Co potřebujete vědět před přijetím hypnoterapie

Už jste někdy slyšeli o hypnoterapii? Nedávná hospitalizace je často používána jako terapie ke změně zvyku nebo léčení traumatu. Pokud mluvíte o hypnoterapii, určitě ji spojíte s hypnózou. Pouze v Indonésii je slovo „hypnóza“ často spojováno s trestnými činy. I když to tak není, můžete hypnózu odmítnout. Pak je to efektivní v terapii s hypnoterapií?

ČTĚTE SI TAKÉ: Využití hypnoterapie k vyléčení psychologického traumatu

Co je hypnoterapie?

Hypnoterapie je typ terapie, která používá hypnózu, kde se mění vědomí člověka. Zatímco hypnóza je stimulace podsvětí, když se člověk stane snadno řízeným, a ztrácí sílu reagovat. S touto hypnózou je člověk schopen změnit dlouhodobé návyky. Ačkoli tam jsou vědci, kteří nesouhlasí s tím, jak hypnóza funguje, faktem je, že hypnóza byla úspěšně provedena.

ČTĚTE TAKÉ: Zastavte kouření hypnózou

Jaké faktory ovlivňují úspěch hypnoterapie?

Aby terapie fungovala optimálně, musíte věnovat pozornost následujícím faktorům:

1. Endogenní faktory

Endogenní faktory jsou faktory, které přicházejí zevnitř osoby, například o vlastnostech, které má. Když budete dělat hypnoterapii, ujistěte se, že máte silné důvody ke změně. Například jste někdo, kdo je plachý, takže nemůžete mluvit na veřejnosti. Víš, že to pomalu brání vašemu dalšímu potenciálu. Proto je důvod, proč se měníte, chtít více rozvíjet. Musíte být ochotni takové změny přijmout a pomalu začít podporovat důvěru. Takže hlavním klíčem pro úspěšnou hypnoterapii je jízda zevnitř.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Pomoci blízkým lidem, kteří mají stres z traumatu

2. Exogenní faktory

Exogenní faktory jsou faktory, které vznikají zvenčí nebo okolního prostředí. Hypnoterapie může být úspěšná i z environmentálních faktorů. Pokud jste plachá osoba, ale vaše práce vyžaduje, abyste komunikovali s mnoha lidmi, pak se možnost těchto změn rychle odehrává. Můžete také slyšet někoho použít důvod, "prostředí, které mě nutí ke změně." No, tento exogenní faktor je také důležité.

Jak je proces hypnoterapie?

Existuje několik kroků, které lze udělat při provádění hypnoterapie, zde jsou kroky:

1. Fáze pre-talk

V této fázi terapeut přijme fázi získávání informací. Terapeut zjistí, co přesně způsobuje, že máte špatné návyky, deprese nebo trauma. Než děláte hypnoterapii, můžete to také udělat sami, takže vás to bude motivovat, abyste se neustále chtěli změnit.

Nejdůležitější věc, když děláte tyto informace, je upřímnost od sebe. Možná se v této fázi cítíte trapně nebo nepříjemně vyjadřujete, co se stalo v minulosti. Ale pokud máte stále odpor, hypnoterapie je méně pravděpodobná. Extrahování informací musí být provedeno správně, protože terapeut musí dostat to, co je onemocnění a úzkost z problému. Nemoc je stav, který způsobuje trauma, zatímco úzkost je stav, ke kterému dochází po traumatu.

2. SWOT analýza

Silné stránky, slabost, příležitosti, hrozby to je rozšíření SWOT. Než se dostanete do fáze hypnózy, musíte se rozpoznat. Můžete dělat takové věci sami. Snažte se přemýšlet o tom, jaké jsou vaše silné a slabé stránky. Pak identifikujte příležitosti, které byste mohli získat, a samozřejmě překážky zevnitř. Tyto překážky mohou být ve formě snadno vzdát, když se vám nepodaří, nebo ne zaměřit se na branku.

3. Předběžná fáze

V této fázi se návrhy začnou navrhovat a budou připraveny ovlivnit vaše podvědomí. Pokud chcete uspět, musíte si být jisti. Když budete pochybovat, riziko selhání bude ještě větší. Mnoho lidí se zajímá o použité metodě, nebo se v průběhu terapie cítí ustaraně, takže terapie nefunguje.

4. Indukční fáze

V této fázi indukce bude pacient odebrán z vlny alfa (mozek je ve stavu vědomí) k vlně theta (Mozkové vlny jsou ve frekvenci 3hz-8hz, podmínka je poloviční spánek). V tomto stavu je pacient ospalý, uvolněný, ale stále ve stavu vědomí. Návrhy budou snadno zahrnuty do tohoto stavu. Tato fáze indukce je také determinantní, hypnoterapie funguje nebo ne. Když někdo není ve stavu theta, jeho mysl stále přemýšlí, takže návrhy je také obtížné vstoupit.

5. Hypnóza

V této fázi byl na někoho vznesen návrh. Stav vašeho těla se stane lehkým, napůl ospalým, ale ne zcela spícím. Terapeut obvykle zadává návrhy jeden po druhém, ne příliš mnoho, takže návrh může fungovat dobře. Co je třeba v této fázi zvážit, není usnout, protože návrhy je obtížné vstoupit.

6. Fáze posthypnotický návrh

Návrhy budou pokračovat i po dokončení hypnózy. Účelem této fáze je, aby se chování pacienta skutečně utvořilo podle očekávání. Příkladem návrhu, který je zahrnut, může být: "Od této chvíle, když se zamyslíte, budete se cítit úžasně úžasní."

"Když vidíte nástěnnou malbu svého pokoje, budete se cítit nadšeni a šťastní."

7. Fáze ukončení

V této fázi je proces hypnoterapie ukončen. Budete přivedeni zpět do vědomí. Samozřejmě, takhle se nepřímo probudil. Jsou slova, která vás přivedou zpátky.

Jaké jsou podmínky, které lze překonat hypnoterapií?

Následují některé podmínky, které lze překonat hypnoterapií, jako jsou:

• Úzkost
• Chronická bolest
• Těžko se soustředit
• Chcete přestat kouřit
• Mačkání zubů
• Nadváha
• Syndrom bolesti žaludku způsobený stresem