Co jíst po zvracení?

Bez ohledu na příčinu zvracení může způsobit dehydrataci a hlad, protože veškerý obsah žaludku vyšel. No po zvracení, můžete jíst jako obvykle, nebo existují zvláštní stravovací pravidla?

Co jíst po zvracení?

Lékaři a zdravotníci doporučují, abyste nejedli ihned po zvracení. Cílem je dát žaludku krátkou přestávku po vypuštění veškerého obsahu. Po několika hodinách po zvracení nejezte ani nepijte nic.

Po několika hodinách můžete jíst a pít ...

Voda

Pití hodně vody může pomoci obnovit ztracené tělesné tekutiny po zvracení. To může zabránit dehydrataci, která je nejčastější komplikací zvracení.

Kapaliny, které můžete pít, jsou voda, vývarová polévka, ovocná šťáva zředěná vodou nebo čerstvý čaj. Dospělí, kteří zvrací také pít isotonické nápoje.

Čistá ovocná šťáva, mléko a většina dalších sladkých nápojů se nedoporučuje, protože cukr může způsobit křeče nebo průjem.

ORS

Pokud je zvracení těžké až do dehydratace, dospělí a děti mohou pít roztoky ORS k obnově tekutin při současném vyvažování elektrolytů, jako je sodík, draslík a hydrogenuhličitan, které jsou pro tělo důležité..

ORS je zvláště důležitá pro děti a je vysoce doporučena, protože u dětí dochází k rychlejším komplikacím dehydratace.

Američtí rodinní lékaři doporučují dětem pít roztoky ORS 10-60 minut po zvracení. S výjimkou kojenců, kteří jsou výhradně kojeni nebo používají mléko s obsahem mléka.

Měkké jídlo

Poté, co už nevraciate a pijete dostatek vody, můžete jíst. Nicméně, vyberte si měkké texturované potraviny, jako jsou banány, týmová rýže nebo chléb. Tyto potraviny jsou také s nízkým obsahem vlákniny a škrobu "vázat" potraviny tak, že je stolice pevná.

Kromě rýže, chleba a banánů můžete také jíst vývar polévku, vařené brambory, ovesné vločky, nebo ovesné vločky sušenky.

Tyto potraviny také nahrazují ztracené živiny po zvracení, jako jsou banány obsahující draslík a brambory nebo ovesné vločky s vysokým obsahem sacharidů..

Když se stav vašeho těla zlepšil, můžete se postupně vrátit k normálním potravinám, včetně ovoce a zeleniny.

Po zvracení je třeba se vyvarovat potravin a nápojů?

Pokud zvracíte kvůli některým potravinám, pak se po zvracení musíte těmto potravinám vyhnout.

Ale obecně, tam jsou některé potraviny nebo nápoje, které musíte vyhnout po zvracení. Zejména 24-48 hodin po posledním zvracení. Cokoliv?

• Alkohol.
• Kofein (soda, energetické nápoje nebo káva).
• Pikantní jídlo.
• Potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
• Mléko a mléčné výrobky.
• Mastné jídlo.
• Smažené.
• Nikotin (cigarety nebo jiné tabákové výrobky).
• Pikantní jídlo.
• Čistá ovocná šťáva
• Volně prodejné léky na ústní průjem.

Přečtěte si také:

• Vždy pocit zvracení, ale ne jít ven? Možná je to ten důvod
• Proč kašel je příliš těžké, aby se nevolnost a chcete zvracet
• Rozlišování krevního zvracení s krevním kašlem