Poznejte Baby Blues Sundries
Několik dní po porodu se můžete cítit depresivní, snadno plačící a snadno rozzlobený. Tato podmínka je také známá jako baby blues. Baby blues jsou velmi běžné. Až 8 z 10 matek zažilo změny v náladě po porodu.
Můžete se cítit:
- Strach o zdraví dítěte, i když je dítě v pořádku
- Neklidně
- Nemůžu se soustředit
- Unavený, ale nemůže spát
- Snadný pláč bez příčiny
Co je příčinou baby blues?
Baby blues je myšlenka být příbuzný hormonálním změnám během časných týdnů narození. Vaše tělo zažije mnoho úprav, jako je snížení adrenalinu, který cítíte při porodu svého dítěte.
Těhotenský hormon pomalu zmizí, když začnete vyrábět mléko. Vaše strava se změní. Nejen, že dojde ke změnám ve fyzickém dění, ale budou ovlivněny i vaše emoce, a to kvůli tlaku velké odpovědnosti na vaše dítě..
Skutečnost, že vaše nová role jako rodič může být skutečně realizována poté, co opustíte nemocnici a projdete prvních pár dní. I když milujete být matkou, vaše nová role vás může nutit k depresi.
Můžete se cítit zmateně, jak se starat o své dítě a po narození dítěte cítit anticlimax. Můžete se cítit unaveni a je těžké dostat dostatek spánku v noci nebo během dne, i když je to vůbec možné.
Jak dlouho vydrží dítě blues?
Nebojte se, vaše situace se brzy zlepší. Baby blues nejsou nemoc a obvykle trvá jen několik hodin nebo dnů. Můžete se cítit vrchol baby blues mezi 3. a 5. den po narození dítěte.
Baby blues zmizí během několika dní bez nutnosti navštívit lékaře. S dostatkem odpočinku a podpory z okolí se budete cítit lépe.
Pokud se však po měsíci nebo více po porodu pociťujete deprese, můžete pociťovat postnatální depresi (PND). Pokud máte pocit, že máte PND, obraťte se na lékaře, který vám poradí, poskytne podporu a léčbu.
Jak pomoci někomu s baby blues?
Pokud jste partner, příbuzný nebo přítel matky, která má dítě blues, ujistěte se, že se to děje přirozeně. Může se cítit unavený a nejistý sám sebou. Zkuste:
- Pomozte mu nastavit čas
- Pomáhá mu vařit
- Navrhněte dostatek odpočinku
- Uvědomil si, že je to dobrá matka
- Omezte hosty, kteří přijdou
- Nechte ho plakat, když to potřebuje
- Poslechněte si to
Důležité je, aby měl pocit, že tam budete vždycky. Také mu dejte příležitost mít svůj vlastní čas.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.
