S chřipkou při půstu je dobré! Jak to, že? Toto je vědecké vysvětlení

Při půstu je stav těla obvykle náchylný k chřipce a kašlání. Samozřejmě to může někdy bránit vašemu půstu. Víte však, že kašel a chřipka, když půst skutečně má pozitivní vliv? Jak to může být? Viz vysvětlení níže.

Půst může skutečně posílit imunitu těla

Při půstu tělo využívá rezervní energii tak, aby funkce orgánu běžila normálně. Za normálních okolností se tělo bude spoléhat na cukr v krvi, ale když je půst určitě odlišný. Při hladovění se hladina cukru v krvi snižuje, protože není konzumováno žádné jídlo, takže tělo spoléhá na usazeniny cukru v játrech a svalech.

Kromě toho tato cukrová rezerva činí tělo jen 24-48 hodin. Pokud se nevyskytuje žádný cukr, tělo místo zdrojů energie okamžitě použije protein a tuk.

Kromě toho, že produkují energii, využívají proteiny a tuk jako hlavní zdroj energie, aby tělo uvolňovalo ketony. Tato ketonová látka má dobrý účinek na imunitní systém.

Výzkumníci z Yale School of Medicine zjistili, že použití jednoho konkrétního ketonu nebo beta-hydroxybutyrátu (BHB) může mít pozitivní vliv na imunitní systém. Takže půst po dva po sobě následující dny může snížit zánět v těle způsobený bakteriemi a viry včetně chřipky a kašle.

Samozřejmě, pokud tělo produkuje příliš mnoho ketonu, není nemožné, aby to mělo negativní dopad na zdraví.

Je pravda, že se hojí rychleji, když chytíte chřipku při půstu?

Chřipka a kašel jsou obvykle způsobeny viry a bakteriemi. Tento stav činí imunitní systém slabším a umožňuje napadení různými jinými chorobami.

James Balch, MD a Phyllis Balch, CNC, odborníci, kteří jsou také autory této zdravotní knihy, říkají, že půst může vyléčit chřipku a kašel, které prožíváte, protože může pomoci eliminovat toxiny v těle, včetně virů, které způsobují chřipku a kašel.

Studie uvádí, že snížená chuť k jídlu v prvních dnech nemoci je způsob, jakým se tělo adaptuje na boj s infekcí. Na základě toho dospěli vědci k závěru, že získání chřipky při hladovění je lepší, protože při provádění tohoto uctívání tělo šetří energii, takže se může zaměřit na boj proti virovým a bakteriálním infekcím..

Zjištění důkazů o výzkumu je stále velmi omezené, a proto jej nelze plně využít jako měřítko. Aby bylo možné udržet se v kondici a cítit se zdravý, když je vystaven chřipce během půstu, musíte ji samozřejmě vyvážit výživnými potravinami, které můžete konzumovat při rychlém rozbřesku a úsvitu.

Pouze vy sami chápete stav svého těla, takže vy sami můžete změřit svou schopnost podstoupit půst nebo ne. Dostatek odpočinku, když jsou nemocní a potřebují vitamíny a minerály, je účinným způsobem, jak obnovit zdravé tělo jako obvykle.

Přečtěte si také:

• 4 Tipy na prevenci bolesti hlavy při hladovění
• Nenechte se zmást, to je rozdíl mezi nachlazení a chřipkou
• 5 důvodů, proč s chřipkou jdete tam a zpět