Nebezpečí pro tělo, pokud budete jíst pouze bílou vodu, bez jídla

Doporučujeme pít dostatek vody, abyste zůstali zdraví. Diligent pitné vody je také věřil, že vám pomůže zhubnout. Odtamtud, mnozí přijali extrémní dietní metodu jen tím, že pitnou vodu nepřetržitě, aniž by jí něco po několik dní. Dejte si pozor, jít na dietu pít vodu, aniž by jí něco může skutečně změnit vaše zdraví kolem.

Voda pomáhá kontrolovat příjem kalorií z potravin

Pitná voda vám může pomoci zhubnout, i když účinky nejsou okamžité. Pitná voda pomáhá tělu detoxikační proces. Když pijete dostatek vody, ledviny mohou pracovat lehce, aby odstranily toxiny a odpadní látky, které se hromadí v těle močí..

Adekvátní tělesné tekutiny také pomáhají zažívacímu systému pracovat plynuleji a zpracovávají potraviny tak, aby se zabránilo zácpě. Když pijete méně, střeva absorbují tekutiny ze stolice, aby se vaše tělo hydratovalo, takže máte potíže s defekováním.

Voda pomáhá metabolismu vašeho těla pracovat rychleji při spalování tuků. Pití 8 sklenic vody (± 2 litry) může snížit až 100 kalorií denně. Snížení kalorií, pokud pijete studenou vodu, může být ještě více. Zvýšení pitné vody také pomáhá tělu odstranit hmotnost vody, takže můžete ztratit další váhu.

Kromě toho může pitná voda také potlačit chuť k jídlu. Z dlouhodobého hlediska může omezení nezdravého příjmu potravy zabránit zvýšení hladin cholesterolu a cukru v krvi, aby se snížilo riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, hypertenze, diabetes a rakovina..

Dietu pouze pitnou vodou lze provést maximálně 3 dny

Diety pouze pitnou vodou by neměly být prováděny příliš dlouho. Dieta také známý jako půst vody to lze obvykle provést od 24 hodin do nejvýše tři dny.

Dokonce i dieta s pitnou vodou by měla být prováděna, když je vaše tělo ve skutečně zdravém stavu, bez jakýchkoli zdravotních problémů nebo některých nemocí, které mohou ovlivňovat metabolické a trávicí procesy potravin. Metoda půst vody není vhodný pro někoho, kdo potřebuje důslednou a pravidelnou výživu, jako jsou těhotné ženy a kojící matky, stejně jako senioři a lidé s diabetem.

Nicméně, jen pití stravy není způsob, jak ztratit zdravé tělo

Když pijete pouze vodu nepřetržitě bez jakéhokoliv příjmu potravy, tělo si tuto situaci přečte jako podmínku půstu. To znamená, že vaše tělo bude spalovat tukové zásoby, které budou použity jako nouzová energie. To je důvod, proč dieta pitné vody vám může pomoci zhubnout.

Ale mějte na paměti, že voda je 100% bez kalorií a nemá základní živiny potřebné pro tělo, jako je tuk, bílkoviny a vitamíny. Tato dieta také neumožňuje konzumovat jiné druhy nápojů, jako je káva, džus, čaj a mléko. Opravdu potřebujete pít vodu jen za den a obvykle trvá dny. Prázdný žaludek na dlouhou dobu může způsobit žaludeční kyseliny vzestup, který spustí vřed.

Před tím, než budete podstupovat, jste proto povinni připravit tělo s dostatečným příjmem výživy půst vody. Můžete začít snižovat porci jídla během několika dní před vodní diety, ale stále se ujistěte, že obsah výživy je vysoký. Kromě toho, začněte pomalu tím, že pije nápoje bohaté na živiny, jako je džus nebo smoothies v prvních dnech stravování.

Tento přípravek je velmi důležitý, aby se zabránilo rychlým změnám tělesných tekutin a elektrolytů, což může být nebezpečné. Pěstování vodou by mělo být prováděno také pod dohledem odborníka na výživu.

Výsledkem je, že pokud nejíte vůbec

Udržování dietní metody pít vodu, aniž by jí něco v průběhu času, může způsobit, že se tělo stane podvyživeným. Po 3 dnech bez jídla, mozek, který postrádá živiny, bude pracovat pomaleji, takže je pro vás obtížné se soustředit, často ohromený, snadno zapálený emocemi a náchylný k halucinaci. To může také vyvolat relabující migrény.

Pokud dieta pokračuje, tělo vstoupí do autofagi fáze - v podstatě tělo jí sám, protože se spoléhá pouze na příjem vody přežít. Autofagi je proces rozkládání bílkovin ze svalů, který se používá jako palivo, protože tuky jsou zcela nepřítomné. všech systémů karoserie. Tím se vaše tělo svaly pomalu mizí. Tělo ztratí nejvíce bílkovin během prvních 72 hodin vody.

Lidé mohou přežít mezi 46 hodinami až 70 dny, nebo možná ještě déle, pokud vůbec nejí, protože tělo je schopno si koupit čas na udržení svých nutričních rezerv na poslední kapku. I tak, po 3 týdnech jíst nic, vaše tělo bude pomalu spadat do vegetativního stavu, aka čárka, která je charakterizována smrtí mozkových funkcí.

Důležité je jíst zdravě a pravidelně cvičit

Dieta zhubnout je v pořádku, pokud je to zdravé. Chcete-li omezit příjem potravy a kalorií, ujistěte se, že budete mít stále dostatek živin z různých zdravých potravinových zdrojů a pravidelného cvičení tak, aby hubnutí zůstalo konzistentní..

Přečtěte si také:

• Je pravda, že obsah arsenu v balené vodě může způsobit cukrovku?
• 7 druhů nápojů, které mohou snížit příznaky žaludeční kyseliny
• Co se stane s tělem, pokud nepijeme mléko vůbec?