Příčiny ranní nevolnosti a jak se ho zbavit

Už jste někdy cítil nejistý říct dobré ráno pro svého partnera kvůli špatnému dechu? Ano, mnoho lidí to muselo zažít. Dopolední špatný dech je znepokojující. Z lékařského hlediska se tento stav také nazývá halitóza. Sally J. Cram, DDS, periodontistka ve Spojených státech (USA), jakož i poradce spotřebitelů Americké dentální asociace, řekla, že každý má různé úrovně špatného dechu.

Příčiny špatného dechu ráno

Halitóza je často způsobena nahromaděním bakterií v ústech, které způsobují zánět a produkují pachy nebo plyny, které voní jako síra nebo ještě horší. Možná, že se cítíte překvapeni, proč se špatný dech stane, když si čistíte zuby večer. Zde jsou některé příčiny, které budou odpovídat, proč váš dech voní ráno:

1. Produkce slin klesá během spánku

Špatný dech v dopoledních hodinách je většinou způsoben nedostatkem slin. „Během dne vaše ústa produkují velké množství slin. Ale když spíte, produkce slin klesá, “řekl Drg. Hugh Flax, zubař a bývalý prezident Americké akademie kosmetického stomatologie v Atlantě byl citován z Medical Daily.

Tento pokles produkce slin umožňuje růst bakterií a produkci těkavých sloučenin síry (VSC), takže způsobuje špatný dech.

2. Problémy se zuby a ústy

Výzkum ukazuje, že asi 80 procent špatného dechu pochází z ústních zdrojů. Například dutiny v zubech, onemocnění dásní, praskliny a zubní protézy, které jsou méně čisté. Takže pro ty z vás, kteří mají problémy s ústy a zuby, to je to, co spouští zápach dechu ráno.

3. Alergie

Alergie mohou také způsobit špatný dech. Hlen, který kape do zadní části krku, je zdrojem potravy pro bakterie, která způsobuje zhoršení dechu.

4. Spánek s otevřenými ústy a chrápáním

Dr. Cram, periodontista ve Spojených státech, řekl, že pokud si chrápáte nebo spíte s otevřenými ústy a dýcháte ústy, máte tendenci mít špatný dech ráno než vy. Obě situace způsobují, že ústa jsou náchylnější k suchu, takže bakterie rostou více. V podstatě, když "snižujete" produkci slin v ústech, je to stejné jako snížení schopnosti úst bojovat s bakteriemi, které způsobují špatný dech.

5. Kouření

Kouření nejenže způsobí vysušení slin, ale může také zvýšit teplotu úst. Toto dělá vaše ústa hnízdo pro baktérie násobit více než nekuřáci. Kouření v noci před spaním také spouští špatný dech horší ráno.

6. Vezměte léky

Některé léky mohou způsobit, že vaše ústa uschnou přes noc. Tento stav zhoršuje vaši zápach z úst. To je důvod, proč starší lidé nebo lidé, kteří mají hodně léků často najít více nepříjemný dech ráno.

7. Neudržování dentální a ústní hygieny

Bakterie jedí sloučeniny, jako jsou bílkoviny, aminokyseliny a zbytky potravy uvězněné v zubech a ústech, aby produkovaly sloučeniny síry. To způsobuje nepříjemný zápach. Ty, kteří pravidelně čistíte zuby a ústa po jídle a před spaním mají nižší úroveň špatného dechu než ti, kteří nemají.

8. Určité zdravotní podmínky

Některé zdravotní podmínky mohou také ovlivnit špatný dech v důsledku zubních zdravotních komplikací. Obvykle, podle Dr. Matthew Nejad a Dr. Kyle Stanley, zubař ve Spojených státech, první příčinou špatného dechu je periodontální problém, jako je zánět dásní a parodontitida, u nichž se prokázalo, že je spojena s onemocněním srdce a mrtvicí.

To ukazuje, že vaše ústní zdraví silně souvisí s jinými zdravotními stavy. Diabetes, onemocnění jater, respirační infekce a chronická bronchitida jsou také považovány za přispívající ke špatnému dechu. Pro to, poraďte se se svým lékařem získat další vysvětlení, zda váš zdravotní stav ovlivňuje zápach z úst.

Jak snížit ranní dech

Kartáčujte si zuby a jazyk správně

Bakterie, které způsobují špatný dech, se hromadí v zubech a na jazyku. Za tímto účelem udržujte v čistotě kartáčováním zubů po dobu nejméně dvou minut. Kartáč do dutiny a mezi zuby tak, aby žádné zbytky potravin tyčinky, které mohou způsobit bakterie způsobit špatný dech násobit.

Navíc jemně očistěte jazyk jak horní, tak dolní. Pomalu můžete použít kartáček na zuby nebo použít čistič na jazyk. Irwin Smigel, zubař a prezident a zakladatel Americké společnosti pro zubní estetiku, řekl, že 85% špatného dechu pochází z jazyka.

Použijte dentální nit

Jen kartáčování neodstraní částice, které se drží mezi zuby a dásní. Použijte dentální nit k čištění nečistot v obtížné části. "Flossing je stejně důležitý jako čištění zubů," řekla Kimberly Harmsová DDS., Zubařka a mluvčí American Dental Association.

Tuto metodu můžete použít ke snížení špatného dechu ráno. Nicméně, stále musíte vidět zubaře, aby vykonával pravidelnou kontrolu zdraví zubů a úst. Můžete se také poradit, zda se váš špatný dech zhoršuje a dokonce dochází během celého dne.

Přečtěte si také:

Těžký špatný dech? Možná máte cukrovku
10 nemocí, které mohou být detekovány ústy vůně
6 Výhody rozinek: Překonat zácpu, zabránit zápachu úst