Rozpoznat 4 příčiny novorozenců obtížné spát v noci

Častým problémem nových matek po porodu je, že děti mají potíže se spánkem, zejména v noci. Ve skutečnosti, tam je několik příčin, které mohou děťátko obtížné spát, a to zejména v noci. Nebojte se příliš mnoho, zde jsou příčiny, že děti mají problémy se spaním v noci.

Příčiny potíží spaní v noci

1. Cyklický rytmus dítěte není ještě stabilní

Většina dětí nemá správný cyklický rytmus nebo biologické hodiny, protože jejich tělesné funkce se stále vyvíjejí. Většina dětí má správné biologické hodiny, když mají 12 týdnů, ale některá miminka mohou trvat déle.

I když to souvisí s rozvojem tělesných funkcí, můžete ještě pomoci svému dítěti přizpůsobit se a seznámit se s dobrým spaním. Pomozte dítěti probudit se a spát každý den ve stejnou dobu. To pomůže vašemu dítěti přizpůsobit se a najít si vlastní biologické hodiny.

Vyhněte se instalaci velmi jasných světel v místnosti, když přijde noční spánek. Protože světlo, které je příliš světlé, může zabránit tělu v produkci hormonu melatoninu, což je hormon stimulující ospalost..

2. Vaše dítě má hlad

Hladové děti jsou nejčastějším důvodem, proč děti mají problémy se spaním nebo probuzením v noci. Novorozenci potřebují jídlo častěji.

Obecně jsou děti do 18 měsíců krmeny každé čtyři hodiny nebo podle požadavku dítěte a nevylučují možnost pociťovat hlad v noci nebo těsně před spaním..

Zejména pokud je růst a vývoj těla velmi rychlý, bude se cítit hladovější než obvykle. Proto byste měli pro své dítě připravit mateřské mléko tak, aby odpovídalo jejich potřebám. Možná budete muset kojit každé 2-3 hodiny.

3. Pozvěte dítě, aby hrálo těsně před spaním

Můžete být také příčinou toho, že vaše dítě spí v noci, a to tím, že ho požádáte, aby hrál nebo dělal věci, které má rád..

Děti jsou dobří a velmi mladí pozorovatelé, kteří jsou rušeni zvuky nebo pohyby, které přitahují jejich pozornost. Takže pokud chcete, aby vaše dítě spalo ve správný čas nebo se vrátilo do režimu spánku po probuzení, vyhněte se pozvání, aby hrál těsně před spaním.

Kromě vlastní příčiny potíží se spánkem mohou mobilní telefony (HP) také stimulovat dítě, aby se i nadále probouzelo. Průzkum 715 rodičů v západních zemích dospěl k závěru, že děti, které dostaly hry na mobilní telefony, by bylo těžší spát v noci. To je údajně proto, že mobil vyzařuje modré světlo, které může interferovat s produkcí hormonu melatoninu.

Pokud se vaše dítě probudí v noci, neměli byste ji zklidnit příliš rychle. To bude ve skutečnosti vaše dítě těžší spát, protože se vám líbí rušení ospalé dítě usne. Abyste se tomu vyhnuli, nepohybujte se okamžitě nebo podnikněte kroky na první známky pohybu a zvuku svého dítěte během spánku.

4. Vaše dítě je příliš unavené nebo naopak

Když je vaše dítě vyčerpané, dítě zažije nespavost nebo ho zbaví spánku. Kromě toho se děti budou probouzet častěji a stanou se nepříjemnými.

Prostředí v okolí dítěte, které je příliš hlučné, může také ztěžovat dítě spát nebo se uklidnit. To je důvod, proč by se děti měly vyhnout hluku před spaním. Snažte se vytvořit klidné prostředí, aby dítě snadno spalo.

Přečtěte si také:

• Pojď, Sdílet čas! Tyto různé věci, které můžete dělat, když děti spí
• 5 Uklidňující Baby pláč techniky, které jsou osvědčené účinné
• Výhody, které dovolují dětem plakat v noci