Dejte si pozor na Silent Heart Attacks u diabetiků
Diabetes znamená být blízko ke všem komplikacím, které by ho mohly doprovázet. Jednou z komplikací, která je riziková pro lidi s diabetem, je kardiovaskulární onemocnění, jako je srdce a mrtvice. Příležitosti pro srdeční onemocnění nebo dokonce infarkty u diabetiků bývají ve srovnání s normálními lidmi vyšší. Na základě údajů zveřejněných Národní asociací srdce Spojených států, jak uvádí WebMD, přibližně 65 procent úmrtí lidí s diabetem je způsobeno koronárním onemocněním srdce nebo mrtvicí.
Riziko mrtvice a infarktu myokardu u diabetiků je obvykle dvakrát vyšší než u pacientů bez diabetu. Lidé s diabetem mají tendenci mít vyšší hladiny cukru v krvi, cholesterolu a vysokého krevního tlaku. Tyto tři stavy je přibližují riziku koronárních srdečních onemocnění, pokud se jim nedaří zvládnout cukrovku, která je dobře vlastněna.
Riziko mrtvice a ischemické choroby srdeční, včetně infarktu myokardu u všech typů diabetiků, je skutečně vysoké. To je však ještě větší u lidí s diabetem typu 2. Kardiovaskulární onemocnění se řadí mezi první choroby v nemoci způsobující smrt u diabetiků 2. typu.
Vztah diabetu a srdečního onemocnění
Vztah mezi diabetem a komplikacemi srdečního onemocnění, včetně infarktu myokardu, začíná vysokou hladinou cukru v krvi. Čím déle zůstanou hladiny cukru v krvi nekontrolované, tím větší je riziko srdečních onemocnění.
Přebytek glukózy v krvi nakonec poškodí krevní cévy. Poškození způsobené výskytem hromadění tuku v důsledku cholesterolu nebo plaku. Tento stav je znám jako ateroskleróza. Ateroskleróza pak poškodí stěnu cév a ztuhne. Stav aterosklerózy také zúží způsob, jakým bude mít krev vliv na špatnou cirkulaci krve v těle, včetně srdce.
Cholesterol, který se váže na stěny cév, může být erodován a vrátit se do krevního oběhu. Za těchto podmínek se tělo snaží rozdělit cholesterol, aby se stal jemnějším, aby nedošlo k ucpání cesty pomocí antiplateletů. Tato situace může být analogická s vodní hadicí.
Hadice vody je přirovnána k krevní cévě, vodě jako krevnímu oběhu a mech, který je obvykle přítomen v hadici, je deska, která by mohla ucpat krevní oběh. V jednom okamžiku by mech mohl ucpat hadici tak, aby se průtok vody zastavil a nemohl by dále proudit. Totéž platí o průtoku krve v srdci. Když je příliš mnoho blokády prováděno v krvi a proudí v úzkých krevních cévách, jeden den může hromada tuku ucpat tok, takže krev už nemůže proudit, protože je zakryta ucpávkami. To je, když dojde k infarktu.
Riziko onemocnění srdce u diabetiků
Lidé s diabetem mají v mladším věku větší potenciál pro onemocnění srdce než ti, kteří nemají cukrovku. Jak uvádí internetové stránky Diabetes UK, zprávy z roku 2007 odhadují riziko kardiovaskulárních onemocnění u lidí s diabetem takto:
- Pětkrát větší u mužů středního věku
- Osmkrát větší u žen s diabetem
Tichý srdeční infarkt u diabetiků
Obecně, srdeční infarkt způsobí bolest v hrudi, která se šíří do paží, ramen, krku, čelisti, a dokonce i zpět. Dalšími příznaky, které se mohou objevit, jsou dušnost, nevolnost, zvracení a extrémní úzkost. Ti, kteří zažijí tyto příznaky, mohou okamžitě začít hledat první pomoc při infarktu. Nicméně, lidé s diabetem nemusí nutně pociťovat tyto příznaky, když mají srdeční infarkt. Tento stav se nazývá tichý srdeční infarkt.
Tichý infarkt je srdeční infarkt, který není doprovázen bolestí a jinými příznaky, které se obvykle vyskytují při infarktu. Výsledkem je, že tišící pacienti s infarktem jsou často pozdě, aby jim pomohli. Tento stav může a je vyšší pravděpodobnost výskytu u pacientů s diabetem. To je způsobeno diabetickou neuropatií, u které je pravděpodobné, že ji zažívá osoba s diabetem. Diabetická neuropatie, která je ve vlastnictví, může poškodit nervy, které regulují činnost srdce, včetně svalů na hrudi a zádech, které obvykle doprovázejí srdeční infarkt.
Zabraňte srdečním infarktům u diabetiků
Pro diabetiky je velmi důležité udržet hladinu cukru v krvi v normálních mezích. Podobně s krevním tlakem a hladinou cholesterolu v těle diabetiků. Řízení všech tří v rámci normálních limitů je velmi užitečné při snižování rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Lze také podniknout určité kroky ke snížení rizika srdečních onemocnění, a to: \ t
1. Fyzicky aktivní
Pravidelné fyzické cvičení po dobu 30 minut denně vám může pomoci snížit riziko vzniku dalších kardiovaskulárních onemocnění. Rozšiřte sporty jako aerobik, jako je chůze, běh, jízda na kole nebo plavání. Kromě pomoci při spalování tuků a udržení stability hladiny cukru v krvi, fyzické cvičení také pomáhá posilovat srdeční sval. Tím, že jste fyzicky aktivní, můžete si také udržet ideální tělesnou hmotnost, abyste se vyhnuli obezitě.
2. Podstupujte dietu pro zdraví srdce
Chcete-li snížit riziko infarktu u lidí s diabetem, musíte věnovat pozornost příjem sacharidů a tuk, který vstupuje do vašeho těla. Vyhněte se jíst příliš mnoho potravin, které obsahují nasycené tuky, protože to zvýší špatné hladiny cholesterolu v sobě (LDL). Strava, kterou lze udělat, je konzumace celých zrn spolu se zrny a tuky z avokáda, olivového oleje a lososa..
3. Uplatnění zdravého životního stylu
Kromě konzumace zdravých potravin a pravidelného cvičení je dostatek spánku také jedním ze zdravých životních stylů, které si každý přeje, zejména těch, kteří žijí ve městech. Nároky na zaměstnání je někdy obětují čas spánku. Ve skutečnosti, dostat dostatek spánku pomůže hladinu cukru v krvi stále stabilnější. Odvykání od kouření a pití alkoholických nápojů by mělo být také provedeno tak, aby další úsilí, které jste učinili, mohlo fungovat optimálně.
4. Snižte napětí
Stres může zvýšit hladinu cukru v krvi, stejně jako rizika pro zdraví srdce. Cvičení je známo, že je dobrý způsob, jak snížit stres v důsledku uvolnění hormonů, které vytvářejí radost během procesu.
Přečtěte si také:
- 3 Typy infarktu, které je třeba sledovat
- Není jen bolest na hrudi, příliš mnoho pocení může být příznakem srdečních poruch
- 9 Tipy pro zdravou dietu srdce
