Vliv vzdušné vlhkosti na vaši alergii
Vlhkost označuje množství vodní páry ve vzduchu a hraje roli jak ve vývoji, tak v léčbě alergií. Například alergická rýma se často projevuje nazální kongescí, podrážděním a jemným zánětem, vlhkou tkání nosní sliznice. Některé příznaky, jako je sucho v ústech, mohou být výsledkem léčby různými léky ke kontrole symptomů alergie. Dýchání s vyšší vlhkostí vzduchu je jedním ze způsobů, jak zmírnit příznaky alergie a vedlejší účinky rušivé terapie léky.
Na druhou stranu, jeden z nejběžnějších pachatelů alergií, roztočů domácího prachu, se vyvíjí pouze na úrovni vlhkosti, která přesahuje určité minimum. Z tohoto důvodu udržujte ideální úroveň vlhkosti v domácím prostředí, protože je to důležité pro osoby trpící celoročními alergiemi a astmatem vyvolaným alergií..
Nižší hladiny vlhkosti pomáhají zajistit, aby se prach a roztoče nevytvářely a snižovaly znečištění vnitřního vzduchu, ale vyšší vlhkost je mnohem výhodnější pro tkáň krku a nosu. Trik je udržet vzduch v místnosti, takže není příliš vlhký a ne příliš suchý.
Pochopení vlhkosti
Vlhkost (běžně nazývaná relativní vlhkost) je množství vodní páry ve vzduchu. Ačkoliv se teoreticky může pohybovat od nuly do více než 100%, relativní vlhkost v místnosti se obvykle pohybuje od přibližně 20% do 70%..
Osobní pohodlí závisí na vlhkosti, protože vzduch z určité teploty se cítí teplejší s vysokou vlhkostí. Naopak vzduch při stejné teplotě je studený, pokud je vlhkost nízká.
Roztoče, neviditelné bytosti kolem nás, které "recyklují" mrtvé kožní buňky, žijí kdekoli na světě. Technicky je to enzym v jejich odpadu, který se stává vzduchem a nakonec nás vdechuje, což způsobuje alergie.
Tyto členovce se vyvíjejí při vyšších teplotách a vysoké vlhkosti v rozmezí 70 až 80 procent. I když je téměř nemožné odstranit roztoče domácího prachu a jejich alergické nečistoty, můžeme kontrolovat jejich počty řízením vlhkosti. Roztoče se nemohou vyvíjet při vlhkosti pod 50%.
Zvlhčovač moderní lidé obvykle mají vlhkoměr nebo vlhkoměr. Stačí si vybrat nastavení mezi 40 a 48% vlhkostí a můžete udržet rovnováhu mezi kontrolou roztočů prachu a vlhkým vzduchem, který je pohodlný pro vaši pokožku..
Druhy vlhkosti
Za předpokladu, že nemůžete sledovat celou vlhkost domu, je nejlepší volba zvlhčovač. Tyto domácí spotřebiče jsou obvykle přenosné a mohou zvlhčit vzduch v jedné až několika místnostech. Tento stroj má nádrž na vodu, kterou je nutné pravidelně doplňovat.
Nejběžnějšími typy jsou odpařovací zvlhčovače, zvané také zvlhčovače "cool mist", které využívají rezervoáru, osy a filtru pro rozprašování vodní páry o teplotě místnosti do vzduchu. Jak bylo uvedeno výše, některé z nich jsou naprogramovány a mají integrovaný vlhkoměr pro udržení optimální úrovně vlhkosti. Filtry musí být pravidelně vyměňovány, aby nedošlo k přerůstání a nasycení minerály z vodovodní vody.
Jiné druhy domácích vlhkostních zařízení zahrnují vaporizers (který produkovat páru), oběžná zvlhčovače a ultrazvukové zvlhčovače. Protože tyto nástroje nepoužívají filtry, oběžné kolo a ultrazvukové modely mohou ukládat minerály, jako je jemný prach, na sousední nábytek, takže to není vaše nejlepší volba. Odpařovače jsou účinnější, využívají mnohem více energie než jednoduché odpařovací zvlhčovače.
