Seznamte se s FoMO, strach z chybějícího fenoménu zpráv Ohrožení duševního zdraví
Strach z opomenutí (FoMO), je podmínkou, ve které se člověk bojí, že není aktualizován, není socializován a bojí se vynechat zprávy, které jsou široce hlášeny. FoMO je strach a úzkost, které mohou způsobit fyzické a psychické vedlejší účinky. Pojďte, zjistěte, co je FoMO a jaké jsou jeho účinky na duševní a tělesné zdraví.
FoMO je ... .
Strach z opomenutí který je obvykle zkrácen jak FoMO je druh úzkosti obyčejně cítil se generací Y aka millennial, jmenovitě ti narozený v roce 1981 k 1980. Tato podmínka je zvýšeně převládající když Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, cesta, a jiná sociální sociální média, obrátit se do důležité části v jejich každodenním životě.
Každý den, počínaje probuzením a opětovným spaním, se lidé stávají přítomnými nebo se snaží být první, kdo aktualizuje určité informace. Zatímco lidé s FoMO jsou nejvíce znepokojeni, nepohodlní a ustaraní lidé, pokud postrádají jakékoli informace o sociálních médiích.
Podle ministerstva psychologie, školy sociálních věd, Nottingham Trent University, ve Velké Británii, FoMO je podmínkou, která může způsobit, že lidé budou aplikovat nad rámec rozumnosti na sociálních médiích. Kromě toho, že se bojí vynechat zprávy o sociálních médiích, občas také úmyslně vkládají obrázky, spisy nebo dokonce propagují, které nejsou nutně upřímné jen proto, aby byly viděny. aktualizovat. Je ironií, že to lze považovat za hledání jejich pocitů a štěstí na falešných sociálních médiích.
Jaký dopad má FOMO?
Úzkost ze strany sociálních médií může mít negativní dopad, víte. Mimo jiné špatné pro jejich duševní, fyzické a životní. Nervózní, protože nemůže aktualizovat na sociálních médiích v průběhu času to může selhat. Jen si představte, že jeden den lidé s úzkostí, jako je tento, nemají přístup k internetu a elektřiny, nebo když zapomenou, aby to telefon.
Mějte na paměti, úzkost je něco, co může vyvolat nadměrný stres a deprese v někom. Na základě studie může úzkost narušit produkci důležitých tělesných hormonů, jako je serotonin a adrenalin. Nespavost, ne chuť k jídlu, bolest hlavy a náladu chaos se může objevit, když jsou hormony ve vašem těle v rovnováze.
Také, když se cítíte úzkost, vaše tělo má tendenci produkovat nevolnost. To se stane, když střevo vysílá do mozku signál, že vaše tělo je v nebezpečí. Ne zřídka, nakonec tělo bude reagovat tím, že způsobí nevolnost.
Jak uvádí Nottingham Post ve Science Direct, FoMO je podmínkou, která může vaše sociální vztahy zlomit. Ano, frekvence aktualizovat na sociálních médiích může způsobit negativní věci. Pokud vás například přítel pozve ke hře, odpovíte, že nemůžete. Nicméně, podvědomě jdete s ostatními přáteli při aktualizaci na sociálních médiích. To může udělat váš přítel, který vás dříve pozval, abyste se cítili zrazeni. Nakonec, aniž by si uvědomil svůj sociální vztah se svými přáteli, nemusí to být dobré.
Může používat sociální média, ale nepřehánějte to
Ačkoli FoMO je fenomén, který je škodlivý pro vaše duševní, fyzické a sociální zdraví, neznamená to, že je zakázáno používat sociální média vůbec. Můžete, jak přijít, používat sociální média, ale s rozumnými limity.
Místo toho omezte používání sociálních médií, které jsou v rovnováze s vašimi aktivitami. Ne všechno ve vašem životě musí být také zveřejněno. Snažte se také neporovnávat svůj život s životy druhých na sociálních médiích. Protože to, co se skutečně zobrazuje na sociálních médiích, není skutečná věc, která se stane.
Přečtěte si také:
- Sociální média mohou dokonce vytvořit lidi, aby se stali sociálními
- Ospravedlnit intimitu Umbar párů na sociálních médiích je šťastnější?
- Příliš mnoho účtů sociálních médií může vyvolat depresi
