Domovská stránka » Duševní nemoc » Vše, co potřebujete vědět o depresi

    Vše, co potřebujete vědět o depresi

    Deprese je duševní onemocnění charakterizované intenzivními pocity smutku. Můžete se také cítit bezmocní, beznadějní a bezcenní. Nejen, že vás postihuje, deprese také změní váš vztah s rodinou a příbuznými.

    Deprese má lékařský termín, který je "depresivní porucha,"Nebo"klinická deprese.„Tato deprese je skutečná choroba a není známkou slabosti nebo vady osob. Musíte mít na paměti, že deprese může být léčena a mnoho lidí se cítí lépe po absolvování léčby.

    Jaké jsou typy deprese?

    V závislosti na závažnosti je deprese rozdělena na:

    Závažná deprese (klinická deprese): Těžká deprese je charakterizována neustálými příznaky deprese. Příznaky, že stávka může být těžká nebo mírná, a obvykle trvají asi šest měsíců. Těžká deprese je opakující se stav. Ale v některých případech to mohou lidé zažít jen jednou za život.

    Dysthymia: Dysthmia má mírné depresivní příznaky, které mají tendenci trvat dlouho (nejméně dva roky). Pokud máte dysthymii, vaše nálada může být špatná a můžete si být zvyklí myslet si, že tato vlastnost je vaše „identita“. Symptomy deprese by neměly být podceňovány, protože vám mohou bránit naplno užívat si života.

    Trvalá depresivní porucha: Tento typ deprese trvá nejméně dva roky a symptomy jsou podobné symptomům deprese. Můžete mít mírné nebo středně závažné příznaky s kratší dobou symptomů.

    Psychotická depreseTento typ deprese je kombinací deprese a psychotiky. Kromě nízké nálady při depresi mohou lidé s psychotickou depresí ztratit sebeuvědomění si reality tím, že věří ve věci, které jiní lidé neslyší nebo nevidí.

    Poporodní deprese: Tento typ deprese se vyskytuje u matek, které jsou nové po porodu. Poporodní deprese je mnohem vážnější než blues dítěte. Až 70-80% nových matek dostává dětské blues, zatímco pouze 10-15% matek trpí poporodní depresí, když jsou příznaky intenzivnější a trvají déle.

    Bipolární porucha (manická deprese)Někdo bude trpět depresí střídavě s manickou depresí. Tento cyklus může způsobit impulzivní, hyperaktivní a rychle mluvící chování.

    Sezónní afektivní porucha (SAD)Tento typ deprese se často vyskytuje na podzim nebo v zimě, kdy jsou dny kratší a trvají až do slunečných dnů na jaře nebo na začátku léta. Někteří lidé mohou zažít SAD na krátkou dobu v létě.

    Co způsobuje deprese?

    Neexistuje jednoznačná příčina deprese. To je obvykle výsledkem kombinace různých faktorů. Deprese může vyvolat mnoho faktorů, včetně genetiky, biologie a chemie mozku, a životních událostí, jako je trauma, ztráta blízkých, neúspěšné vztahy, zkušenosti v raném dětství nebo stresující situace..

    V některých případech mohou i jiné zdravotní stavy způsobit depresi, zejména chronické poruchy, jako je diabetes, rakovina, srdeční onemocnění a Parkinsonova choroba..

    Každý, kdo je ohrožen depresí?

    Několik faktorů ve vašem životě může zvýšit riziko deprese. Riziko deprese může být vyšší, pokud zaznamenáte:

    • Obtížné životní fáze, například zažívání nezaměstnanosti, rozvod, chudoba, ačkoli tyto události mohou trvat dlouho, těžká deprese obvykle nastává pouze u lidí, kteří mají tendenci k této poruše..
    • Osobnost. Může být pro vás obtížné vypořádat se se stresem v životě nebo mít potíže přizpůsobit se novým situacím.
    • Genetické faktory. Lidé, kteří mají depresivní sourozence, se vystavují vyššímu riziku.
    • Vaše historie. Dětská trauma může změnit způsob, jakým reagujete na strach a stres. Jiné životní události, jako jsou pokusy o sebevraždu, nebo jakákoli forma obtěžování - sexuální, fyzické nebo substance.
    • Některé léky na předpis mohou způsobit depresi, včetně kortikosteroidů, některých beta-blokátorů, interferonu a reserpinu..
    • Nadužívání alkoholu a amfetaminů může vyvolat depresi.
    • Minulá zranění hlavy.
    • Lidé s anamnézou velké deprese mohou zaznamenat opakování.

    Jaké jsou příznaky deprese?

    Deprese může způsobit mnoho příznaků. Závažnost deprese pro každou osobu se může lišit.

    • Můžete se cítit beznadějný o přítomnosti a budoucnosti, jako by nebylo nic, co byste mohli udělat, abyste to změnili.
    • Můžete ztratit zájem o činnost i lásku k nejbližší osobě. Každodenní aktivity jsou pro vás nudnější a zátěž.
    • Můžete mít tendenci jíst hodně, takže vaše tělesná hmotnost výrazně roste, nebo dokonce můžete ztratit chuť k jídlu, takže vaše váha klesá dramaticky.
    • Váš spánek se může výrazně změnit. Budete také trpět nespavostí, protože nemáte dostatek spánku, nebo si užijte spánek po celý den (také známý jako hypersomnie).
    • Můžete se cítit úzkost, úzkost nebo dokonce vztek. Kromě toho, že je podrážděná, může být vaše tolerance nízká, protože všichni a všechno se jeví jako nepříjemné.
    • Nízká energetická, unavená, letargická a vyčerpaná fyzická energie. Můžete se cítit, jako by vaše ruce a nohy byly těžké. Ve skutečnosti, lehké činnosti jsou únavné úkol nebo trvat déle, než dokončit.
    • Můžete mít silné pocity nenávisti. Můžete se cítit bezcenní nebo se často cítíte provinile kvůli minulým činům.
    • Začnete dělat riskantní aktivity, jako je hazard, bezohledné řízení nebo zneužívání drog.
    • Můžete se setkat s problémy s koncentrací, jako jsou potíže se zaměřením, rozhodování nebo zapamatování si věcí.
    • Můžete mít silnou bolest, jako jsou bolesti hlavy, bolesti zad, bolesti svalů a bolesti břicha.

    Deprese může vyvolat sebevraždu. Varovná znamení sebevraždy zahrnují:

    • Mluvte o sebevraždě nebo jiných sebezničujících činnostech.
    • Vyznávejte zoufalství nebo se cítíte v pasti.
    • Cítí se blízko smrti.
    • Jednat bezohledně, jako by měli touhu umřít (například prolomit červené světlo).
    • Zavolej nebo navštivte lidi, aby se rozloučili.
    • Říká věci jako „každý se bude cítit lépe bez mě“ nebo „chci jít“.
    • Náhlé změny od velmi depresivní osoby se stávají klidným a šťastným člověkem.

    Také můžete vidět depresi prostřednictvím řeči těla:

    • Ubohé, slzavé oči, rozcuchané obočí, mrzutá ústa.
    • Pokles držení těla, snížený oční kontakt a výrazy obličeje.
    • Není mnoho pohybů těla a dochází ke změnám v tónu hlasu (např. Měkké zvuky a mají tendenci používat monosilabická slova).
    • Ponurá, pesimistická, pasivní, letargická, uzavřená, kritická vůči sobě a ostatním, a ráda si stěžovat.

    Jaké komplikace mohou nastat?

    Deprese je závažné onemocnění, které ovlivní vaše duševní a tělesné zdraví, stejně jako vaše chování a vztahy. Neléčená dlouhodobá deprese může způsobit:

    • Nadváha nebo obezita, která vede k srdečním onemocněním a cukrovce
    • Fyzické onemocnění
    • Zneužívání alkoholu a drog
    • Rodinné konflikty, vztahové problémy s ostatními lidmi, problémy ve školním nebo pracovním prostředí
    • Sociální izolace
    • Nervózní, panická nebo sociální fobie
    • Ublíž se
    • Vzniká pocit chtít spáchat sebevraždu a snažit se zabít
    • Včasná smrt kvůli jiným zdravotním stavům.

    Jak diagnostikovat depresi?

    Váš lékař se zeptá na váš současný duševní stav, pokud se vždy cítíte smutný, depresivní nebo beznadějný. Mohou se zeptat, kdy se tyto pocity vyskytnou a zda došlo k nedávným událostem, o kterých si myslíte, že by mohly ovlivnit vaše pocity. Mohou pozorovat vaše chování, aby našli známky deprese.

    Některé testy mohou být provedeny pro kontrolu podmínek, které mohou způsobit depresi. Tento test je určen ke kontrole:

    • Otrava oxidem uhelnatým
    • Zneužívání látek (alkohol, anabolické steroidy, marihuana, kokain, narkotika)
    • Vedlejší účinky léků
    • Hypotyreóza
    • Nádor mozku
    • Parkinsonova choroba
    • Nedostatek vitaminu.

    Jaká je léčba deprese?

    Existují dvě hlavní metody léčby deprese:

    Psychoterapie 

    Také známý jako logopedická terapie, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT), je psychoterapie často používána u někoho, kdo má mírnou depresi a v současné době prochází léčbou pro středně těžkou a těžkou depresi. Tato psychoterapie má pomoci pacientům kontrolovat náladu. Kognitivně behaviorální terapie pomáhá zlepšit negativní vzorce myšlení, zatímco interpersonální terapie vidí účinky vztahů.

    Léková terapie - antidepresiva

    Antidepresiva jsou léky, které jsou konzumovány podle předpisu lékaře nebo psychiatra.

    Léky se obvykle používají pro středně těžkou a těžkou depresi. Nicméně, tento lék se nedoporučuje pro děti a dávkování pro dospívající musí být pečlivě zváženo.

    Řada léků, které mohou být použity při léčbě deprese:

    • Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetin (Prozac®), paroxetin (Paxil®, Pexeva®), sertralin (Zoloft®).
    • Inhibitory monoaminooxidázy (MAOI) - izokarboxzaid (Marplan®), fenelzin (Nardil®), selegilin, tranylcypromin (Parnate®), tranylcypromin (Phenelzine®).
    • Tricyklická antidepresiva - amitriptylin (Elavil®), imipramin (Tofranil®), nortriptylin (Pamelor®), protriptylin (Vivactil®), trimipramin (Surmontil®).
    • Atypická antidepresiva - bupropion (Wellbutrin®), maprotilin, mirtazapin (Remeron®), nefazodon, trazodon.
    • Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI) - desvenlafaxin (Pristiq®), duloxetin (Cymbalta®) venlafaxin (Effexor®).

    Lékaři mohou předepisovat léky, které odpovídají jejich potřebám, úspěšnostem předchozí léčby nebo selháním, nepříznivým vedlejším účinkům, rizikům předávkování a reakcím na jiné léčby, které užíváte..

    Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) řekl, že „antidepresiva mohou v prvních několika měsících léčby zvýšit sebevražedné myšlenky u některých dětí, dospívajících a dospělých.“ Měli byste vědět, že antidepresiva zvýší vaši energii během prvních několika týdnů, ale vy uvidí výkyvy nálady za 4-6 týdnů. Sebevražedné myšlenky se obvykle objevují během prvních několika týdnů léčby.

    Mezi mírnější vedlejší účinky u lidí užívajících antidepresiva patří:

    • Bolesti hlavy
    • Pocení v noci
    • Nevolnost
    • Agitace
    • Sexuální problémy
    • Sucho v ústech
    • Zácpa.

    Jak se vypořádat s depresí?

    Lidé, kteří trpí depresí, se obvykle rychleji zotavují s pomocí a podporou ostatních. O svém stavu byste měli hovořit s rodinnými příslušníky a přáteli a přitom provádět některé z níže uvedených tipů:

    • Sledujte svůj léčebný plán. Měli byste se snažit nezmeškat každý šek nebo dávku léku, i když symptomy přestanou. Ujistěte se, že užíváte antidepresiva podle doporučení.
    • Informace o depresi. Povzbuzujte svou rodinu, aby se dozvěděla o depresi, která jim pomůže porozumět a podpořit vás. Tím, že pochopí váš stav, mohou vám pomoci vyhnout se spouští a motivovat vás držet se léčebného plánu.
    • Zabraňte konzumaci alkoholu a drog.
    • Konzumujte zdravé potraviny, buďte fyzicky aktivní a spát, abyste zajistili kondici.
    • Proveďte poznámky v deníku. Prostřednictvím psaní můžete vyjádřit bolest, hněv, strach nebo jiné emoce.
    • Najděte podpůrné skupiny, poradenské skupiny a další skupiny, které pomohou zmírnit depresi. Náboženské skupiny mohou také nabídnout pomoc v oblasti duševního zdraví.
    • Naučte se, jak relaxovat a zvládat stres, jako je meditace, progresivní svalová relaxace, jóga a tai chi.
    • Uspořádejte plány pro denní aktivity. Možná vám pomůže denní seznam úkolů, poznámek jako připomenutí, aby byl váš plán organizovanější. Nenuťte se dělat příliš mnoho práce.
    • Neprovádějte důležitá rozhodnutí, pokud jste v podmínkách. Vyhněte se rozhodování, když se cítíte v depresi, protože nemusíte myslet jasně.

    I když je to vážný stav, deprese může být stále léčena. Pokud zjistíte jakékoli změny ve svých příznacích nebo pocitech, obraťte se na svého lékaře nebo terapeuta. Zeptejte se příbuzných nebo přátel, aby vám pomohli sledovat příznaky deprese.

    PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

    • Vše o poporodní depresi
    • 6 způsobů, jak eliminovat osamělost během deprese
    • Je vaše dítě v depresi?