Příznaky závažnější chřipkové bolesti, pokud jste osamělí. Jak to, že?
Měli jste někdy nachlazení celé dny nebo dokonce týdny? Jako bys měl opar, tak se ti nedaří dobře, ale horší? Pokud jste to někdy zažili, možná je to znamení, že jste osamělí. Proto se u Vás vyskytnou příznaky těžké chřipky. Co je tedy spojitost mezi osamělostí a závažností příznaků chřipky?
Příznaky chřipky budou horší, pokud se cítíte osamoceně a bez přátel
Příznaky nachlazení, které se nezlepšují, mohou být známkou toho, že se cítíte osamoceně. Ano, prohlášení vyplynulo z výzkumu prováděného výzkumníky z University of Houston a Rice University.
Ve studii publikované v časopise Health Psychology bylo 159 účastníků ve věku 18-55 let. Všichni účastníci byli požádáni, aby vyplnili dotazník, který měří, jak často souvisejí a společenský kontakt s prostředím. Navíc každý den informují o vnímaných příznacích chřipky, jako jsou bolesti hlavy, ucpaný nos, rýma, bolest v krku a další příznaky..
Na konci studie vědci zjistili, že 75% účastníků tvrdilo, že jsou osamělí a zřídka se stýkají s okolním prostředím. O skupině bylo také známo, že se u ní vyskytují závažnější příznaky chřipkové nemoci než skupina účastníků, kteří se necítili vůbec osamoceni.
V této studii bylo prokázáno, že lidé, kteří se cítí osamělí, mají tendenci pociťovat příznaky nachlazení, které jsou horší.
Tak proč by příznaky chřipky byly horší, kdybych se cítil sám?
Někdo, kdo se cítí sám, má sklon k většímu smutku a tlaku než lidé, kteří mají mnoho přátel nebo mají silné sociální vazby s ostatními. Je to proto, že nemá člověka, který by ho mohl učinit pohodlným a udržet si všechny své vlastní problémy a emoce.
Aniž by si to uvědomoval, byl v depresi a zažíval stres. Ve skutečnosti samotný stres oslabí imunitní systém, takže viry a bakterie jsou stále snadnější infikovat tělo. Není tedy divu, že stresovaní lidé jsou náchylnější k nachlazení, a pokud to zažili, příznaky, které se objeví, se zhorší.
Jak předcházet příznakům chřipkové nemoci tak, že to není příliš těžké?
Máte-li pocit, že vaše chřipka není hojení, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili přesný stav Vašeho zdraví. Nicméně, tam jsou některé jednoduché věci, které mohou také vás zlepšit a zabránit příznaky chřipky stále horší.
- Udělejte si čas na delší odpočinek.
- Pijte dostatek vody.
- Koupejte se s teplou vodou.
- Užívejte léky ke zmírnění příznaků.
- Udělej si své tělo vždy pohodlné a uvolněné, vyhnout se stresu.
- Jíst potraviny, které obsahují vysoký obsah vitamínu C a pomáhají při regeneraci.
Přečtěte si také:
- Kašel léky skutečně nemůže vyléčit svůj kašel
- Kašel a nachlazení, potřeba brát antibiotika?
- Bakteriální infekce a virové infekce, jaký je rozdíl?
