Jste špatná nálada? Podívejte se na 8 fakta o náladě, což je škoda, že si můžete ujít
"Není to v náladě, že?" Často, správně, poslouchejte tuto frázi? Když je někdo ve špatné náladě, vyhne se okolnímu prostředí. Je však pravda, že tato metoda může skutečně zlepšit věci?
Nálada je často interpretována jako špatná nálada, když ve skutečnosti je nálada dočasným emocionálním stavem - jak pozitivními, tak negativními emocemi. To je důvod, proč někdo, jehož změny nálady se nazývá náladový. Zde je pár věcí náladu musíte vědět
1. Nálada je nakažlivá
Fakt. Aniž byste si to uvědomovali, vaši náladu mohou ovlivnit lidé kolem vás. Studie zjistily, že každý má nevědomou tendenci napodobovat emocionální projevy jiných lidí. Obličejové mimiky jako úsměv nebo jiné spouští reakci v mozku, díky níž můžete tento výraz interpretovat jako své vlastní pocity.
2. Rostoucí věk má tendenci mít často špatnou náladu
Mýtus. Je-li někdo, kdo si myslí, že věk někoho dělá častěji špatnou náladu, tento předpoklad není správný. Protože to může být, že nálada osoby je ovlivněna jinými faktory než věkem. Studie zjistily, že zvyšující se věk nezhoršuje náladu a naopak. Když člověk stárne, část v mozku, která je spojena s emocemi, bude více zaměřena na pozitivní věci ve srovnání s negativními věcmi.
3. Nálada může být ovlivněna počasím
Fakt. Mnoho studií zjistilo, že počasí může ovlivnit počasí náladu Ty. Sluneční světlo má spojení v dobré náladě. Například na jaře, náladu mnoho lidí je lepší než zima, když je zřídka sluneční světlo.
4. Poslech hudby zlepšuje náladu
Poslech hudby, která je zábavná nebo se vám líbí, může skutečně zlepšit náladu. Studie však zjistila, že poslech písní může ve skutečnosti způsobit zhoršení nálady.
5. Interakce s cizími lidmi ovlivňuje náladu
Ano,. Když špatná nálada, tam je jeden nečekaný způsob, který může udělat radost znovu. To je v interakci s cizími lidmi. Studie Columbia University zjistila, že krátká interakce s cizími lidmi může zlepšit náladu. Interakce s cizinci "nutí" vás vypadat šťastně a to může ovlivnit kvalitu vaší nálady.
6. Sport se může zlepšit náladu
Fakt. Cvičení spustí váš mozek k vytvoření nových buněk v mozku, zvýšení průtoku krve do mozku a zvýšení hormonu dopaminu a serotoninu - které hrají roli ve zvyšování pocitu štěstí a antidepresiva.
7. Přestat kouřit náladu Zlepšujete se
Odvykání od kouření není snadné. Pouze studie na Brown University zjistily, že ukončení kouření může zlepšit náladu. Odvykání kouření může také učinit někoho šťastnějším, zejména když se mu skutečně podařilo přestat kouřit.
8. Tmavá čokoláda zlepšuje náladu
Není divu, že mnoho lidí se rozhodlo jíst čokoládu, když jsou smutní. Vzhledem ke skutečnosti, čokoláda, zejména tmavá čokoláda může stimulovat mozek k produkci endorfinů a serotoninových hormonů, které hrají roli při zvyšování pocitu štěstí a antidepresiv..
Přečtěte si také:
- Nejen Moody: Mood Swing může být příznakem duševních poruch
- Účinky různých hudebních žánrů na náladu
- 6 Chyby během diet, které mohou poškodit náladu
- Negativní a pozitivní účinky kávy na něčí náladu
