Stále může plíce obnovit po odvykání kouření?
Kouření má velmi rozsáhlé nepříznivé účinky na tělo, zejména v plicích a dýchacích cestách. Jakmile člověk vdechne chemikálie obsažené v cigaretovém kouři, měkká vrstva plic se podráždí a zapálí.
Plíce kuřáka také zažívají zvýšenou produkci a tloušťku hlenu. Protože funkce řas v čištění hlenu je pomalejší než jeho produkce, hlen se hromadí v dýchacích cestách, blokuje ji a může vyvolat kašel. Toto nahromadění hlenu může také způsobit plicní infekce, jako je chronická bronchitida.
Pokud jste dlouhodobě těžký kuřák, je možné, že se po odvykání kouření ještě podaří obnovit stav plic?
15 dní po ukončení kouření se produkce plicního hlenu začíná vracet do normálu
Výzkum publikován v "Evropský dechový časopis„V roce 2004 uvedli, že bývalí kuřáci měli ve srovnání s aktivními kuřáky méně buněk produkujících hleny. To ukazuje, že ukončení kouření může snížit počet těchto buněk a snížit tak množství produkovaného hlenu.
Ačkoli často podceňovaný, hlen hraje důležitou roli v udržovat zdraví plic. Tenká vrstva hlenu lemující dýchací cesty slouží k filtrování škodlivých látek a choroboplodných zárodků. Pod vrstvou hlenu jsou buňky, které mají jemné vlasy zvané řasinky, které slouží k odstranění hlenu z plic do hrdla.
Kouření může způsobit, že řasinka je poškozena a omezena, což oslabuje tento přirozený ochranný mechanismus a zvyšuje pravděpodobnost infekce plic.
Ve studii publikované v roce 2011 bylo uvedeno, že mechanismus čištění hlenu se může vrátit do normálu asi po 15 dnech od ukončení kouření. Tento proces zlepšování může vysvětlit, proč někteří lidé kašli s hlenem v prvních dnech po ukončení kouření.
Dušnost a sípání se zlepší 1-2 měsíce po ukončení kouření
Dalším důsledkem kouření je, že může snížit průtok vzduchu a opouštět plíce. To lze vidět pomocí testu plicní funkce FEV1, což je množství vzduchu, které může být vydechováno první sekundou silou..
Kuřáci mají obvykle abnormální hodnoty FEV1, které indikují zablokování proudění vzduchu. K tomu dochází z důvodu zúžení dýchacích cest způsobeného nahromaděním hlenu nebo otokem v důsledku zánětu.
Podle studie v dechovém časopisu 2000 až 2006 může ukončení kouření zlepšit hodnoty FEV1 během 1 týdne. Pak se sípání a dušnost začnou zlepšovat během jednoho až dvou měsíců po ukončení kouření.
A co riziko rakoviny plic
National Cancer Institute v Americe uvádí, že cigaretový kouř obsahuje nejméně 69 látek způsobujících rakovinu. Proto kuřáci jsou mnohem častěji vystaveni rakovině plic než kuřáci. Riziko rakoviny plic také zvyšuje déle kouření ve vašem životě a kolik cigaret denně kouří.
Ukončení kouření může snížit riziko rakoviny plic, ale snížení rizika rakoviny plic se vyskytuje pomaleji než snížení rizika jiných plicních onemocnění způsobených kouřením..
Studie publikovaná v Journal of Medical Meeting v roce 2015 poznamenal, že riziko rakoviny plic po ukončení kouření po dobu 10 až 15 let, což je přibližně polovina ve srovnání s rizikem rakoviny plic u lidí, kteří stále aktivně kouří. Toto riziko je však stále asi 15krát vyšší než u lidí, kteří nikdy nekouřili.
I když se riziko rakoviny plic pomalu snižuje s časem, kdy přestanete kouřit, nikdy to nebude stejné jako u lidí, kteří nikdy nekouřili. Čím dříve však přestanete kouřit, tím nižší je riziko rakoviny plic.
Nikdy není pozdě
Nyní, když si uvědomíte, jak přestat kouřit, můžete zlepšit a vyrovnat se s mnoha škodlivými účinky na plíce, můžete si být jisti, že přestanete kouřit než dříve..
Pokud váš pokus přestat kouřit nefunguje poprvé, není nikdy pozdě zkusit to znovu. Poškozené plicní problémy nelze nahradit, ale můžete zabránit dalšímu poškození tím, že přestanete kouřit.
Přečtěte si také:
- To je to, co se stane s tělem poté, co jste přestali kouřit
- Nebezpečí míchání marihuany s tabákovými cigaretami
- Jak dlouho bude riziko infarktu zmizet po ukončení kouření??
