Různé rizikové zdravotní problémy, kterým čelí pracovníci s nočním posunem
Většina úředníků musí pracovat od rána do večera. Na druhé straně mohou některé profese vyžadovat, aby pracovníci měli pracovní dobu vzhůru nohama od noci do rána. Například lékaři a zdravotní sestry hlídají pohotovost, piloty a palubní průvodčí, nebo 24hodinové obchodníky a restaurátory. Souhlasím s prací na noční směny znamená, že musíte být ochotni a schopni zůstat celou noc. Kromě toho jsou plány práce na směny také často spojeny s rizikem vážných zdravotních problémů.
Proč noční směna zvyšuje riziko onemocnění?
Práce na noční směny jistě změní váš postup. Který by měl být čas, abys si odpočinul a spal, místo toho ho používáš k práci a dokonce i k jídlu. Naopak v době, kdy by tělo mělo provádět důležité činnosti, jako je pohyb a trávení, spíš spíte.
Postupem času se takovým způsobem stane, že se biologické hodiny těla rozpadnou. Biologické hodiny nebo cirkadiánní hodiny pracují po všech změnách fyzického, duševního a lidského chování v 24hodinovém cyklu. Biologické hodiny člověka určují spánkový cyklus, produkci hormonů, tělesnou teplotu a různé další důležité tělesné funkce.
Cirkadiánní hodiny také hrají roli v regulaci, kdy tělo musí produkovat nové buňky a opravit poškozenou DNA. Všechny účinky změny biologických hodin jistě změní metabolismus těla. Ztížíte se spát (nespavost), častá únava, která se nezdá obnovit, na jiné zdravotní problémy, jako jsou poruchy trávení, od bolesti břicha, nevolnosti, průjmu, zácpy a pálení žáhy až po riziko zranění a úrazu. Práce na noční směny může nakonec snížit kvalitu života a produktivitu práce.
Dlouhodobé zdravotní dopady z nočních směn
Podle zpráv WebMD vědci z Massachusetts Institute of Technology (MIT) odhalili, že poruchy cirkadiánního rytmu mohou interferovat se dvěma nádorovými supresorovými geny, které spouštějí rozvoj chronických onemocnění, jako je rakovina..
Výzkumní pracovníci našli zajímavé vztahy mezi pracovníky na směny a zvýšeným rizikem vážných zdravotních stavů.
Kardiovaskulární onemocnění
Průzkumná studie různých studií zjistila, že riziko kardiovaskulárních onemocnění v nočních směnách se zdálo vzrůst o 40 procent.
Riziko se zvýší, pokud letíte déle. Riziko cévní mozkové příhody se zvyšuje poté, co někdo přeorientuje práci na 15 let. Jedna studie zjistila, že riziko mrtvice se zvyšuje o pět procent každý další rok z pracovních směn.
Diabetes a metabolické poruchy
Posunová práce je rizikovým faktorem diabetu. Jedna studie zjistila, že pracovníci na směny měli o 50% vyšší riziko rozvoje diabetu než každodenní pracovníci. K tomuto riziku dochází u těch, kteří pracují na směny po dobu 16 hodin.
Shift práce je také spojena s metabolickými poruchami, kombinací zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi, obezita a vysoká hladina cholesterolu. To je rizikový faktor pro diabetes, srdeční infarkt a mrtvici. Riziko metabolických poruch je více než trojnásobné u lidí, kteří pracují v noční směně.
Obezita
Existuje několik možných důvodů pro vztah mezi obezitou a směnou. Špatná strava a nedostatek cvičení může být příčinou. Rovněž se zdá, že hraje roli rovnováha hormonu.
Leptinový hormon, který reguluje chuť k jídlu, takže se cítíte plný. Vzhledem k tomu, že práce na směně snižuje hladinu leptinu, pracovníci na směnách se často cítí hladoví. V důsledku toho budete jíst více než každodenní pracovníci.
Deprese a poruchy nálady
Některé studie zjistily, že pracovníci na směny častěji pociťují příznaky deprese a jiných poruch nálady.
Pracovní posuny mohou také ovlivnit chemii mozku přímo. Jedna studie uvádí, že ve srovnání s každodenními pracovníky mají noční pracovníci nižší hladiny serotoninu, chemické látky mozku, které hrají roli v regulaci nálad..
Poruchy plodnosti a těhotenství
Pracovní směny mohou ovlivnit reprodukční systém ženy. Jedna studie se zaměřila na letušky, kteří obvykle pracují ve směnách. Výsledky ukázaly, že letušky, kteří pracovali na směny, častěji pociťují potraty ve srovnání s letuškami, kteří pracovali v normálním čase..
Zdá se, že pracovní směny jsou spojeny se zvýšeným rizikem komplikací během porodu, předčasně narozených dětí a dětí s nízkou porodní hmotností, problémů s plodností, endometriózy, nepravidelné menstruace a bolestivé menstruace..
Rakovina
Existují určité důkazy jak ze studií na lidech, tak ze studií na zvířatech, že práce na směny zvyšuje riziko rakoviny.
Dvě analýzy dat z různých studií zjistily, že noční práce zvýšila riziko rakoviny prsu o 50 procent. Pracovní posuny v letadlech, jako jsou piloti a letušky, zvyšují riziko o 70%.
Práce na směny může také zvýšit riziko kolorektálního karcinomu a karcinomu prostaty. Výzkum zatím ukazuje, že riziko rakoviny stoupá až po letech práce na směnách, možná na 20 let.
Přečtěte si také:
- 11 Zdravé stravování Tipy pro ty z vás, kteří podstoupili práci na směny
- Je pravda, že noční směna může snížit plodnost žen?
- Muži, kteří pracují v noční směně, bývají ohroženi neplodností
