Kolikrát byste se měli zbavit během jednoho dne?
Existují dva typy lidí, když se vyprázdní. Jedna, disciplína. Tento typ má přísný harmonogram pro „zpětné“ záležitosti: současně, vždy 3krát denně, a musí být na stejném místě. Pak je tu rád a rád. Na rozdíl od Disciplíny, jak už název napovídá, lidé, kteří spadají do této skupiny, mají tendenci "jako" KAPITOLA - kdykoliv a kdekoli jako volání přírody, bez nutnosti speciálních rituálů.
Hayo, který je zdravější?
Početrát, kolikrát za den vynecháte, se považuje za normální?
Průměrný člověk poops asi jednou denně. To znamená, že utratí asi 1 unci špíny na 5 kilogramů tělesné hmotnosti. Tak, někdo, kdo má váhu 70 kilogramů bude produkovat asi půl kilogramu špíny za den. Nicméně, i když je defekace, která je každý den považována za jednorázovou stolici, považována za obecnou směrnici, neznamená to, že se to týká v průměru každého.
Vlastně neexistuje žádné standardní pravidlo o tom, kolikrát musíte za den defekovat. Otázka defecation je jedinečná věc osobního vlastnictví, protože každý je odlišný od sebe navzájem. Kapitola četnost a množství nečistot, které máte k dispozici, je založeno na menu a stravovacích zvyklostech, věku a úrovni denní aktivity. Například je všeobecně známo, že Asiaté mají mnohem častější pohyby střev než lidé v západních zemích, například v USA. Rozdíl v tomto rozvrhu BAB je důsledkem stravy s vysokým obsahem vlákniny, která je upřednostňována východními kulturami.
To znamená, že frekvence pohybů střev se může pohybovat od jedné do třikrát denně nebo alespoň třikrát týdně. Ať už je to stále řečeno, pokud je to váš obvyklý vzor po celou dobu - za předpokladu, že vaše vlastnosti stolice jsou normální. Pravidelnost defekace tedy nemusí být vykládána jako "každý den", ale musí probíhat důsledně. Frekvence defekace je jen zvláštním zájmem, když nastanou náhlé změny, a to častěji nebo méně často než obvykle.
Co je normální BAB?
Arthur Magun, specialista na gastroenterologii a profesor klinické medicíny na Vysoké škole lékařů a chirurgů na Kolumbijské univerzitě, oznámené společností Everyday Health, vysvětlil, že normální stolice BAB se skládají ze stoliček, které jsou odstíny hnědé, mají tvar, ne příliš tvrdý, ale ne příliš rozběhlý.
Defekaci méně než třikrát denně a tvrdou bolestivou stolici lze považovat za zácpu. Mezitím více než třikrát denně mohou střevní pohyby prokázat průjem. Pokud se náhle změní váš vzor, textura nebo vůně vaší kapitoly, je to něco, o čem stojí za to mluvit se svým lékařem.
Nejdůležitější věc, když vás volání přírody zavolá zpět, není zadrženo. Odporující nutkání vymýtit nebo čekat na cestu do koupelny může také způsobit zácpu - nebo zhoršit příznaky.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Mana je zdravější: Koupání se sprchou, naběračkou nebo vanou?
- 10 Příčiny častého půlnočního močení
- 5 Nezdravé návyky, které často děláte v koupelně
