Častá žízeň v noci? Neignorujte to, mohlo by to být znamení nemoci!

Opravdu, žízeň může přijít kdykoliv, včetně uprostřed noci. Když žízeň vyvstane v noci, samozřejmě se automaticky probudíte a dostanete drink. Jednou nebo dvakrát to může být normální. Ale co když v noci často žízníš? Existují vážné problémy, které to způsobují?

Proč jsem často v noci žízní?

Nejběžnější věcí o vzniku žízně v noci je dehydratace. Můžete spít méně, než jít spát, takže vaše tělo bude shromažďovat tyto nedostatky, když jste spí.

Nejen, že pot, který vychází před spánkem a během spánku, je také důvodem, proč se vám líbí žízeň v noci. Dokonce i horečka příznaky také vás probudit a chcete okamžitě najít drink v noci.

Mezitím, pokud se vám líbí pikantní a slané jídlo, může to také způsobit žízeň se objeví v noci. Zvláště pokud budete jíst tyto potraviny těsně před spaním, obvykle se hrdlo bude cítit suché a potřebuje vodu.

Kromě některých z těchto spouští, žízeň v noci může být také známkou nemoci.

Xerostomie

V důsledku xerostomie lze také zažít žízeň a sucho v ústech. Xerostomie je stav, kdy slinné žlázy v ústech nevytvářejí dostatek slin, aby ústa byla mokrá.

Tato sucho v ústech může být způsobena určitými léky, problémy se stárnutím nebo účinky radiační terapie na rakovinu.

Diabetes mellitus

Nadměrný žízeň, a to jak v noci před spaním, tak v dopoledních hodinách, může být také způsobena vysokou hladinou cukru v krvi nebo hyperglykémií. Žízeň, která často vzniká nebo se nazývá polydipsie, je jedním z příznaků lidí s diabetem 2. typu.

Diabetes insipidus

Nadměrný žízeň v noci může být také známkou diabetes insipidus. K tomuto diabetu dochází, když tělo nemůže správně regulovat tekutiny. To způsobuje nerovnováhu vody v těle, takže lidé často močí a dostávají nadměrný žízeň.

Co je třeba vzít v noci?

Voda

Nejdůležitějším nápojem před spaním je voda. Bílá voda je bez cukru, takže je bezpečná pro zuby před spaním, a je bezpečné pro přidávání kalorií v těle.

Bílá voda je bez cukru, takže se nezvýší počet kalorií, které vstupují a voda nepřidává špinavé zuby před spaním.

Teplé mléko

Mléko obsahuje mnoho aminokyselin, zejména aminokyselin tryptofanu. Tento tryptofan je aminokyselina, která poskytuje rychlejší ospalý účinek.

V těle tryptofanu, který bude přeměněn na přírodní hormon, jmenovitě melatonin. Tento melatonin pomůže udržet cyklus spánku vzhůru.

Čistá kokosová voda

Čistá kokosová voda může být vaším preferovaným seznamem večerních nápojů, když máte žízeň. Nejen, že žízeň uvolňuje dobré, kokosová voda také obsahuje mnoho minerálů, které tělo potřebuje.

Například, jako hořčík a sodík, tyto dva minerály pomáhají uvolnit svaly, takže lépe spíte. Kokosová voda je také plná vitamínů B, o nichž je známo, že pomáhají snižovat stres.

Přečtěte si také:

• Proč často žízním? Těchto 5 věcí může být příčinou
• Proč sladké potraviny a nápoje, aby žízeň rychle?
• Známky vašeho těla Nedostatek tekutin (nejen žízeň)