Optimistické ženy mohou být delší život, odhaluje výzkum

Nedávné výzkumy ukazují, že ženy, které mají v životě optimistický přístup, mají možnost žít déle než ženy, které jsou pesimistické..

Eric Kim, vedoucí výzkumu katedry sociálních a behaviorálních věd na Harvardu T.H. Chan School of Public Health v Bostonu a kolegové uvedli, že jedním ze způsobů, jak zlepšit kvalitu života a zlepšit zdraví, je mít optimistický charakter. Ve skutečnosti výzkum provedený na University of Illinois zjistil, že optimisté mají tendenci mít lepší zdraví srdce než ti, kteří jsou pesimističtí..

Jaké to je, optimismus?

Výzkum publikovaný v časopise American Journal of Epidemiology definuje optimismus jako mentální postoj, který se projevuje pozitivními myšlenkami a naplněnými očekáváními a věří, že vždycky přijde něco dobrého. Optimističtí lidé mají vždy pozitivní myšlenky stejně těžké jako jakékoli podmínky.

Některé studie ukazují, že optimističtí lidé mají tendenci mít lepší fyzické a duševní zdraví než ti, kteří jsou pesimističtí. Pesimistický postoj je opakem optimismu, který se dívá na věci ze špatné strany a vždy má špatná očekávání.

Jak optimistický může žena dlouhý život?

Kaitlin Hagan, jeden z výzkumníků veřejného zdraví v Brigham & Women Hospital a Harvard University v Bostonu, kteří přispěli k této studii, uvedl, že optimističtí lidé mají tendenci jednat zdravěji v životě. Například častější sport, konzumace zdravých potravin a další věci, které mají v konečném důsledku dopad na snížené riziko smrti a nepřímo prodlužují život..

Hagan také dodal, že optimismus může mít také přímý dopad na biologické funkce těla. Další studie ukázaly, že vysoká úroveň optimismu u člověka ovlivňuje nižší hladiny zánětu, zdravější hladiny lipidů (tuků v krvi) a vyšších antioxidantů..

Zde jsou tři věci, které způsobují optimismus pro zdraví, a to:

1. Optimističtí lidé se více starají o své zdraví a to, co je činí zdravějšími.
2. Optimisté mají obvykle zdravý životní styl.
3. Když se optimističtí lidé potýkají s problémy, mají efektivní způsoby, jak je překonat, než reagovat negativně.

Optimismus může snížit příčinu smrti téměř o 30 procent

Kim a jeho kolegové analyzovali data optimismu v oblasti zdraví a rizika úmrtí a analyzovali údaje z let 2004–2012, do kterých bylo zapojeno přibližně 70 tisíc žen, které byly součástí zdravotnické studie zdravotních sester. Studie zdravotních sester je studie, která hodnotí zdraví žen prostřednictvím průzkumů prováděných každé dva roky.

Faktory zkoumané ve studii byly ty, které se týkaly fyzického a duševního zdraví a návyků týkajících se věcí, jako je strava, historie nemocí, intenzita cvičení, kouření a pití alkoholu. V letech 2004–2012 byl dotazník doplněn o otázky optimismu.

Výsledek, ve srovnání s ženami, které mají nižší optimistickou úroveň, ti, kteří mají vyšší úroveň optimismu, mají o 30 procent nižší riziko, že zažijí rychlejší smrt.

Výzkumníci také zjistili, že nejoptimističtější ženy jsou méně pravděpodobné, že zemřou na různé nemoci ve srovnání s nejméně optimistickými ženami, včetně:

• O 16 procent nižší u úmrtí na rakovinu
• O 38 procent nižší u úmrtí na srdeční choroby
• 39% nižší pro umírání na mrtvici
• O 38 procent nižší než na infekci

Tak co muži?

Eric Kim uvedl, že jeho výzkum nezahrnuje muže jako respondenty, takže výsledky zahrnovaly pouze ženy.

Předchozí výzkum však zjistil vazbu mezi optimismem a zdravím mužů i žen. Ukazuje se, že výsledky jsou stejné, a to optimismus má dobrý vliv na zdraví a může prodloužit život.

Ačkoli negativní myšlení není jediným faktorem, který hraje roli ve věku člověka, Dr. Susan Albersová, psychologka z Clevelandské kliniky v Ohiu, uvádí, že optimismus je důležitý pro růst a nelze jej ignorovat. Optimistický postoj může růst, pokud nepřijde přirozeně. Konzultace s psychology, setkání s lidmi, kteří mají pozitivní postoj ke sledování filmů, které mají pozitivní poselství, mohou být způsobem, jak tento postoj podpořit.

Přečtěte si také:

• 5 tipů, jak zvýšit dítě, aby se stal optimistou
• 4 Principy života, který byste měli žít, pokud chcete mít dlouhý život
• Ženy jsou delší než muži, mají pravdu?