Těhotné ve věku 40 let plné rizik, zde je návod, jak udržet těhotenství, aby zůstal zdravý

Není možné, aby žena mohla otěhotnět ve věku 40 let a více. Šance však mohou být obtížnější a riskantnější než ženy, které jsou těhotné v mladém věku. To je důvod, proč musíte udržet své těhotenství s více navíc tak, že později se potenciální dítě může narodit zdravé a dokonalé.

No, mám několik důležitých tipů, které musíte udělat, aby proces těhotenství, dokud porod bude probíhat hladce. No tak, přečtěte si následující recenze.

Dávejte pozor na riziko komplikací během těhotenství ve věku 40 let

Těhotenství ve stáří není snadná věc. I když šance stále existují, těhotenství ve věku 40 a více let je více ohroženo rozvojem komplikací těhotenství.

Jedním z největších rizik, která se mohou objevit během těhotenství ve věku 40 let, je náchylnost k potratu. Ve skutečnosti, riziko potratu může dosáhnout 70 procent, víte.

Ženy, které jsou těhotné ve věku 40 let, jsou také vystaveny riziku předčasného porodu. Naopak by se potenciální miminko nemohlo narodit, protože kontrakce probíhá pomaleji.

Nejenže to má dopad na zdraví matek, ale i vaše potenciální dítě může být postiženo. Pokud si těhotenství neudržíte správně, zvýší se také riziko náhlého úmrtí dítěte v děloze (mrtvého porodu). Nejobávanější děti se narodí v nedokonalé formě, a to jak fyzicky, tak vývojem svých chromozomů.

Nejběžnějším příkladem chromozomální poruchy je Downův syndrom. Ano, to je poměrně často zažívají ženy, které jsou těhotné ve věku 40 let a více.

Pokyny pro udržení těhotenství ve věku 40 let

I když to není snadné, neznamená to, že nemůžete porodit zdravé a dokonalé dítě ve věku 40 let, víte. A co je nejdůležitější, musíte opravdu udržet těhotenství tak dobře, jak je to jen možné, aby mateřské a kojenecké zdraví zůstalo optimální, dokud nepřijde práce.

Chcete-li předvídat různá rizika těhotenství, existuje několik způsobů, jak udržet těhotenství ve věku, který již není mladý, a to:

1. Zkontrolujte běžné těhotenství

V ideálním případě se zdravotní prohlídka neprovádí pouze po těhotenství, ale měla by být provedena před plánováním těhotenství. Cílem je předvídat vývoj vrozených vrozených nemocí, které mohou ohrozit plod.

Například, pokud máte cukrovku, pak musíte kontrolovat hladinu cukru v krvi tak, že později neinhibuje těhotenství. Podobně pro ty z vás, kteří mají nadváhu, jste vyzváni, abyste okamžitě zhubli, aby se snížilo riziko komplikací.

Během těhotenství se ujistěte, že jste provedli kontrolu těhotenství podle plánu určeného porodníkem. Toto vyšetření je ve formě fyzického vyšetření, kontroly krve a ultrazvuku, aby se zjistily problémy, které mohou vzniknout během těhotenství.

Je možné, že porodník bude spolupracovat se specialistou na interní medicínu na sledování zdraví těhotných žen. Zvláště pro ty z vás, kteří mají vrozené nemoci, jako je cukrovka, srdeční onemocnění, cholesterol, hypertenze a tak dále. Některá vyšetření, která budou provedena, zahrnují screening diabetu, vyšetření funkce ledvin, jater a srdce.

2. Postarejte se o svou dietu

Myslím, že neexistují žádné speciální potraviny, které musí těhotné ženy konzumovat, aby udržely své těhotenství zdravé. A co je nejdůležitější, ujistěte se, že potraviny, které konzumujete, obsahují kompletní živiny, zejména potraviny, které jsou zdrojem bílkovin a mají vysoký obsah vlákniny.

Pokud je to možné, neposlouchejte chutí potraviny, které jsou běžné během těhotenství. Zvláště pokud potraviny, které chcete, obsahují vysoký obsah cukru a tuku, jako je těhotné mléko, zmrzlina nebo čokoláda.

Místo toho, aby tělo zdravé, pít těhotné mléko nebo jíst sladké potraviny mohou skutečně zvýšit riziko prediabetes nebo dokonce diabetes. Totéž platí pro potraviny s vysokým obsahem tuku, které mohou výrazně zvýšit tělesnou hmotnost.

3. Dostatek odpočinku

Říká to mnoho lidí bedrest během těhotenství je důležité, aby matka nebyla unavená. Ve skutečnosti je tento předpoklad špatný, víte.

Je třeba zdůraznit, že těhotné ženy jsou zdraví lidé, ne nemocní lidé. Proto se těhotné ženy nedoporučují bedrest bez určitých zdravotních důvodů.

Bez ohledu na věk těhotných žen, ať už je to méně než 35 let, je stále doporučeno pro běžné aktivity jako obvykle. Právě když není aktivní, tělo těhotné ženy se stává snadno slabé a vyvolává různé nemoci, které mohou ohrozit její těhotenství.

Těhotné ženy, které se líně pohybují, budou náchylné k obezitě a vysokému krevnímu tlaku (hypertenze). A co je nejdůležitější, ujistěte se, že máte dostatek odpočinku, aby tělo zůstalo zdravé.

4. Užívejte doplňky kyseliny listové

Kromě regulace diety jsou těhotné ženy také vybízeny k užívání doplňků kyseliny listové. Kyselina listová nebo vitamín B9 je jednou z důležitých živin, které mohou napomoci růstu plodu a chránit před rizikem vrozených vad u kojenců..

Zvláště pro ty z vás, kteří se rozhodnou otěhotnět ve věku 40 let, nebude nízká dávka kyseliny listové jistě dostatečná k ochraně těla matky a dítěte během těhotenství. Opět platí, že je to proto, že jste ve vysokém riziku výskytu komplikací těhotenství ve srovnání s těhotnými ženami, které jsou mladší.

Vysoká dávka kyseliny listové se doporučuje pro konzumaci 3 měsíce před těhotenstvím nebo při plánování těhotenství. Nyní můžete získat kyselinu listovou prostřednictvím doplňků kyseliny listové.

5. Pravidelné cvičení

Těhotné ženy mohou cvičit pravidelně, je vysoce doporučeno. Věnujte však pozornost typu cvičení, huh.

Pokud jste zvyklí na pravidelné cvičení, protože před těhotenstvím, můžete pokračovat v cvičení, co to je. Pokud ale nejste obeznámeni, vyberte si typ cvičení intenzity světla, který je bezpečnější pro těhotné ženy.

Nyní existuje mnoho sportovních možností pro těhotné ženy, počínaje zumba, salsa gymnastika, jóga, nebo pilates. Samozřejmě se vyvarujte zvedání závaží, běžecký pás, nebo jiné namáhavé cvičení ohrožené těhotenstvím.

Snažte se cvičit alespoň dvakrát týdně po dobu 30 minut. Pokud se cítíte těžce, můžete ji také rozdělit na čtyřikrát týdně po dobu 15 minut každé cvičení, aby byl lehčí.

6. Vakcíny

Stav těhotenství snižuje imunitní systém, takže je náchylný k onemocnění. No, to je místo, kde je důležité imunizace během těhotenství ke zvýšení imunity a udržení zdraví vašeho dítěte později.

Stejně tak pro ty z vás, kteří jste těhotná ve věku 40 let a více, jste stále povzbuzováni k očkování. Existuje 5 povinných vakcín, které v ideálním případě provádějí všechny matky, které plánují těhotenství bez ohledu na věk matky. Tyto vakcíny zahrnují hepatitidu B, tetanus / záškrt / pertusis (Tdap), MMR, varicella a vakcínu proti rakovině děložního hrdla.

Pokud můžete udržet své těhotenství dobře, není nemožné, abyste rodili hladce. Vaše dítě se také narodí zdravé a bezpečné, podle vašich představ.

Přečtěte si také:

• 9 Zdravotní testy pro ženy Vstup do jejich 40 let
• Tipy pro rodičovství a výchovu prvního dítěte pro rodiče ve věku 40 a více let
• 4 Zavádějící mýty o sexu ve věku 40 a více let