Stejně tak dělejte strach, jaký je rozdíl mezi fobií a traumatem?

Fobie a trauma způsobují úzkost a strach. Obě tyto stavy také vedou ke skutečně nepříjemné úzkosti. Pak, jak to odlišit?

Co je to fobie??

Fobie je reakcí nadměrného strachu, nekontrolovaného a nesmyslného, ​​doprovázeného silnou touhou vyhnout se objektům, lidem, činnostem, místům a určitým situacím. Lidé s fobií si obvykle uvědomují, že jejich obavy nedávají smysl, ale s nimi nemohou nic dělat.

Fobie jsou obvykle způsobeny určitými událostmi, které nakonec vedou k nadměrnému strachu. Nicméně, nejen to, genetické a environmentální faktory mohou také způsobit, že člověk zažije fóbii.

Co je trauma?

Následovala americká psychologická asociace, trauma je emocionální odpovědí na různé děsivé události, jako jsou nehody, násilí, znásilnění nebo přírodní katastrofy, které zažily. Obvykle se tato podmínka okamžitě projeví hned po události.

Trauma způsobuje dlouhodobé účinky a reakce, jako jsou nepředvídatelné emoce, stín děsivé minulé události a fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost. Lidé, kteří zažijí traumu, často trpí obtížemi pokračovat v normálním životě jako obvykle.

Jaký je rozdíl mezi fobií a traumatem?

Ačkoli oba způsobují nadměrnou úzkost a strach, fobie a trauma mají poměrně málo základních rozdílů.

Podle příznaků, které způsobuje

Přestože prchavé fobie a trauma vypadají podobně, stále existují určité základní rozdíly.

Příznaky fobií

• Koktání
• Dizzy nebo kliyengan
• Nevolnost
• Pocení
• Rychlost srdce se rychle zvyšuje
• Dušnost
• Chvějící se
• Bolest žaludku
• Nadměrná úzkost

Příznaky traumatu

• Šokován
• Nespavost nebo časté noční můry
• Snadno překvapen
• Srdeční frekvence se zvyšuje
• Daze a obtížnost soustředění
• Dráždivý a citlivý
• Nadměrná úzkost a strach
• Cítíte se smutně a beznadějně
• Cítí se provinile, stydí se a obviňují se
• Odstraňte z prostředí
  

Ačkoli příčiny a příznaky traumatu se liší, existují některé základní příznaky, kterým můžete věnovat pozornost. Zdá se, že lidé, kteří mají traumatické zážitky, budou otřeseni a ztratí svou cestu. Nesmí reagovat na rozhovor tak, jak by měli. Kromě toho traumatické oběti obvykle po celou dobu trpí nadměrnou úzkostí.

Zatímco u fóbií se tyto příznaky neobjevují nepřetržitě, ale pouze tehdy, když někdo zažije situaci nebo se setká s něčím, co považuje za fobii.

Vzhled příznaků

Lidé, kteří jsou fobní o něčem, zažijí pouze různé příznaky, pokud se dostanou do kontaktu se zdrojem fobií. U některých lidí, kteří zažijí těžkou fobii, jen přemýšlení o zdroji fobie může dokonce způsobit, že se budou cítit panicky a strachem.

Zatímco v traumatu, obvykle tyto vzpomínky a myšlenky jsou vždy připojeny, aniž by byly propuštěny. Každý den si můžete představit špatné věci, které jste zažili a nakonec vždy zahalené strachem a úzkostí, aby se snížila i kvalita vašeho života..

Jednání přímo s událostmi, které vám připomínají traumatu, však zhorší příznaky, které vzniknou.

Přečtěte si také:

• Neustále nucen čelit strachu, může se zbavit fobií?
• Dopad traumy na ženy a muže se liší (což je závažnější?)
• 7 Zdravé způsoby, jak obnovit sexuální násilí Trauma