Proč musí děti také cvičit?

Nejen dospělí, kteří musí pravidelně cvičit. Děti také potřebují cvičení, a to i podle odborníků, od dětí ve věku od šesti let, by dítě mělo vykonávat určité fyzické aktivity alespoň jednu hodinu denně. Nicméně chlapci ve věku 6-10 let, kteří jsou uváděni u Zdravých dětí, mají v tomto věku větší aktivitu než dívky. Tato aktivita se snižuje s rostoucím věkem dítěte.

Proč děti musí vykonávat brzy?

Seznámení dětí s aktivním sportem od útlého věku je pro jejich současnost a čas velmi důležité. Uvedení vašeho dítěte do školního sportovního týmu je jedním ze způsobů, jak pomoci svému dítěti aktivněji se věnovat cvičení. Jaké jsou výhody cvičení u dětí?

1. Zabraňte různým onemocněním, když je dospělý

Všichni víme, že aktivní cvičení učiní tělo vašeho dítěte zdravějším. Neoboznámení se svým dítětem s výkonem z něj vyroste v nečinný dospělý, náchylný k obezitě, osteoporóze nebo dokonce náchylný k rakovině prsu v budoucnosti pro dívky..

Je možné, že těmto podmínkám lze v mnoha ohledech zabránit, ale například tím, že se připojíte ke školnímu sportovnímu týmu, bude vaše dítě určitě více nadšeno, protože ho mnoho přátel podporuje..

2. Vývoj postav

Dosažení úspěchu a rozvoje schopností v důsledku aktivního cvičení umožní zvýšit důvěru vašeho dítěte. Kromě sebedůvěry, včetně vašeho dítěte ve školním sportovním týmu, bude také možné zdokonalovat své dovednosti ve sbližování s ostatními. Zejména v případě, že činnost vykonávající vaše dítě z něj udělá rozhodnutí zastupovat školu v soutěži s jinými školami, duch soutěže a schopnost spolupracovat s týmem zevnitř se bude přirozeně rozvíjet.

3. Vyhněte se negativním psychickým stavům

Někteří lidé používají cvičení k řešení stresu, deprese a úzkosti, které zažívají. Tím, že vaše dítě aktivně vykonává své aktivity, bude mít tendenci vyhýbat se nekontrolovatelným emocím, protože když jeho emoce prasknou, nasměroval tyto emoce prostřednictvím něčeho pozitivnějšího, konkrétně sportu.. Nadace ženského sportu také dodal, že dívka, která aktivně vykonává, bude mít tendenci mít dobré známky ve škole, protože byli vyškoleni soustředit se.

Jak překonat děti, které nechtějí cvičit?

Pokud dáte své dítě do školního sportovního týmu, nefunguje to, aby byl aktivní ve sportu, aby se snažil o společnou fyzickou aktivitu mezi rodiči a dětmi, například:

• Když se vám líbí sportovat před ním, ukažte mu, že cvičení je zábava.
• Pozvěte své dítě, aby hrálo na dvoře, tančilo, chodilo po okolí kolem domu na kole a plavalo spolu.
• Představte nejrůznější sporty tím, že vaše dítě to uděláte společně, abyste mohli vašemu dítěti pomoci najít to, co se mu nejvíce líbí.
• Omezující aktivity, které ji na nějakou dobu umlčí, jako například omezení sledování televize pouze na dvě hodiny denně.

Předtím nezapomeňte použít klobouk a opalovací krém, když jste vy a vaše dítě venku, a poskytovat dostatečné tekutiny a živiny během cvičení nebo společných činností.

Přečtěte si také:

• Zdravý způsob, jak zvýšit váhu dětí
• Výběr správné fyzické aktivity pro vaše dítě
• Jsou děti se srdečními poruchami cvičení