podívejte se na 7 unikátních faktů o spánku a snech