Jazyky musí být také zajištěny! Jedná se o 4 nejlepší způsoby, jak udržet zdravotní stav jazyka.
Ve srovnání se zuby, jazyk je část úst, která je často přehlížena v čistotě a zdraví. Věděli jste však, že existuje několik nemocí způsobených špinavým jazykem? Dr. Puneet Ahuja, senior konzultant v zubní chirurgii u Sri Balaji Action Medical Institute, Indie uvedla, že některé infekce mohou být způsobeny špatnou hygienou jazyka. Proto je důležité vědět, jak udržovat zdravý jazyk, aby se předešlo řadě infekcí, které mohou ovlivňovat vaše zdraví.
Jaký je zdravý jazyk?
Zdravé jazyky jsou růžové s malými skvrnami zvanými papily, na vrcholu bude také tenká bílá vrstva. Dr. Puneet Ahuja říká, že mít růžový jazyk není mýtus, je to fakt, že každý potřebuje vědět. Pokud je váš jazyk černý, žlutý, bílý nebo dokonce červený, váš jazyk nemusí být čistý.
Jak udržovat zdraví jazyka?
Když používáte váš jazyk nepřetržitě, ale ignorujte léčbu, stav může mít negativní účinek. Jazyk může vykazovat známky problému tím, že zažije zbarvení. V některých případech je doprovázena bolestí nebo nepohodlí. Barevné nebo bolestivé jazyky mohou znamenat závažnější zdravotní problémy, jako je nedostatek vitamínů, AIDS a rakovina ústní dutiny. Aby se zabránilo různým onemocněním a infekcím, které se mohou vyskytnout, musíte udržovat zdravý jazyk:
1. Vyčistěte jazyk speciálním čistícím prostředkem pro jazyk
Dr. Euan Swan kanadské zubní asociace v Ottawě řekl, že povrch jazyka může pojmout mnoho bakterií. Akumulace bakterií na jazyku může být jednou z příčin špatného dechu. Bakterie, které jsou omezeny v jazyku, mohou cestovat do jiných částí úst. To může způsobit nahromadění plaku, které způsobuje zubní kaz a onemocnění dásní.
Nadměrný růst bakterií může váš jazyk změnit na žlutý, bílý nebo dokonce černý a chlupatý. Studie na University of Michigan's School of Medicine zjistily, že asi jedna třetina druhů bakterií nacházejících se na lidských jazycích neroste na jiných povrchech v ústech..
Proto Dr. Ahuja řekl, že důležitým způsobem, jak udržet jazyk zdravý, je vyčistit ho pomocí speciálního čističe jazyka. Můžete ji použít tahem ze základny na špičku jazyka. Opakujte tuto aktivitu dvakrát až třikrát během procesu čištění jazyka.
Marc Lowenberg, kosmetický zubař v New Yorku, říká, že alespoň jednou denně očistíte jazyk. Použijte čistící prostředek po čištění zubů ráno nebo večer. Po použití čističe na jazyk se doporučuje používat nealkoholickou ústní vodu nebo opláchnout teplou vodou.
2. Pijte hodně vody
Vezměte 2 litry vody denně, aby vaše tělo hydratované. Tato metoda může také pomoci udržet váš jazyk růžový a zdravý, protože voda pomáhá očistit bakterie na jazyku a udržet ji vlhkou. Konzumace dostatečného množství vody také zabraňuje suchu v ústech, což ohrožuje růst mikrobů na povrchu jazyka.
3. Kloktejte se slanou vodou
Chcete-li zachovat zdravý jazyk, můžete kloktat se slanou vodou. Trik, naplňte sklenici napůl plnou teplou vodou a vložte do ní půl lžičky soli. Pak použijte kapalinu kloktat. V článku publikovaném v British Dental Journal jsou výplachy slané vody užitečné pro zvýšení pH v ústech, aby se inhiboval růst bakterií.
4. Nepoužívejte šperky na jazyku
Body piercing nese riziko infekce pro tělo. Nicméně, podle kanadské zubní asociace, riziko infekce způsobené piercingem na jazyku je mnohem vyšší. Je to proto, že ústa a jazyk jsou zatíženy bakteriemi. Kromě toho, kovové šperky, které se používá, může také poškodit zuby a dásně. Dokonce i piercing sám může poškodit nervy, které mohou způsobit ztrátu citlivosti jazyka.
Začněte cvičit čtyři věci výše, aby váš jazyk čistý, zdravý a dobře udržovaný.
Přečtěte si také:
- Různé barvy jazyka lze zjistit z barvy
- Čištění jazyka je důležité, ale zubní kartáček nemůžete použít
- Odhalení výhod slané vody pro ústní zdraví
- Čištění jazyka je stejně důležité jako čištění zubů
