To je nebezpečí, pokud těhotné ženy konzumují nadměrné množství vitamínu A

Těhotné ženy potřebují vitamin A, který funguje pro zdravé vidění, imunitní funkce a růst plodu a vývoj v děloze. Nedostatek vitamínu A u těhotných žen může způsobit vrozené vady. Nadbytek vitaminu A však může mít nepříznivé účinky na zdraví plodu.

Proč je přebytek vitaminu A nebezpečný pro těhotné ženy?

Vitamin A je vitamín rozpustný v tucích, který bude uložen v těle, zejména v játrech. Pokud je množství nadměrné, tento přebytek se hromadí v těle. Vitamin A je přítomen ve dvou formách, a to ve formě vitaminu A (retinol) a preformy provitaminu A (karotenu). Potraviny, které poskytují vitamín A ve formě předlisků jsou maso, játra, mléko, ryby, vejce a obohacené obiloviny. Zatímco vitamin A je k dispozici v ovoci a zelenině ve formě karotenu.

Během těhotenství se nedoporučuje konzumovat příliš mnoho vitamínu A ve formě předlisku vitaminu A, protože se vstřebává rychleji a pomaleji, aby se odstranil v těle. Limit množství vitamínu A, který je bezpečný pro konzumaci, není větší než 10 000 IU. Konzumace vitaminu A ve formě předlisků při vysokých dávkách může mít za následek vrozené vady a otravu jater. Vitamín A můžete získat ve formě preformy ze zdrojů živočišných potravin, potravin obohacených vitamínem A a také z doplňků vitamínu A. Nicméně můžete stále konzumovat ovoce a zeleninu, které obsahují co nejvíce karotenu..

1. Porodní vady

Nedostatek nebo přebytek vitaminu A může způsobit vrozené vady. Ne všechny formy vitaminu A však mohou způsobit vrozené vady. Forma preformy vitaminu A může způsobit vrozené vady, ale karotenová forma vitaminu A nemůže způsobit vrozené vady. Tato vrozená vada je obvykle známa jako syndrom kyseliny retinové, která zahrnuje centrální nervový systém, kraniofaciální, kardiovaskulární a thymusové malformace..

Samotné vrozené vady jsou strukturální změny, ke kterým dochází při narození a které mohou postihnout téměř všechny části těla, jako je srdce, mozek a nohy. Toto onemocnění může změnit vzhled těla a vyskytovat se v různých úrovních, od mírné až těžké.

Vztah vitamínu A s vrozenými vadami je stále otázkou mnoha odborníků. Důkaz u lidí je stále omezený. Studie, publikovaná American Journal of Obstetrics and Gynecology, ve skutečnosti prokázala, že neexistuje žádný vztah mezi spotřebou vitaminu A v dávkách> 8000 IU nebo> 10000 IU denně před otěhotněním s obecnými malformacemi, defekty lebečního nervového hřebenu nebo defekty neurální trubice. Mnozí odborníci však také tvrdí, že konzumace příliš velkého množství vitamínu A (více než 10000 IU / 3 mg denně) může mít za následek vrozené vady.

Z těchto kladů a záporů není nic špatného, když jste na stráži, opravdu něco přílišného pro tělo není dobré. Jediné, co musíte věnovat pozornost, je brát vitamín A během těhotenství, ať už potřebujete doplněk, abyste se s ním setkali, nebo stačí jen denní jídlo. Nejlepší je konzultovat se svým lékařem, zda je pro Vás bezpečné užívat vitamín A na základě příjmu potravy a vašich každodenních potřeb. Měli byste věnovat pozornost dávce přípravku, který užíváte.

Pokud jste těhotná nebo plánujete těhotenství, měli byste:

Vyhněte se užívání doplňků, které obsahují vitamin A, jako je olej z rybích jater, pokud vám nedoporučuje lékař
Vyhněte se konzumaci jater, protože obsahuje vysoké hladiny vitaminu A, můžete získat vitamin A z jiných zdrojů potravin, jako je ovoce a zelenina

2. Hipervitaminóza A

Během těhotenství matka potřebuje mnoho dalších živin na podporu růstu a vývoje plodu v děloze. To může způsobit, že budete chtít, aby se doplňky, které okamžitě vám a vaše dítě nutriční potřeby. Těhotenské ženy mohou za určitých podmínek potřebovat těhotenské doplňky, což znamená, že ne všechny těhotné ženy potřebují doplňky.

Příliš mnoho konzumace doplňků, zejména doplňků vitamínu A, může skutečně vést k otravě vitaminem. Stejně jako vrozené vady, otrava vitaminem A je také způsobena vysokou spotřebou vitaminu A ve formě předlisku. Otrava vitamínem A je známa jako hyperervitaminóza A. Hipervitaminóza A je rozdělena do dvou, a to hypervitaminóza Akutní a chronická. Akutní hypervitaminóza se nevyskytuje dlouho po užití vitaminu A ve vysokých dávkách. Chronická hyperervitaminóza se vyskytuje, když se v těle po dlouhou dobu hromadí velké množství vitaminu A.

Hipervitaminóza může způsobit poškození jater a zvýšit tlak na mozek. Vaše příznaky akutní hypervitaminózy A jsou bolesti hlavy, ospalost, bolest břicha, nevolnost a zvracení. Zatímco u pacientů s hypervitaminózou je chronická bolest hlavy, rozmazané vidění, bolesti kostí, špatná chuť k jídlu, nevolnost, zvracení, suchá a drsná kůže a svědění a odlupování.

Jak užívat vitamin A, který je bezpečný během těhotenství?

Pokud chcete užívat vitamín A doplňky během těhotenství, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem. Proč? Vitamin A doplňky nebo vysoké dávky prenatálních vitamínů mohou poškodit plod. Většina prenatálních vitamínů obsahuje vitamin A ve formě beta karotenu a vysoké dávky vitamínového preformy A. Doplňky, jako je olej z rybích jater, obsahují také vitamín A ve vysokých dávkách. Pokud užíváte doplňky stravy, ujistěte se, že doplňky obsahují vitamín A, který neobsahuje více než 1,5 mg nebo 5000 IU, a také užíváte vitamin A z potravin..

A vyhnout se játrům, protože játra obsahují vysoké hladiny vitaminu A. Je lepší konzumovat játra ne více než jednou týdně a vyhnout se užívání vitaminových doplňků, pokud jste konzumovali játra. Ještě jedna důležitá věc je, že těhotné ženy nebo ženy, které se snaží otěhotnět, by se měly držet dál od léků proti akné izotretinoinu a jiných léků obsahujících retinol (jedna forma vitaminu A)..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Železné doplňky pro těhotné ženy s anémií
Je to opravdu přebytek folátu, když těhotná může spouštět autismus u dětí?
Cravings během těhotenství, proč se může stát?