Proč Disconnect Láska dělá nás není chuť k jídlu?

Ať už je to stále v jeho obilí, nebo byl žil několik let, rozpadne se určitě dělat emoce tak na místě. Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, nemáme také chuť k jídlu kvůli zlomenému srdci. Proč se zlomené srdce nechutná? Je to normální?

Zlomené srdce nečiní chuť, protože jste zdůrazňováni

Vypadnutí z lásky je jedním z nejčastějších stresorů. Když tělo reaguje na stres, budete cítit, jak se vaše tepová frekvence zvyšuje, rychleji dýchá, svaly se stahují a stoupá krevní tlak. Tato reakce je způsobena uvolněním vysokých hladin stresových hormonů, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin..

Tělo také automaticky vypne tělesné funkce, které nejsou potřebné, například trávicí systém. Vzhledem k tomu, že trávicí systém je vypnutý, ghremlinový hormon, který spouští hlad, přestane být produkován tak, aby byl nahrazen hormonem leptinem a kortikotropinem, který potlačuje chuť k jídlu. Kromě toho, zvýšení stresového hormonu kortizolu také přispívá ke snížení motivace, která vás nutí nebo líně pohybovat, včetně líného jíst.

Stres způsobený zlomem srdce pak také blokuje práci mozku, aby vás soustředil na řešení problémů. To je důvod, proč bude ležet celý den v posteli a plakat na to, že se bývalý návštěvník bude snazší a rozumnější dělat, než muset odčerpávat energii a mysl, aby se pohyboval dál a pily..

Tělo onemocní, když jste zraněni

Hlášení z YourTango, Marina Pearson a Debra Smouse uvádějí, že separace způsobuje nejen emocionální zranění, ale také zranění těla.

Je to proto, že stres v důsledku zlomených srdcí způsobuje pokles endogenních opioidních receptorů v mozku, což způsobuje, že se cítíte nepříjemně a projevuje se fyzická bolest. To je důvod, proč můžete zažít bolest břicha nebo hrudník, když se zlomí srdce. Stížnosti na fyzickou bolest obecně způsobí snížení chuti k jídlu.

Tato kombinace emocionálních a fyzických reakcí ze stresu může vysvětlit, proč se srdcervoucí apetit nečiní.

Tipy pro zvýšení chuti k jídlu, když jsou zlomené srdce

Chcete-li obnovit chuť k jídlu, když jste naštvaný, Pearson říká, že musíte nejprve zvládnout svůj stres. Smutek a zármutek je v pořádku. Právě nebezpečí spočívá v tom, že emoce jsou hluboce ukryty nebo utíkají před realitou.

I když se stále cítíte smutní a nemůžete se zcela pohybovat, dělejte jednoduché věci, které mohou zlepšit vaši náladu. Například tím, že si povídáte s přáteli, posloucháte hudbu, sledujete komedie, nominace a křoviny, hrajete hudbu nebo si krátce projdete městským parkem, abyste si vyčistili mysl. Do jakékoli činnosti, které se mohou týkat sebe, takže myšlenky o bývalé mohou být rozptylovány a nakonec zmizí.

Věřte, že každá bouře, která přijde, jistě projde. Pamatujte si, že separace není vždy špatná. Možná je to znamení, že váš vztah není opravdu dobré pokračovat. Vezměte pozitivní stránku toho, co zažíváte v životě.

Přečtěte si také:

• 6 Snadné způsoby generování chuti k jídlu
• 5 Typy Spasitele potravin, pokud nechcete chutnat
• 9 kroků ke smutku po ztrátě milované osoby
• Plavat je efektivní překonat smutek a zklamanost kvůli zlomeným srdcím