Jste v nebezpečí pro cukrovku? Vyzkoušejte zde!

Jeden typ diabetu, který je vzácný a nebezpečný, je labilní diabetes, aka diabetes křehký. Tento typ diabetu se vyznačuje drastickým a rychlým vzestupem a poklesem hladiny cukru v krvi, jako kdyby rostl horská dráha. Existuje mnoho věcí, které mohou bezděčně vyvolat křehký diabetes. Znalost různých spouštěcích faktorů pro labilní diabetes vám může pomoci vyhnout se nebo kontrolovat vývoj této nemoci.

Různé rizikové faktory pro labilní diabetes

V mnoha případech je labilní diabetes nebo také křehký diabetes náchylnější k lidem s diabetem typu 1. Někteří lékaři klasifikují labilní diabetes jako jednu z komplikací diabetu, ale jiní lékaři to považují za derivát diabetu 1. typu. , to neznamená, že všichni pacienti s diabetem 1. typu tuto podmínku určitě zažijí.

Kromě toho, že v anamnéze diabetes typu 1, některé věci, které mohou zvýšit riziko vzniku diabetu, jsou:

• Ženy ve věku 20 nebo 30 let, které trpí cukrovkou, jsou vystaveny riziku diabetu
• S hormonálními poruchami
• S poruchami příjmu potravy
• Nadváha nebo obezita
• Často zažívají stres nebo dokonce depresi
• Mají v anamnéze zažívací poruchy, včetně gastoparézy nebo celiakie
• Mají v anamnéze hypotyreózu, aka hormonu štítné žlázy příliš nízká

Křehký diabetes může zvýšit riziko, že budete hospitalizováni kvůli možnosti diabetické kómy.

Jak předcházet labilní cukrovce

I když tato podmínka není příliš obecná, stále musíte učinit preventivní opatření co nejdříve. Zejména pokud máte spouštěcí faktory, jak je uvedeno výše. Některé věci, které můžete udělat pro prevenci labilního diabetu, jsou:

1. Udržujte svou váhu zdravou

Každý člověk, který má cukrovku a je vystaven vysokému riziku vzniku labilního diabetu, musí udržet svou váhu zdravou. Nejúčinnějším způsobem je udržet pravidelný jídelní vzor s menu, které je zaručeno zdravé a pilné při každodenním cvičení.

Není třeba pro těžké cvičení s vysokou intenzitou. Stačí udělat lehké cvičení s mírnou intenzitou po dobu nejméně 30 minut každý den. Klíčem je, aby se každý den aktivoval.

Nezapomeňte věnovat pozornost správné výživě. Ujistěte se, že jídlo, které konzumujete, obsahuje vyváženou výživu, která obsahuje sacharidy, bílkoviny, vlákninu a dobré tuky. Rozšiřte se jíst zeleninu a ovoce. Vyhněte se nezdravým potravinám, jako jsou potraviny s vysokým obsahem cukru, mastné a příliš slané.

2. Vyhněte se stresu

Stres je jedním z důvodů, proč není hladina cukru v krvi dobře kontrolována. Bohužel, tento stav je zřídka rozpoznán diabetiky. Takže, pokud máte historii diabetu, snažte se vyhnout všemu, co může způsobit stres.

Místo toho, dělat různé věci, které vám umožní cítit šťastný a šťastný. Například psaní, čtení knih, sledování filmů, sport, poslech hudby a tak dále. Můžete se také vyhnout stresu tím, že děláte meditaci. Neváhejte se setkat s psychologem, pokud máte pocit, že nemůžete zvládat stres sám.

3. Každý den zkontrolujte hladinu cukru v krvi

Pokud jste prohlásil / a, že máte cukrovku 1, ujistěte se, že jste vždy včas, abyste dostali další inzulínové injekce. Také se ujistěte, že denně pravidelně kontrolujete hladinu cukru v krvi.

Oba tyto postupy musí být prováděny konzistentně, aby hladina cukru v krvi zůstala stabilní v normálních mezích.

Přečtěte si také:

• Jak zabránit cukrovce, pokud jste byli tuk
• Tipy pro prevenci cukrovky, pokud se dostanete oslazené jídlo
• 4 způsoby, jak si Diabetes Ačkoli vaši rodiče mají cukrovku