Kdo je ohrožen zraněním Achillovou tendencí?

Už jste někdy slyšeli o termínu Achillova tendonitida? K tomu dochází, když je vaše Achillova šlacha nadužívaná nebo zraněná, což způsobuje zánět a poškození oblasti. Pro ty z vás, kteří nevědí, Achillova šlacha je tkáňová vazba, která spojuje lýtkové svaly za dolní nohou s kostí paty.

Achillovy šlachy jsou velmi časté a mohou způsobit bolest. Obecně lidé zažívají bolest v zadní části nohy u paty. Kdo je ohrožen úrazem Achillovy šlachy?

To zvyšuje riziko vzniku Achillovy šlachy

Zde jsou některé faktory, které zvyšují riziko vzniku Achillovy tendonitidy:

Sportovní a pohybová aktivita

Cvičení často vede k nadměrnému používání šlach. Opakované pohyby, jako je skákání nebo běh, mohou způsobit nadužívání Achillovy šlachy. Sportování je určitě dobré pro vaše zdraví. Pokud však při cvičení nebudete opatrní, zvýšíte riziko zranění. Riziko může zvýšit i některé činnosti, jako je práce na staveništi a zahrádkaření doma. Nemusíte přestat hrát sport, ale měli byste přijmout ochranná opatření, abyste zabránili zranění.

Fyzické problémy mohou hrát roli

Fyzické problémy také přispívají k úrazu Achillovy šlachy. Lidé s plochýma nohama jsou vystaveni vysokému riziku. Plochý přirozený oblouk na nohou může dát větší tlak na Achillovu šlachu. Předpokládá se, že nadváha, obezita nebo napjatý lýtkový sval také zvyšují napětí šlachy.

Chyby v praktikování sportu

Zahřívací aktivity jsou velmi důležité před hraním jakéhokoliv sportu. Nezahřívání před cvičením nebo náhlým změnou tréninkového programu prokázalo, že zvyšuje riziko zranění.

Kromě toho, další chyby, jako je zvýšení vzdálenosti, kterou běžíte, běh, lezení častěji, nebo chůze na nerovném terénu často usnadňují vám zranit. Snížení flexibility z důvodu nevhodných bot nebo jiných podmínek může také způsobit problémy se šlahou.

Věk a pohlaví

Jak stárnete, zejména když dosáhnete věku 30 let, krevní zásobení oblasti Achillovy šlachy se snižuje. Tento pokles krevního zásobení může snížit pružnost šlachy, což způsobuje poškození Achillovy šlachy. Je zřejmé, že většina případů úrazu Achillovy šlachy se vyskytuje u lidí starších 30 let. Kromě rostoucího věku jsou muži také častěji vystaveni Achillovým šlachám než ženám.

Nosit boty, které nejsou vhodné pro použití

Boty, které nejsou vhodné pro použití, mohou způsobit nepříjemnosti. Pokud nosíte nevhodnou obuv, můžete zvýšit riziko poškození Achillovy šlachy. Opotřebované boty nepodporují nohy ani paty. Při cvičení je důležité nosit správné boty.

Zdravotní podmínky a léky

Lidé s psoriázou a vysokým krevním tlakem mají vyšší riziko vzniku Achillovy tendinitidy.Podobně lidé, kteří užívají určité léky. Tato léčiva mohou zahrnovat antibiotika, jako jsou fluorochinolony.

Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit riziko vzniku úrazu Achillovy šlachy. Pochopení těchto faktorů vám pomůže zabránit úrazu Achillových šlach. Úrazy Achillovy šlachy mohou být vážné, ale se správnou léčbou lze snadno napravit. V některých závažných případech je nutné vyhledat lékaře.