Mohli by lidé přežít bez spánku? To je fakt
Existuje spousta výhod, které můžete získat, pokud dostanete dostatek spánku po dobu nejméně 7-8 hodin denně. Pokud je to příliš mnoho, nebo dokonce trochu, samozřejmě existují špatné účinky, které číhají zdraví těla. Co když je vaše aktivita stále normální, ale bez spaní? Jak dlouho můžete zůstat naživu?
Jaký je maximální čas, kdy mohou lidé žít bez spánku?
Celková doba spánku potřebná pro každou osobu není stejná. Obecně platí, že děti a děti potřebují delší dobu spánku než dospělí. Co se však stane, když nebudete spát celé dny? Mohl by být schopen zůstat naživu?
Odpověď je samozřejmě, že můžete. Osvědčený studiem publikovaným v International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health. Výsledky ukázaly, že nejdelší doba, kdy člověk může žít bez spánku, je kolem 264 hodin aka 11 po sobě jdoucích dnů.
Přesto je časové rozmezí pouze odhadem času. Studie byla získána ze záznamu někoho, kdo spal nejdelší v roce 1965, který byl schopen zůstat vzhůru asi 11 dní..
Stručně řečeno, doposud neexistovalo žádné prohlášení, které by zajistilo, jak dlouho budete žít bez spaní vůbec. Ale šance jsou, 11 dní je odpověď.
Existuje nějaký dopad, pokud někdo vůbec nespí?
Samotná deprivace spánku může mít negativní vliv na zdraví, natož na to, aby zůstala v každodenních činnostech, ale bez spaní. Existují lidé, kteří by mohli zůstat vzhůru, i když nespí do 3 dnů nebo 72 hodin. Nicméně, ne s některými jinými lidmi, kteří skutečně pociťují špatné účinky nespí několik dní.
Kromě pocitu těžké ospalosti, nespí déle než 3 dny, může inhibovat funkci mozku v myšlení, soustředění, vzpomínání, všímání si něco a tak dále. To je důvod, proč dělat aktivity bez spaní vůbec může narušit všechny aktivity, které děláte.
Navíc emoce lidí, kteří několik dní nespali, budou určitě chaotické. Snadný příklad, budete velmi snadno uraženi slovy a postoji jiných lidí, což je vlastně docela triviální. Neuzavírejte možnost, pohybujte se bez spánku, můžete se cítit depresi, úzkost, paranoidní.
Více než to, můžete zažít halucinace, které vás vidět věci, které opravdu neexistují. Ve skutečnosti musíte mít dlouhodobé účinky, pokud často nebudete dlouho spát.
Tím se sníží imunita organismu, aby se zvýšilo riziko vzniku srdečních onemocnění, mrtvice, vysokého krevního tlaku, obezity, diabetu a psychiatrických poruch..
Přečtěte si také:
- Poslech hudby, jednoduché způsoby, jak překonat poruchy spánku
- Jak dlouho jsou ideální hodiny spánku pro seniory?
- Proč jsou introvertní lidé obtížnější spát zdravě
