Podezřívejte svého partnera Manipulativní? Uznávejte 6 znamení nebezpečí
"Ach, ty jsi to vymyslel."
"Neboj se, myslím, že to tak nebylo."
"Kdo říkal?" Nikdy jsem to neudělala. Neobviňujte nedbale!
„Jak to, že se mýlím? Řekl jsem to dřív ... "- I když to nikdy nebylo.
Slyšíte tyto věty často mluvené z úst vašeho partnera, abyste si pochybovali sami? Pokud ano, problém nemusí ležet s vámi. Váš partner by mohl použít skryté manipulační taktiky zvané gaslighting.
Co je to plynové světlo?
Termín "gaslighting" pochází ze starého drama s názvem Gaslight, kde se manžel snaží, aby se jeho žena zbláznila tím, že vypne světla svého domu a pak popře, že něco je s lampou špatně, když se o to žena ptají.
Zářivost je forma emocionálního zneužívání, které způsobuje obětem, aby se zpochybňovaly, instinkty a zdravý rozum, čímž dávají pachatelům moc a kontrolu k oběti. Herci dělají různé způsoby, jak učinit z vás, jako oběti, pocit viny a nehodné tím, že jsou oběťmi (odmítání reality), manipulací, podceňováním a podezíráním oběti..
Zářivost je běžná, když si oběť uvědomí nebo ví něco o pachateli, který to nechce přiznat. Když se oběť pokusí o to diskutovat, pachatel trvá na tom, že popírá skutečnost a mění obvinění vůči oběti, čímž mění vnímání oběti a veřejnosti, která je skutečnou obětí v dané situaci. Zářivost je více než nesouhlas - vaše realita je zcela odmítnuta, je považována za nemožnou nebo iracionální z tónu hlasu a satiry, nebo dokonce bezohledně obviňující vás z toho, že jste "blázen". A protože jste upřímně ochotni přemýšlet o svých chybách, abyste udrželi svůj vztah, začnete sami pochybovat.
Kromě toho, protože pouze herci vědí, co se skutečně stalo, bude existovat vzor chování, který se jeví jako velmi jasný, o němž víte, že je lež, ale stále přesvědčivý. V důsledku toho obdržíte pouze jednu interpretaci reality od jedné strany: pachatele. Postupem času se cítíte úzkostně a zmateně po celou dobu, izolovaně, v depresi a dokonce chápete deviantní realitu. Ne, že byste doslova věřili, že budete opravdu blázni, ale pochybujete o pravdě své vlastní verze.
Záření může nastat mezi šéfem-podřízený, rodič-vztahy dítěte, dokonce mezi přáteli, ale je nejvíce obyčejně nalezený v romantických vztazích. Muži a ženy mohou být oběťmi a pachateli.
Chování často spojené s plynovým osvětlením
1. Zpoždění
Váš partner předstírá, že vám nerozumí, nebo vás odmítá poslouchat. Mohl by říct: "Nechci tento problém znovu slyšet."
2. Odmítnout
Váš partner zpochybní vaši paměť, i když si myslíte, že víte, co se stalo. Řekne například: „Ne, to je nemožné. Mýlíte se. Jste zapomnětlivý, "nebo" Vy to děláte. To se nikdy nestalo.
3. Přepnutí konverzace
Váš partner ukončí konverzaci tím, že vás umlčí nebo vás ignoruje tím, že řekne: „Kdo řekl? Tenhle? Tenhle? Kde je důkaz? Nechci být ovlivňováni stejným ... "
4. Podceňujte
Váš partner se cítíte nízký, bezmocný, neustále říkáte, že jste příliš citliví, nebo "Mluvíte jen kvůli této triviální věci?" Jediná věc je! "
Rizikové známky vašeho partnera jsou manipulativní
Jakmile se podaří manipulační taktiku poškodit vnímání a sebedůvěru oběti, oběť bude mít větší pravděpodobnost, že zůstane ve zneužívajícím vztahu, protože se již nedomnívá, že může bez pachatele přežít..
Zde jsou známky manipulativního partnera, kterého byste měli znát:
1. Často se cítíte zmateni a zmateni
Gaslighting odstraňuje vaši schopnost myslet racionálně a kriticky v téměř každé situaci. Herci mají tendenci zpochybňovat každou malou věc, kterou děláte, mohou jednat až tak daleko, že vám jasně popírají věci (a on!) Nezapomeňte se stát - včetně slibů, které pro vás učinil.
Pokud vás váš partner často ponižuje a zkroucuje fakta tak, že se jevíte iracionální a nerozumné, je to znamení nebezpečí, že dělá záblesky. Navíc, pokud se cítíte velmi zmateni, abyste se cítili ztraceni, je to také znamení, že byste si měli být vědomi.
2. Přemýšlíte, zda jste příliš citliví
Oblíbenou taktikou Gaslightingu je obvinit vašeho partnera z toho, že je příliš emocionální, nadměrný a citlivý pokaždé, když vyjádříte svou nechuť k chování nebo něco, co dělá. Oběť nakonec věřila, že to, co bylo namítáno, je pravdivé poté, co ji slyšeli milionykrát.
Toto chování nepoznává vaši identitu a pocity jako jednotlivce a podceňuje chyby pachatele - pokud k němu dojde z dlouhodobého hlediska, bude to ve vašem vztahu toxické, bez ohledu na to, zda váš partner dělá záblesky nebo ne..
3. Často pochybujete sami
Oběti záblesku začaly věřit spíše ve vnímání reality pachatelů než jejich vlastní víry. "Strany, které jsou ve vyšší pozici, se snaží utvářet realitu slabší strany - a oběť je v zranitelném postavení, aby umožnila, aby tato manipulace nastala a odstranila logiku," řekl Dr. Robin Stern PhD, licencovaný psychoterapeut, reportoval z Psychology Today.
4. Vždy se omlouváte za to, co se stalo (i když nejste špatně)
I když jste trvali na tom, že se budete bránit a poskytnete fakta, vždy ukončíte argumenty a argumenty omluvou - i když víte, že máte pravdu a váš partner je špatný? Zářiví herci budou i nadále hledat způsoby, jak ukazovat prsty a učinit z vás obětního beránka, takže z dlouhodobého hlediska se budete zajímat, zda jste hoden být společníkem pro kohokoli..
A pokud se nezúčastníte tohoto argumentu, pachatel bude přeceňovat triviální chyby, jako je obviňování vás, že se o něj nestaráte a že se o něj nestaráte, když kupujete špatnou značku zubní pasty..
5. Často se hádáte o chování svého partnera
Snad nejzřejmějším a nejznámějším znakem záblesku je, že přátelé nebo blízká rodina začínají pochybovat o chování vašeho partnera a jeho „dobrých úmyslech“ - outsideri budou vždy znát známky zneužívání. Jako oběť se stáváte "tiskovým mluvčím" svého partnera a snažíte se ospravedlnit každý z jeho činů pokaždé, když všichni; například, jako, "No, on je opravdu, ale ve skutečnosti je dobrý" nebo "Je to jen znovu." špatná nálada,„A podobně. Nebo dokonce lhát přátelům a rodině, aby nemuseli neustále objasňovat každou akci.
6. Jste vždy v pohotovosti a snažíte se všechno předvídat
Být uvězněn v urážlivém emocionálním vztahu znamená, že jste neustále na pokraji "života a umírání", vždy si uvědomujete, že se něco stane. Téměř nikdy nevíte, kdy budete léčeni nejnovějšími obviněními nebo verzemi reality, které jsou daleko od skutečnosti, které věříte.
Předvídat budoucnost je, když se stanete tak opatrní, že budete dělat komentáře nebo jednat, zkuste přemýšlet o tom, jak byste mohli věci interpretovat nesprávně. Když jste v záblesku, stanete se tak posedlí myšlenkou na získání důvěry, že nakonec uděláte správnou věc, abyste na okamžik nepřestali myslet: "Počkejte, vypadá to, že s tím je něco špatně."
Odhad toho, co se stane jako předpovědi počasí, je odpadem, protože si myslíme, že se nebudete obviňovat, i když jste udělali všechno dokonale, abyste se vyhnuli kritice. Váš partner bude jednat co nejvíce, aby se ujistil, že výsledky nemůžete předvídat.
Co dělat, pokud máte podezření, že váš partner je manipulativní?
Pokud máte pocit, že jste ve vztahu zneužití, získat odbornou pomoc, pokud nechcete zlepšit po vykonávání všech svých schopností "zkrotit" svého partnera emocionální výbuch. Jiná strategie, kterou byste mohli být schopni udělat: Nesnažte se svého partnera, když začne hýbat a ukazovat prsty. Někdy je ticho dobrou zbraní.
Hádka zdravého páru zahrnuje obě strany, které si navzájem brání víry, diskutují o dosažení středního bodu, spíše než aby se vzdaly sebeúcty a individuálních myšlenek, aby se cítily milované. To je důvod, proč se páry zapojené do vztahů s plynovým osvětlením nikdy necítí blízko.
Pokud se situace neobrátí, připravte se na odchod svého partnera - i když to vyžaduje spoustu tvrdé práce. Dobrou zprávou je, že existuje naděje. Vztah zneužití ne doživotní trest.
Pokud si myslíte, že se můžete stát obětí plynového osvětlení nebo jiných forem emocionálního nebo fyzického zneužívání, obraťte se na horkou linku Národní komise pro boj proti násilí na násilí (Komnas Perempuan) na čísle + 62-21-3903963.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 9 Nejlepší sporty blízko k vašemu partnerovi
- Když je pár diagnostikován s rakovinou prsu
- Je to pravda, pokud je ženatý, ale stále snít mokrý?
