Typy sportů, které jsou bezpečné pro pacienty s bronchitidou

Bronchitida je zánět, který se vyskytuje v dýchacích cestách (průdušky), což může způsobit, že pacienti trpí neustálým kašlem nebo krátkým dechem. S těmito podmínkami, mnoho lidí s bronchitidou, kteří se vyhýbají cvičení, protože se bojí únavy a není dostatečně silný, aby regulovali svůj dech. pak vlastně, jak důležité je cvičení pro bronchitidu? 

Je cvičení bezpečné pro lidi s bronchitidou?

Onemocnění, které napadá vstup vzduchu do plic, způsobuje, že trpící trpí dýchacími problémy a bude obtížné cvičit. Ale to neznamená, že lidé s bronchitidou by se měli vyhnout cvičení úplně.

Protože cvičení je v podstatě základní věc, kterou musíte splnit, pokud chcete zdravé tělo. Ale sport musí být přizpůsoben podmínkám každého jednotlivce. Podobně, když máte bronchitidu, je třeba provést cvičení, abyste si udrželi celkové zdraví.

Kromě toho se odborníci domnívají, že cvičení může zmírnit příznaky a urychlit zotavení pacientů s bronchitidou. Cvičení seznamuje vaše tělo, aby lépe zvládalo potřeby přicházejícího vzduchu.

Takže pro ty z vás, kteří si myslí, že opuštění sportu je dobré pro vaše zdraví, pak váš předpoklad není správný. Samozřejmě musí být vykonáno cvičení, ale musí být dobře naplánováno.

Akutní nebo chronická bronchitida? Oba potřebují různé sporty

Před určením, co je pro vás správné cvičení, musíte vědět, jaký druh bronchitidy máte. Existují dva typy bronchitidy, a to akutní bronchitida a chronická bronchitida.

V případě akutní bronchitidy se příznaky často objevují v důsledku chřipkových virů, které způsobují zablokování dýchacích cest. Akutní bronchitida potrvá přibližně 3-10 dní, poté se několik týdnů pokračuje s příznaky kašle.

Zatímco trpí chronickou bronchitidou, symptomy, které se mohou objevit, mohou trvat dlouho, nejméně mezi 2-3 lety. Tento stav je většinou způsoben kouřením. Rozdíl v tom, že pacienti s akutní nebo chronickou bronchitidou musí přesně určit, jaký typ cvičení je v souladu s jejich zdravotním stavem.

Cvičení pro akutní bronchitidu

Symptomy při akutní bronchitidě trvají 3-10 dnů. v té době byli trpěliví poučeni, aby necvičili. Pokud příznaky zmizí, můžete začít pravidelné cvičební návyky tím, že děláte lehké cvičení. Některé typy cvičení jsou také bezpečné pro osoby s akutní bronchitidou, jako jsou:

• Jóga
• Plavání
• Klidná procházka

Nejdůležitější věc je zvyk cvičení může být prováděno pravidelně, aniž by museli příliš unavený z těžké cvičení.

Cvičení pro chronickou bronchitidu

I když je to poměrně obtížné, cvičení je velmi užitečné pro pomoc lidem s chronickou bronchitidou při regulaci jejich dýchání. Samozřejmě, že sporty musí být plánovány a prováděny správnými technikami. Zde jsou dvě hlavní techniky při cvičení:

• Intervalové sporty. Evropská nadace pro plíce doporučuje cvičit několik minut s častým odpočinkem, aby se zabránilo výskytu dechu.
• Cvičení s řízeným dýcháním. Při cvičení můžete provádět abdominální dýchací techniky, aby byl váš dech řízen.

Můžete dělat lehké cvičení, jako je jóga, plavání, nebo dokonce kardio s nízkou intenzitou.

Co by mělo být zváženo, pokud trpí bronchitida?

Pokud se intenzita dechu stává častější, měli byste okamžitě přestat cvičit. Také při cvičení musíte být citlivější a poslouchat své tělo. Existuje několik komplikací, které se mohou objevit při cvičení:

• Kašel neustále
• Bolest v hrudi
• Hruď se cítí pevně
• Pocit závratě a hlavy cítí světlo
• Najednou je těžké dýchat.

Pokud se s těmito věcmi setkáte, měli byste své aktivity zastavit a okamžitě se poradit s lékařem.

Přečtěte si také:

• 7 Přírodní způsoby, jak léčit bronchitidu, které mohou být provedeny doma
• Jaké jsou účinky na zdraví, pokud cvičíte často v noci?
• 5 tipů pro prevenci relapsu astmatu na dovolené