Brokolice může být přírodní lék na cukrovku. Jak to děláte?
WHO odhaduje, že počet lidí s diabetem v Indonésii zaznamená v příštím roce 2030 velký nárůst až o 21,3 milionu. Až do loňského roku bylo známo, že lidé s diabetem v Indonésii dosahují přibližně 10 milionů lidí. Stále existuje mnoho Indonésanů, kteří si ani neuvědomují, že mají cukrovku.
Diabetes je „věčná“ nemoc, kterou nelze vyléčit. Příznaky však lze zvládnout pomocí zdravého životního stylu a léků. Jeden z nich s tímto přírodním lékem na diabetes: brokolicí. Ano, pro lidi s diabetem, kteří jsou také obézní, může být brokolice klíčem ke zpomalení rozvoje diabetu - potenciálně dokonce i zrušení jeho účinků. Proč je to tak?
Další informace o výhodách brokolice jako přírodní lék na diabetes
Vědci z Göteborské univerzity ve Švédsku uvádějí, že přírodní chemické sloučeniny v brokolici, zvané sulforhorafan, snižují hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu.
Pro zajištění jeho efektivity, hlavní autor studie Anders Rosengen a tým rozdělili 97 účastníků, kteří měli cukrovku ve dvou skupinách. Účastníci musí tento lék pravidelně užívat po dobu 3 měsíců. Výsledek? Bylo zjištěno, že hladina cukru v krvi u lidí užívajících tablety sulforafanu byla snížena o 10 procent. Toto množství je dokonce dost na snížení rizika komplikací diabetu v očích, ledvinách a krvi.
Dříve, výzkum účinku sulforafanu na klesající hladiny hyperglykémie (nadměrného cukru v krvi) byl již aplikován na kultivační buňky a experimentální myši v laboratoři. Proto se výzkumný tým domnívá, že extrakt sulforafanu lze použít jako náhražku léku metformin, léku první linie diabetu..
Sulforafan v brokolici je bezpečnější než metformin
Tento výzkum ukazuje, že metformin a sulforafan působí na snížení hladiny glukózy v krvi různými způsoby. Metformin činí buňky citlivé na inzulín, takže více glukózy vychází z krevního oběhu, zatímco sulforafan pomáhá snižovat produkci glukózy.
Rosengren ale věří, že extrakt může nahradit metformin pro ty, kteří nemohou užívat tento lék. Je známo, že méně než 15% lidí s diabetem 2. typu nemůže tolerovat účinky léčby metforminem vzhledem k rizikům spojeným s poškozením ledvin.
Konzumace metforminu u citlivých osob může zvýšit riziko laktátové acidózy - zvýšení nebezpečné kyseliny mléčné v důsledku snížené funkce ledvin. Laktátová acidóza může způsobit křeče v žaludku, dušnost, křeče / bolesti svalů a únavu.
Jak často jíte brokolici, abyste dosáhli účinku léčby diabetu?
Výše uvedený výzkum byl proveden za použití obsahu sulforafanu, který byl extrahován do pilulek. Koncentrace sulforafanu v jedné použité pilulce je ekvivalentní tomu, že každý den konzumuje přibližně 500 gramů celé brokolice. Kromě toho byl tento extrakt uváděn jako velmi účinný pouze u obézních lidí, jejichž hladiny glukózy v krvi byly vyšší na začátku studie. Pro ty, kteří nejsou obézní, bohužel sulforafanové pilulky nemají velký účinek.
I když je nemožné jíst 500 kilogramů brokolice za den, pak neberete ohled na zdravou stravu, abyste zvládli cukrovku. Brokolice a jiná zelenina zůstávají důležitými hráči ve vaší každodenní stravě. Obsah vitamínů a minerálů v zelenině vám pomůže uspokojit nutriční potřeby vašeho těla. Nejen, že vysoký obsah vlákniny v zelenině vám umožní, abyste se cítili déle, abyste mohli lépe ovládat chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi.
Přečtěte si také:
- 6 Přírodní Diabetes Léky prokázané, že snížení hladiny cukru v krvi
- 10 Zdravé přínosy brokolice: Od rakoviny proti zdraví plodu
- Proč se lidé s diabetem potí více?
