Poruchy spánku se mohou stát rizikovými faktory mrtvice

Zdvih a spánek mají zajímavý vztah. Některé mrtvice mohou způsobit problémy se spánkem, ale některé problémy se spánkem mohou ve skutečnosti zvýšit riziko mrtvice. Níže naleznete skupinu článků, které vysvětlují nejčastější problém, který vznikl ve vztahu mezi deprivací spánku a mrtvicí.

Co je to porucha spánku?

Porucha spánku je stav, který ovlivňuje schopnost člověka užívat si normálního spánku. Poruchy spánku se liší od mírných obtíží a lze je snadno překonat tím, že se vyhnete spánku během dne, těžkému nespavosti, kterou nelze léčit.

Jaké jsou příznaky?

Nejběžnějším příznakem této poruchy je nadměrný spánek během dne. Příznaky se však liší v závislosti na typu poruchy spánku, která ovlivňuje osobu. Například hlasité chrápání může být příznakem obstrukční spánkové apnoe, splasické pohyby v noci mohou být příznakem noční epilepsie a časté a nekontrolované pohyby nohou mohou být indikací syndromu neklidných nohou.

Poruchy spánku mohou způsobit mrtvice?

Ztráta spánku může způsobit přechodné ischemické ataky (mírné mrtvice) nebo dokonce reálné mrtvice. To platí zejména v případě, že trpíte stavem známým jako obstrukční spánková apnoe (OSA), kdy jazyk a další svaly v hltanu během spánku vibrují a blokují průchod vzduchu z nosu do plic..

Lidé, kteří zažijí spánkovou apnoi, mohou na několik sekund přestat dýchat a v závažných případech mohou přestat dýchat déle než jednu minutu. To způsobuje, že mozek a celé tělo se zbaví kyslíku a zadržuje oxid uhličitý.

Když mozku chybí kyslík, tělo se snaží zvýšit množství kyslíku dodaného v krvi. To se provádí zvýšením srdeční frekvence a krevního tlaku a vysíláním signálů do dýchacího centra v mozku, aby se lidé snažili dýchat ve spánku.

Obvykle se pacienti s OSA probudí, protože se cítí nepříjemně, když se snaží dýchat uzavřenými dýchacími cestami. Poté, co se probudí, se několikrát nadechnou, než se vrátí spát.

To se může stát několikrát každý večer, což může způsobit stav chronického nočního vysokého krevního tlaku a zvýšenou tepovou frekvenci. To způsobuje chronický stres v kardiovaskulárním systému, což je vážný rizikový faktor pro mrtvici a TIA.

Jak diagnostikovat poruchy spánku?

Pokud jste na chvíli měli potíže se spánkem, může být čas zkontrolovat u svého lékaře. Konzultace s odborníkem může snížit bolesti hlavy, únavu ve dne a případně snížit riziko mrtvice a dokonce zachránit život.

Když máte problémy se spánkem, zkuste studovat spánek. Co je to spánková studie? Také nazývaná polysomnografie, studie spánku je speciální test, který se provádí za účelem charakterizace příčin poruch spánku, které prožíváte..

Spánková studie aka studie spánku se skládá ze sady záznamových zařízení, která monitorují několik parametrů vaší normální tělesné funkce, zatímco spíte. Mezi tyto parametry patří pohyby očí (elektrookulogram), mozkové vlny (elektroencefalogram), srdeční frekvence a srdeční rytmus (elektrokardiogram), svalová funkce (elektromyogram), průtok vzduchu nosem a ústy, úsilí o dýchání a hladiny kyslíku v krvi.

Měření různých parametrů, když spíte, řekne lékaři (obvykle neurologovi), zda váš mozek prochází správnými fázemi spánku, jsou v bezvědomí svalové pohyby, které mohou rušit váš spánek (například pohyby nohou při syndromu neklidných nohou) a zda Vaše dýchání je během spánku normální.

Video a audio nahrávky vašeho spánku jsou také prováděny během výzkumu spánku. Když se během spánku objeví problémy s dýcháním, tyto studie mohou být velmi užitečné při rozlišování obstrukční spánkové apnoe od jiných apnoe..

Jak léčit poruchy spánku?

V mnoha případech je použití kontinuálního pozitivního tlaku v dýchacích cestách (CPAP) velmi užitečné při překonávání blokád způsobujících krátkodobou apnoe v noci. Závažné případy lze léčit chirurgicky, i když to vyžaduje podrobné vyhodnocení rizik a přínosů operace.

Co je třeba udělat, aby se zabránilo spánkové apnoe?

Pokud vezmeme v úvahu následující tipy, můžete snížit riziko vzniku mozkové příhody tím, že se zabráníte spánkové apnoe.

• Zhubnout.
• Než se pustíte do postele, vyhýbejte se pití alkoholu a používání sedativ.
• Přestat kouřit.
• Vyhněte se stropu, když spíte.
• Pokud je to možné, zvedněte polohu hlavy při spánku.