4 Efektivní a snadné způsoby, jak překonat Diabetes-indukované křeče nohou

Diabetes může způsobit různé komplikace. Jedna z věcí, které se mohou stát, jsou křeče na nohou. Ano, bolest a křeče v nohách se často vyskytují v důsledku poškození nervů zvaného diabetická neuropatie. Pokud je tento stav ponechán bez léčby, může tento stav vést k vážným problémům s nohou, což vede k amputaci. Proto je důležité znát různé způsoby, jak se vypořádat s křečemi nohou v důsledku diabetu.

Vhodná léčba může zmírnit příznaky komplikací a zlepšit kvalitu života pacientů jako celku.

Různé způsoby, jak se vypořádat s křečemi nohou v důsledku diabetu

1. Kontrola hladiny cukru v krvi

Diabetická neuropatie se obvykle vyskytuje v nohou a nohou. Bez řádné léčby vás tento stav může oslabit. Hlavní věcí, kterou můžete udělat pro snížení rizika pokročilých komplikací diabetu, je zajistit, aby hladina cukru v krvi byla vždy v normálním rozmezí.

Ano, kontrola krevního cukru je důležitým klíčem k léčbě diabetu. Můžete začít tím, že změníte svou stravu tak, aby byla zdravější tím, že se vyhnete sladkým a vysokým obsahem tuku. Místo toho množí příjem vlákniny a výživné vitamíny z ovoce a zeleniny.

Neméně důležité, jste také povinni kontrolovat hladinu cukru v krvi každý den. Tímto způsobem můžete provést rychlou léčbu, pokud se kdykoli hladina cukru v krvi prudce zvýší.

2. Použijte léky proti bolesti

Jak se vypořádat s křečemi nohou, protože cukrovka může být také provedena tím, že vezme léky proti bolesti. Typy léků, jako je acetaminophen a ibuprofen, mohou pomoci snížit mírnou až středně silnou bolest. Tyto léky se volně prodávají v lékárně nebo lékárně bez lékařského předpisu.

Zatímco pro těžké bolesti a těžké křeče, může lékař dát léky proti bolesti. Některé léky proti bolesti, které Váš lékař může předepsat, zahrnují:

Opioid
Antidepresiva jako duloxetin (Cymbalta)
Antikonvulziva jako pregabalin (Lyrica)

3. Potravinové doplňky

Některé doplňky stravy mohou také pomoci zmírnit bolesti nohou a křeče v důsledku diabetu. Některé živiny mohou hrát roli při opravě nervové tkáně a dokonce i ochraně před budoucím poškozením. Vědci konkrétně zkoumají následující doplňky léčby diabetické neuropatie:

Alfa-lipoidová kyselina (ALA). ALA je antioxidant, který vzal pozornost mnoha lidí jako přírodní lék na diabetes. Tyto antioxidanty se obvykle nacházejí v některých potravinách, jako je brokolice a mrkev. ALA je také k dispozici jako perorální doplněk. Lidé s diabetem konzumují ALA, aby pomohli snížit bolest a zabránit dalšímu poškození nervů.
Acetyl-L-karnitin. Tento doplněk napodobuje přírodní chemikálie, které se nacházejí v těle. Má se za to, že pomáhají produkovat zdravé nervové buňky. Bohužel, tento doplněk má riziko nežádoucích účinků, jako je zvracení a interakce s ředidly krve.
Vitamin B12. Tento vitamin je obsažen v mase a rybách. Jeho funkcí je podpora červených krvinek. Tento vitamin má také potenciál zlepšit zdravou nervovou funkci a zároveň předcházet poškození. Je známo, že metformin, lék běžně používaný u lidí s diabetem typu 2, je vystaven riziku snížení hladiny vitaminu B12 v těle. Nejprve se však poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že se u Vás nevyskytuje nedostatek B12, který může způsobit poškození nervů a diabetickou neuropatii..
Vitamin D. Vitamin D pomáhá podporovat zdravé nervové funkce a také snižuje otok, který může způsobit bolest.

Je důležité si uvědomit, že potravinové doplňky nevyléčí křeče nohou v důsledku diabetu. Až do teď výzkumníci také pokračovat ve studiu bezpečnosti a účinnosti doplňků stravy jako způsob, jak překonat křeče nohou v důsledku diabetu. Navíc ne všichni pacienti potřebují tento doplněk, protože někteří pacienti mohou mít dostatek výživy z potravy, kterou konzumují.

Takže, vždy se poraďte s lékařem, než se rozhodnete vzít potravinové doplňky jako způsob, jak překonat křeče nohou v důsledku diabetu. Zvláště pokud užíváte jiné léky.

4. Manipulace v jiných domácnostech

Léčba bolesti nohou a křečí v důsledku diabetu nevyžaduje pouze léky nebo doplňky stravy. Ačkoli tato metoda může snížit zánět a bolest, léčba může trvat hodně času. Kromě toho může být nebezpečné užívat po delší dobu určitá léčiva, jako jsou opioidy.

Můžete také léčit doma jako další způsob, jak léčit křeče nohou v důsledku diabetu. Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s diabetickými křečemi nohou, které si můžete vyzkoušet:

Aktivně se pohybující, jen chůze ráno nebo večer nebo pomocí statického kola ke zvýšení průtoku krve v nohách
Dělejte akupunkturu
Namočte nohy do teplé vody

Kdy navštívit lékaře?

Pokud se u Vás objeví křeče nohou, které jsou neobvyklé a trvají dlouho, okamžitě se poraďte s lékařem. Křeče nebo revmatická bolest mohou vykazovat diabetickou neuropatii, která se zhoršuje. Okamžitě informujte svého lékaře o příznacích.

I vy byste se měli okamžitě poradit s lékařem, i když si jen stěžujete na mírné bolesti křečí. Nemáte-li v anamnéze neurologické onemocnění, mohou být tyto příznaky známkou periferního arteriálního onemocnění (PAD)..

Ano, cukrovka vás činí citlivějším na PAD, což je vážný stav charakterizovaný cévami, které jsou v nohách blokovány. PAD také zvyšuje riziko srdečního infarktu a mrtvice.

National Heart, Lung a Blood Institute odhadují, že 1 z 3 dospělých s diabetem ve věku nad 50 let má PAD. Většina lidí si neuvědomuje, že mají PAD kvůli varovným signálům nebo příznakům, které nejsou viditelné.

Přečtěte si také:

Nejčastější komplikace způsobující cukrovku způsobují smrt
Know Your Foot Diabetes, různé komplikace cukrovky v nohou
Proč musí být rány u lidí s občasným diabetem amputovány??