Kdy může být k soli přidána dětská výživa?
Potraviny, které chutnají slané chutné chuti lépe. Není divu, že jídlo pro děti a dospělé často používá sůl. A co děti? Většina dětských pevných látek chutná bez chuti. Je to povoleno pro dětskou výživu a sůl? Kdy může dítě jíst slané jídlo? Zjistěte si všechny níže uvedené odpovědi.
První pevná dětská výživa určuje její stravovací návyky do dospělosti
Jakmile je dítě ve věku 6 měsíců, můžete jej začít s doplňkovými potravinami. Nechte svého malého, aby se pokusil prozkoumat celou řadu nových potravin. Čím více je zvyklý na různé potraviny, nevyrůstá jako vybíravý člověk.
Chuťové problémy však také vyžadují pozornost. Kromě toho, že se přizpůsobíte různým texturám potravin, váš malý se také snaží poznat různé druhy chutí z prvního jídla. Proto byste se měli vyhnout přidávání soli nebo příchutí do pevných potravin. Protože si zvykne na pikantní jídlo. Jako výsledek, když daná zelenina, které mají tendenci být nevýrazné nebo sladké ovoce, šance jsou vaše dítě odmítne.
To ukazuje, že rozpoznávání chuti u kojenců je velmi snadné. Pokud od samého počátku dítě jí hodně soli, pak i dospělí budou i nadále milovat slané potraviny s vysokým obsahem soli.
Tuto teorii dokládá studie publikovaná v časopise American Journal of Clicinal Nutrition. Studie uvádí, že kojenci, kteří byli ve věku od 6 měsíců dostávali potraviny s vysokým obsahem sacharidů, měli tendenci dávat přednost chutné kuřecí polévce místo sladké vody, když byl velký. Mezitím děti, které nebyly zavedeny do pikantních pevných látek, stále odolávají slané chuti.
Není třeba dětská výživa plus sůl
Ve skutečnosti, není přidání soli do kojenecké výživy skutečně potřeba. Děti mají ve skutečnosti slanost, protože se narodil, protože mateřské mléko má přirozený obsah soli. Takže není třeba se obávat zavedení této chuti do menu MPASI.
I když chuť jídla je nevýrazná, bude to ve skutečnosti nebezpečné, pokud se k jídlu přidává sůl. Protože ledviny dítěte nebyly schopny zpracovat přebytek soli.
Pak, kdy můžete použít sůl v dětské výživě?
Je v pořádku začít zavádět trochu soli pro dětskou výživu. Podle zprávy společnosti Tempo, podle Damayanti Rusli Sjarif, pediatra specializovaného na výživu a metabolického onemocnění, může být přidáním soli strategie, která vyvolá chuť dítěte. Vzhledem k tomu, že některé děti nemají rádi jíst, protože chuť chutné jídlo.
Při měření množství však musíte být opatrní. Děti potřebují méně než 1 gram soli každý den až do 12 měsíců věku. Nejlepším krokem pro vás však je, abyste odložili zavádění soli do vašeho malého dokud nezmění 1-2 roky. I ve věku 1-3 let děti potřebují pouze 2 gramy soli.
Buďte opatrní se solí, která je „ukrytá“ v potravinách
Pokud nepřidáváte sůl do dětského jídla, zkontrolujte a zkontrolujte všechny druhy potravin, které poskytnete. Protože některé "zpracované potraviny" obsahují skryté soli, které jsou často klamavé.
Vezměte si například smažené brambory, chléb, sušenky, polévku, hranolky nebo jiný druh obilovin. Řada těchto potravin je klasifikována jako potraviny, které obsahují vysoký obsah sodíku. Proto nezapomeňte přečíst etiketu balení, které kupujete, ano!
Přečtěte si také:
- Seznam potravin pro děti se vyhnout
- Věděli jste, že častá spotřeba soli zvyšuje riziko hypertenze u dětí?
- 5 Nejhorší jídla pro děti
