Proč se můžete potit více než ostatní?
Přemýšleli jste, proč někteří lidé mohou cvičit a jen zbavit malé množství potu, zatímco jen 10 minut běhání na běžeckém pásu dělá vypadat, že jste plavali v bazénu?
Během této doby se odpověď na nadměrné pocení zaměřuje pouze na řadu určitých faktorů, jako je procento tělesného tuku (čím více tuku v těle způsobuje rychlejší teplo) a fitness úroveň (čím více jste fit, tím méně se potíte). Ve skutečnosti to není tak jednoduché.
Abychom pochopili, proč někteří lidé mohou mít nadměrné pocení od ostatních, musíme nejprve pochopit, proč se lidé mohou potit.
Proč se lidé potí?
Lidské tělo je vybaveno asi dvěma až pěti miliony potních žláz, které jsou uloženy v kůži a šíří se po celém těle. Potní žlázy vylučují různá množství potu v závislosti na vašich fyziologických vlastnostech.
Například ženy mají větší počet potních žláz než mužů, ale mužské potní žlázy mají tendenci pracovat aktivněji. To znamená, že s počtem aktivovaných potních žláz, stejně jako intenzitou teploty a fyzické aktivity se muži přirozeně potí rychleji a produkují větší objem potu než ženy..
Ale kromě toho, jak moc se potíte závisí na řadě dalších věcí mimo vaše tělo. Například, pokud jste kávovar, kofein může zvýšit pot. Konzumace alkoholu a kouření vám také usnadní pot. Nosit syntetický materiál uvízne v těle teplo, což způsobí, že se budete rychleji a potit.
Zvýšená teplota prostředí a fyzické pohyby mohou také vyvolat žlázy k produkci potu. Přizpůsobte lidem například efektivnější potení rychlejším pocením při cvičení, když je jejich tělesná teplota nižší, zatímco sedavci (méně aktivní) se budou rychleji zahřívat a při cvičení se stejnou intenzitou se mohou potit více. Lidé s nadváhou navíc způsobují nadměrné pocení než jedinci s normální hmotností, protože tuk působí jako izolátor, který zvyšuje tělesnou teplotu těla..
Velikost těla hraje roli při určování hodně potu, ne hodně tuku
Jedna studie z University of Sydney, hlášená Men's Health, zjistila, že velikost těla dělá rozdíl mezi tím, kdo má tendenci produkovat nadměrné pocení - ne fitness. Výzkumný tým studoval 28 dobrovolníků s různou variabilitou ve fitness a tělesné velikosti a umístil je přes sérii 60 minutových cyklických testů v různých intenzitách, aby změřil úroveň produkce potu a změny tělesné teploty..
Výsledkem je, že dva lidé, kteří mají stejnou váhu a šlapají stejnou rychlostí, se jejich těla mohou zahřívat na stejné úrovni, i když jedna z nich má krátkou a tlustou polohu, zatímco druhá je vysoká a štíhlá..
Je důležité poznamenat, že tyto výsledky přímo neodmítají obecný předpoklad, že lidé s větším tělesným tukem mají tendenci k nadměrnému pocení. Například lidé s diabetem, kteří mají větší procento tělesného tuku, mají tendenci se potit více (ale pomaleji) než lidé, kteří jsou fit. Jejich tělo trvá déle, než vychladnout, ale nejen kvůli tepelné povaze samotného tuku, ale také z hmotnosti práce těla, která má větší tělesnou hmotnost..
Nadměrné pocení může být známkou problému
Existují dvě podmínky pro "nadměrné pocení": takové, které je přirozené v důsledku variací lidské fyziologie a životního prostředí (jak je popsáno výše) a další je zdravotní stav, známý jako hyperhidróza. Hyperhidróza je stav, kdy se člověk začne hojně potit v normálních, stresujících situacích a prostředích a nesouvisí se změnami teploty nebo pohybu. Tři procenta lidské populace na celém světě mají hyperhidrózu. Hyperhidróza postihuje tři hlavní části: ruce, nohy a podpaží, které někdy zahrnují i jiné oblasti těla.
Příčinou hyperhidrózy je stále neznámá, ale mnoho odborníků, kteří mají podezření na nadměrnou stimulaci potu, pochází z boje systému odezvy letu v hyperaktivním mozku, který vysílá aberantní signály do hlavních potních žláz těla. To znamená, že části těla, které se snaží ochlazovat, pokračují v práci donekonečna, jako únikový kohoutek. Existuje několik nechirurgických léčeb pro hyperhidrózu, včetně perorálních léků, jako jsou pilulky, lokální krémy, Botox (několikrát injikován do rukou, obličeje nebo podpaží) a elektroterapie..
Přečtěte si také:
- Časté pocení při spaní může být znakem rakoviny
- Co to znamená, když se objeví studený pot?
- Proč se můžete potit více než ostatní?
